怀孕56周黄金搭档：怀孕·胎教·营养·运动精华4合1（套装4册）（赠2张光碟）《怀孕全程56周完美方案》 《斯瑟蒂克胎教真经》 《怀孕怎么吃——孕期营养与食谱全书》 《孕期瑜伽跟我练》

　　1《怀孕全程56周完美方案》目录：●PART 1  孕前三个月备孕完美计划一、备孕第1个月孕前的叮咛备孕第1周：遗传咨询与优孕1.孕前遗传咨询2.影响优生的因素3.优生的禁忌备孕第2周：孕前检查必修课1.孕前女性常规检查2.孕前女性的优生检查3.孕前男性检查备孕第3周：储备营养打好基础1.孕前3个月开始补叶酸2.孕前需补充的营养素3.孕前帮助排毒的食物4.孕前不宜多吃的食物备孕第4周：疾病治愈后再怀孕1.贫血2.高血压3.心脏病4.糖尿病5.肺结核6.慢性肾炎7.肝病8.阴道炎二、备孕第2个月备孕第5周：安全用药与疫苗接种1.准妈妈应慎服的药物2.药物对准爸爸的影响3.准爸爸需慎服的药物4.孕前疫苗接种方案备孕第6周：调整最佳身体状况1.孕前的五大保养法2.中医调理提高受孕机会3.过胖过瘦都不利怀孕4.孕前实施健身计划备孕第7周：塑造健康生活习惯1.准父母生活要有规律2.导致不孕的生活习惯3.受孕前改变避孕方法4.准父母孕前要戒烟5.准父母孕前要戒酒备孕第8周：孕前的财务准备1.孕前的财务问题2.重视生育保险3.孕产开销早预算三、备孕第3个月备孕第9周：准爸爸的孕前准备1.摄取充足的营养2.杜绝不良生活习惯3.加强身体锻炼4.调适好自己的心态备孕第10周：调整好备孕心态1.提前学习孕产知识2.坚持生男生女都一样3.保持乐观情绪4.和谐的性活5.剔除不必要的担心备孕第11周：生男生女的秘密1.决定性别的性染色体2.生男生女爸妈谁决定3.生男生女的真相备孕第12周：创造良好受孕环境1.营造安全家居环境2.暂离不利工作环境3.孕前应远离宠物●PART 2  孕期十个月保健与胎教一、怀孕第1个月第1周：继续准备着第2周：让宝宝到来吧第3周：种子开始萌芽了第4周：躺在自己的小床上二、怀孕第2个月第5周：享受怀孕的喜悦第6周：心脏开始跳动第7周：谨防异常妊娠第8周：宝宝开始快速成长三、怀孕第3个月第9周：宝宝初具人形第10周：安全度过危险期第11周：开始轻微的活动第12周：水上芭蕾舞蹈家四、怀孕第4个月第13周：一只粉红的小桃子第14周：宝宝开始做鬼脸第15周：孕妈妈胃口大开第16周：孕妈妈孕味初显五、怀孕第5个月第17周：留意第一次胎动第18周：做最美的孕妈妈第19周：开始注意体重第20周：谨防妊娠高血压六、怀孕第6个月第21周：宝宝在快乐中成长第22周：宝宝开始长牙了第23周：微型宝宝已长成第24周：宝宝“房间”越来越挤七、怀孕第7个月第25周：妈妈身体越来越重第26周：从容应对腿脚问题第27周：宝宝开始长头发第28周：做好自我监护八、怀孕第8个月第29周：腰酸背痛要挺住第30周：艰难时刻来临第31周：沉甸甸的幸福第32周：关注胎儿异常情况九、怀孕第9个月第33周：谨防产前异常情况第34周：准备分娩用品第35周：在忐忑不安中等待第36周：了解分娩方式十、怀孕第10个月第37周：相见为时不远第38周：关注分娩讯号第39周：充分调养和休息第40周：天使顺利降临●PART 3  产后月子护理完美方案产后第1个月产后第1周：及早开奶产后第2周：充分休息产后第3周：适当活动产后第4周：定时检查最后的叮咛 2《斯瑟蒂克胎教真经》目录：●PART 1  斯瑟蒂克真经：聚焦斯瑟蒂克一个家庭诞生四个“天才”斯瑟蒂克胎教效果★有关理论：胎教的历史和发展一、胎教的起源二、胎教的历史三、古代胎教的6要素四、世界胎教发展概观●PART2  