最好的医生是自己：中国家庭必备的健康保健用书

　　第一部分 健康·亚健康·疾病
　　一、健康的标准
　　二、健康标准的自我监测
　　三、亚健康状态
　　四、健康体检的意义
　　五、关爱健康座右铭
　　六、完全健康十标准
　　七、心理健康十标准
　　八、健康是最大的节约
　　九、健康投资最大回报
　　十、男性各年龄段投资健康重点
　　十一、女性各年龄段健康投资重点
　　十二、健康体检项目及临床意义
　　十三、重点人群特殊关爱
　　十四、登上健康四大基石
　　十五、合理膳食
　　十六、催人早衰饮食的八大因素
　　十七、有氧运动显神奇
　　十八、什么叫“越野行走”？
　　十九、最简单的健身法
　　二十、糖尿病患者运动疗法——驾好“五驾马车
　　二十一、戒烟限酒
　　二十二、心理平衡
　　二十三、从生理健康到非健康
　　第二部分 针灸疗法
　　一、针灸的起源和特点
　　二、经络系统和经络学说
　　三、经络系统的组成和内容
　　四、经络的生理功能
　　五、经络学说指导疾病的诊断
　　六、经络学说在针灸治疗上的体现
　　七、经络与腧穴的关系
　　八、俞穴分布特点和临床运用
　　九、腧穴的定位方法及其应用
　　十、针灸方法
　　十一、灸法的特点和分类
　　十二、什么是穴位注射法，常用药液有哪些
　　十三、穴位贴磁法及其作用和适应证
　　十四、头针、耳针
　　十五、耳针疗法的形成和发展
　　十六、针灸临床治疗
　　十七、如何运用针灸急救危重患者
　　十八、针灸与其他疗法配合
　　第三部分 验方·偏方·拔罐防治常见病
　　一、验方偏方
　　二、拨罐疗法
　　三、刮痧疗法
　　第四部分 抗衰延寿靠科学防病保健是关键
　　第五部分 善求医·慎用药
　　参考文献

　　    房文彬，主任医师（彰授），中国人民解放军第二五二中心医院普外科肝胆外科主任、武警总医院外科特聘专家。毕业于中国人民解放军第六军医学院医疗系，于第三军医大学肝胆外科中心师从黄志强院士，并于北京医科大学附属宣武医院外科进修。从事外科临床和教学工作50余年，从事中医、针灸学习和研究及临床科研，获军内外科研成果进步奖10余项，撰写学术论文百余篇，刊登于全国各种期刊，部分被美国可读光盘收藏。主编出版《肝胆外科手术图解》《肝胆疾病药物治疗学》《多器官衰竭的诊断和治疗》《中老年与亚健康》《脊柱病与脊源性相关疾病》《脊柱病防治知识问答》等多部著作。曾任中华医学会外科学会保定市分会副主任委员、中国老年医学会委员。

　　    《最好的医生是自己：中国家庭必备的健康保健用书》介绍一些防病治病、保健养生知识，运用针灸、拔罐、刮痧、土方验方等来防治常见病、多发病、小病小伤，以及求医用药技巧等多方面小知识，希望能为城乡人民的健康服务，为解决“看病难、看病贵”问题，贡献绵薄之力。