职场菜鸟进阶之时间压力管理技巧

　　第一章 什么叫时间管理
　　了解时间管理
　　让时间管理发挥作用
　　几个时间管理的“谣言”
　　“整理”一下自己
　　第二章 将压力管理适应生活及工作
　　识别压力
　　压力造成的影响
　　工作场所中的压力
　　不容忽视的压力症状
　　处理压力
　　第三章 认清个人风格
　　疲惫不已或混乱不堪
　　自我评估
　　总结
　　第四章 时间压力管理开始的步骤
　　先做重要的事情
　　划分任务类型
　　4D法
　　关于拖延和如何解决拖延的更多建议
　　第五章 制定行动计划
　　制定你的行动计划
　　因应与预应
　　预应技巧
　　成为计划专家
　　第六章 处理干扰
　　向干扰说“不”
　　把干扰事件归类
　　第七章 科技和时间管理
　　管理你的科技
　　备份
　　使用一些工具
　　第八章 文书工作
　　一般文件
　　5D法
　　阅读
　　把文件归档
　　清理你的桌子
　　第九章 有效授权
　　授权
　　怎样有效授权
　　第十章 继续好好工作的动力
　　杀死压力，在它将你杀死之前
　　看待时间压力管理的另一种方式
　　灵活也很重要
　　不要做一个阻止者
　　附录态度训练
　　消极情形和消极态度
　　积极态度和解决方案

　　    弗朗西斯·凯是一名专业顾问，在政治、外交和法律服务领域有着多年工作经验，在组织和企业发展方面做了大量的研究工作。她在个人职业发展和人际关系建设方面提出了很多有益的建议，并对众多职场人员进行指导和训练。作为一名经验丰富的作家，她出版了20多本商业书籍，其中包括《菜鸟新同事》和《我要行动起来：新手指导的局限》等。

　　    做事情的时候，有组织地行事更加有助于把事情做好。《职场菜鸟进阶之时间压力管理技巧》从时间管理和压力管理两个方面向您介绍了一些方法、手段、技巧和建议，帮助您战胜压力和掌握工作状况，让您感觉轻松很多，不再有重重压力，从而有计划地把工作做好，提高办事效率，节省时间。