孕产·月子·营养保健·宝宝辅食黄金组合（套装4册）（赠VCD《孕期体内变化与保健护理》）《怀孕怎么吃——孕期营养与食谱全书》 《月子要炖补——月子护理与营养全书》 《宝宝辅食添加与配餐》 《图解孕产知识速查宝典》?

　　1《怀孕怎么吃：孕期营养与食谱全书》目录：●第一章  孕前营养准备与食谱一、孕前女性营养准备营养准备，提前3个月开始孕前女性优生饮食指导孕前3个月补充叶酸孕前要补充钙质维生素E可助孕孕前补碘预防出生缺陷儿孕前改掉9种饮食习惯可帮助人体排毒的食物巧食补让准妈妈远离贫血孕前尽量少在外面就餐5种体质的孕前饮食调养方案二、孕前男性营养准备孕前男性也要补充叶酸微量元素不可或缺水果能提高男性的生育能力提高精子质量的食物避免食用“杀精”食物孕前男性不宜体重超常三、孕前饮食禁忌忌食辛辣食品忌食高糖食物忌吃烤牛羊肉禁食黑棉子油忌吃含咖啡因的食品避免吃被污染的食物吃得过少喝酒过多四、孕前营养食谱推荐芦笋炒大虾清蒸黄花鱼萝卜鲤鱼汤椰汁枸杞拌山药玫瑰鱼片红煨酥牛肉凉拌芦笋毛豆鸡丁鲢鱼汤香菇烧海红白萝卜炖蜜糖熬炖萝卜乌贼炖瘦肉五圆补鸡莲藕红豆炖排骨芹菜拌干丝韭菜炒鸭血黄油脆皮虾仁四季豆心管汤猪心藕片汤●第二章  孕期饮食宜忌与营养素一、好孕之宜孕初期饮食宜清淡孕妈妈要多吃鱼补充适量的微量元素早餐一定要吃多吃一些能量型食物科学饮食吃掉水肿增加热量和脂肪酸的摄入量孕妈妈喝绿茶要讲究时间选择正确的零食孕期宜吃坚果别忘多吃豆类食品补充“脑黄金”要适量可以适当吃些玉米科学食用孕妇奶粉分娩前要保证锌量充足
　　 2《月子要炖补：月子护理与营养全书》目录：●第一章 月子护理和保健一、产后24小时自我护理顺产后24小时剖腹产后24小时二、产后护理产后日常护理产后伤口护理产后个人卫生三、产褥期保健产褥期要适当活动产后性生活做好产后检查产后忧郁的心理调节产褥期休养环境●第二章  月子期的炖补调养一、月子妈妈体虚症状与调养产后身体虚弱的症状表现产后虚弱的调养与炖补二、炖的烹饪技巧与秘诀炖的主要器皿炖品美味的不败秘诀汤与调味品的调和五大基础调味料●第三章 月子饮食调养原则一、三阶段“月子餐”原则开胃为主的产后第一周进行催奶的分娩半月后补血为要的产后第二周二、剖宫产妈妈的饮食调理产后饮食指导原则产后三周补身计划三、素食新妈妈饮食原则多豆少油多粗少精菜品多样水果常新四、月子饮食禁忌滋补过量生完孩子后马上节食过量吃红糖多喝高脂肪浓汤吃辛辣温燥食物多食味精立即服用人参吃麦乳精喝浓茶吃盐过多多吃冷饮乳母吃巧克力多喝黄酒过多吃鸡蛋多吃少动不吃蔬菜水果产后忌口五、产后瘦身饮食原则产后四大瘦身饮食原则产后瘦身条健康饮食法●第四章 调养食材与滋补药材一、产后调养食材牛肉鸡肉骨头汤鲤鱼黄鳝黄豆芽鸡蛋玉米须海带菜小米、芝麻莲藕二、产后催乳主要食材猪蹄鲫鱼黑芝麻黄花菜花生丝瓜金针菜茭白莴笋豌豆豆腐三、月子滋补常用药材大补元气的人参生津养血的党参补气养阴的西洋参补血活血的当归固表止汗的白术明目润肺的枸杞子养心安神的莲子益气养阴的山药益气固表的黄芪滋阴润燥的阿胶养血安神的桂圆温通经脉的肉桂