斯瑟蒂克真经：发掘胎儿的巨大潜力斯瑟蒂克夫人的信念胎儿具有惊人的能力用爱挖掘胎儿蕴藏的巨大潜能★有关理论：胎教的可行性一、胎儿大脑的发育二、胎儿具有记忆能力三、胎儿具有学习能力四、胎儿具有五种感觉五、母胎间的信息传递●PART3  斯瑟蒂克真经：他们怎么想起胎教的丈夫的设想得到赞同从信念开始尝试斯瑟蒂克式胎教法的基本思想★有关理论：胎教的作用和效果一、胎教对智力的影响二、胎教对心理的影响三、胎教对人格的影响四、胎教对性格的影响五、10月胎教的重要性六、胎教不是造就“神童”七、受过胎教孩子的特点●PART4  斯瑟蒂克真经：胎教从优孕开始最佳状态下受精制定妊娠计划★优孕须知：充分的孕前准备一、保持良好胎内环境二、孕前储备营养三、孕前要补充叶酸四、孕前要戒烟戒酒五、加强锻炼有利优孕六、备孕男性的不良习惯七、生活要有规律八、孕前半年准备计划●PART5  斯瑟蒂克真经：制定详细的胎教计划★胎教须知：胎教的种类和方法●PART6  斯瑟蒂克真经：以胎儿为中心安排生活★胎教须知：孕期饮食与日常保健●PART7  斯瑟蒂克真经：关键是母亲的情绪和态度★理论与方法：情绪胎教和意念胎教●PART8  斯瑟蒂克真经：为胎教创造良好的环境★理论与方法：环境胎教和美学胎教●PART9  斯瑟蒂克真经：准爸爸的参与不可缺少★理论与方法：抚触胎教和光照胎教●PART10  斯瑟蒂克真经：给胎儿以音乐的熏陶★理论与方法：音乐胎教●PART11  斯瑟蒂克真经：我是这样给胎儿讲故事的★理论与方法：语言胎教●PART12  斯瑟蒂克真经：与胎儿共享自然、社会知识★胎教无定法：生活中处处可以进行胎教●PART13  斯瑟蒂克真经：用“闪光卡片”做胎教★施教方法：各种卡片的制作和运用●PART14  斯瑟蒂克真经：一种可增强注意力的呼吸法★胎教须知：分娩也是一种胎教●PART15  斯瑟蒂克真经：出生后如何巩固胎教成果★取经必读：扩大胎教成果的早教 3《怀孕怎么吃——孕期营养与食谱全书》目录：●第一章  孕前营养准备与食谱一、孕前女性营养准备营养准备，提前3个月开始孕前女性优生饮食指导孕前3个月补充叶酸孕前要补充钙质维生素E可助孕孕前补碘预防出生缺陷儿孕前改掉9种饮食习惯可帮助人体排毒的食物巧食补让准妈妈远离贫血孕前尽量少在外面就餐5种体质的孕前饮食调养方案二、孕前男性营养准备孕前男性也要补充叶酸微量元素不可或缺水果能提高男性的生育能力提高精子质量的食物避免食用“杀精”食物孕前男性不宜体重超常三、孕前饮食禁忌忌食辛辣食品忌食高糖食物忌吃烤牛羊肉禁食黑棉子油忌吃含咖啡因的食品避免吃被污染的食物吃得过少喝酒过多四、孕前营养食谱推荐芦笋炒大虾清蒸黄花鱼萝卜鲤鱼汤椰汁枸杞拌山药玫瑰鱼片红煨酥牛肉凉拌芦笋毛豆鸡丁鲢鱼汤香菇烧海红白萝卜炖蜜糖熬炖萝卜乌贼炖瘦肉五圆补鸡莲藕红豆炖排骨芹菜拌干丝韭菜炒鸭血黄油脆皮虾仁四季豆心管汤猪心藕片汤●第二章  孕期饮食宜忌与营养素一、好孕之宜二、优生之忌三、孕期关键营养素●第三章  孕期同步营养方案与食谱孕1月——精子和卵子相爱了孕2月——幸福与不安的交织孕3月——缓解害喜症状??孕10月——胜利就在眼前●第四章  孕期常见症状食疗方法??附录：孕期关键营养素的食材来源 4《孕期瑜伽跟我练》目录：●寄 语关于怀孕关于瑜伽●孕期瑜伽全攻略1  孕期瑜伽体式2  孕期瑜伽呼吸3  孕期瑜伽冥想4  孕期瑜伽放松5  孕期瑜伽饮食6  孕期瑜伽胎教●孕期瑜伽跟我练1  坐姿展胸组合2  开胯伸展组合3  腰背肌强化组合4  肩、臂柔韧组合5  整体梳理组合6  站立平衡—树式组合7  站姿平衡—舞蹈式组合8  能量提升—战士加三角组合9  完全放松组合10  座椅辅助练习组合●结束语

　　       王艳琴，清华大学玉泉医院妇产科副主任医师，一线医疗专家，从事妇产科临床工作二十余年。擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后修复。在长期临床工作中，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作，愿意为孕产妇及其家庭提供更多可供参考的知识。主编过《怀孕40周完美方案》、《胎教每天一页》、《孕产禁忌专家忠告》、《怎样坐好月子》等超级畅销书籍，发表过多篇高水平的学术论文。          夏秀娟，毕业中央民族大学教育学专业，杂志社编辑，曾编译出版《怀孕日记》、《育儿早教智力开发专家指导》、《胎教每天一页》等多部书籍。目前，多年致力于儿童幼教早教研究与宣传工作。          罗立华，卫生部北京医院主任医师，硕士生导师，知名妇产科专家，北京医院妇产科主任。罗立华医生毕业于北京大学医学部医疗专业，曾留学于日本奈良医科大学，并多次到国外进行学术交流。从事妇产科工作30余年，近十年主要从事围产医学领域的临床研究工作，特别注重高危妊娠及孕期、产后营养方面的研究。参著了《老年人健康保护》、《实用计划生育临床手册》、《实用糖尿病学》、《实用血脂学》等多部有关妇女保健方面的医学书籍，并撰写了大量有关妇女及孕期保健方面的科普文章。           张海超，国家瑜伽知名导师，从事瑜伽教学近十年，多次赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地研究和学习。对孕期及产后瑜伽潜心研习，指导孕妇瑜伽练习多年，经验丰富，造诣颇深。还擅长理疗瑜伽、大笑瑜伽、水上瑜伽等项目。其教学风格独特，学员遍布全国各地。

　　      《怀孕56周黄金搭档：怀孕·胎教·营养·运动精华4合1》本礼包套装包括：《怀孕全程56周完美方案》《斯瑟蒂克胎教真经》《怀孕怎么吃——孕期营养与食谱全书》《孕期瑜伽跟我练》，并赠送2张光碟。本套装特点：汇聚精华、时尚实用、内容巨擘，是孕期必备精品畅销图书。    1《怀孕全程56周完美方案》简介：    本书孕育全过程的56周分为3个时段。备孕12周详细讲解孕前遗传咨询、营养准备、身体准备、心理准备及营造良好受孕环境等知识。孕期40周全面讲解整个孕期的保健、营养、胎教等知识。产后4周（并延及整个产褥期）讲解产妇营养、护理、保健，以及新生儿的喂养、护理等知识。    2《斯瑟蒂克胎教真经》简介:    本书包含斯瑟蒂克胎教方法的全真信息和现代胎教方案的全部精华。斯瑟蒂克胎教是世界上非常成功的胎教，其简单性和高效性一直广受推崇。书中斯瑟蒂克夫人将告诉你，培养四个神童的全部奥秘和方法。    3《怀孕怎么吃——孕期营养与食谱全书》简介：   本书分四部分：孕前营养准备与食谱；孕期饮食宜忌与营养素；孕期同步营养方案与食谱；孕期常见症状食疗方法。本书从怀孕前的营养储备到十月怀胎的营养需求，进行同步解读和分析。100多道美味孕妇餐和12类食疗汤膳，即学即会。一部更实用、更科学的孕期营养全书。      4《孕期瑜伽跟我练》简介：   本书主要分为两大部分：一部分全面讲解了孕期瑜伽的练习方法和要领，包括：孕期瑜伽的体式、呼吸、冥想、放松、饮食和瑜伽胎教；另一部分作者亲自示范动作，一边练一边讲解，读者学习和练习十分方便。配赠DVD一张，学习和练习更加方便。