　　 3《宝宝辅食添加与配餐》目录：●第一章  宝宝换乳准备与辅食添加一、添加辅食的重要性什么是辅食为什么要给宝宝添加辅食何时添加辅食比较好添加辅食的原则推迟添加辅食的情况二、辅食的喂养进程换乳期的4个阶段各类辅食的添加过程添加辅食的顺序添加辅食的量要合理添加辅食要选择健康食材三、辅食制作技术指导宝宝辅食的烹调要领水果类辅食的制作要领蔬菜类辅食的制作要领肉类辅食的制作要领蛋类辅食的制作要领粥饭类辅食的制作要领面点类辅食的制作要领宝宝换乳期的关键营养素四、辅食的制作工具做辅食常用的烹调工具宝宝专用餐具●第二章  4～6个月，辅食添加第一阶段一、本阶段辅食添加方案4～6个月宝宝身体发育特4～6月宝宝生长发育指标本阶段喂养指导辅食的添加食谱设计要点二、粥类辅食的制作方法蛋黄稀粥菜芯粥红薯大米粥胡萝卜汁米粉草莓麦片粥香菇牛奶粥菠菜蛋黄粥燕麦片牛奶粥赤小豆粥奶酪红薯粥鱼末豆腐粥西红柿鸡肝粥三、汤、羹类辅食的制作方法西红柿浓汤马铃薯牛奶米汤鸡蛋面片汤胡萝卜汤浓米汤菠菜鸭血豆腐汤牛奶玉米羹鳕鱼鸡蛋羹蛋黄奶羹五彩肝末翡翠扇贝蛋羹四、泥、糊类辅食的制作方法蜂蜜橘糊牛奶糊什锦豆腐糊西红柿鱼糊米汤麦粉糊香蕉奶昔糊鲜玉米糊肝末拌茄泥土豆泥鱼肉末豌豆糊核桃仁豌豆泥白薯泥肉泥香蕉泥苹果泥蛋黄菠菜末胡萝卜泥黄瓜泥五、蔬果汁类辅食的制作方法苹果水鲜柠檬汁黄瓜汁胡萝卜水番茄汁西瓜汁鲜橘汁玉米汁甜瓜汁雪梨汁葡萄汁山楂汁核桃汁●第三章  7～9个月，辅食添加第二阶段一、7～9月辅食添加方案二、主食类辅食的制作方法三、粥、羹类辅食的制作方法四、泥、糊类辅食的制作方法五、菜类辅食的制作方法六、汤类辅食的制作方法●第四章  10～12个月，辅食添加第三阶段一、10～12个月辅食添加方案二、主食类辅食的制作方法三、汤、粥类辅食的制作方法四、菜类辅食的制作方法五、蔬果类辅食的制作方法●第五章  13～18个月，辅食添加第四阶段一、13～18个月辅食添加方案二、主食类辅食的制作方法三、汤、粥类辅食的制作方法四、菜类辅食的制作方法五、蔬果类辅食的制作方法 4《图解孕产知识速查宝典》目录：●孕前篇  预约健康的宝贝一、孕前应了解的知识1.男性生殖系统及其生理功能2.女性生殖系统及其生理功能3.月经的发生4.认识受孕的过程二、如何怀上健康的胎儿1.孕前检查很重要2.为受孕准备好营养3.远离有害物质4.选择最佳的受孕时机5.成功受孕的有效措施6.高龄初孕不要担扰7.爸妈与宝宝的血型遗传8.准爸爸要做的准备三、孕前检查与疾病防治1.孕前检查的必要性2.孕前检查的内容3.孕前口腔检查应重视4.孕前疫苗接种方案5.准爸爸孕前需做的检查6.孕前应避免服用的药物四、需要延缓受孕的情况1.长期服药不能急于怀孕2.停服避孕药6个月后再怀孕3.流产后至少隔半年再怀孕4.取出宫内节育器不宜立即怀孕5.接受X线照射4周后再怀孕五、慢性病患者谨慎怀孕1.心脏病2.高血压3.糖尿病4.贫血5.肺结核6.肝病7.哮喘8.痔疮9.慢性肾炎10.甲亢11.胆囊炎和胆结石六、怎样判断你怀孕了1.怀孕最普遍的特征2.自己在家验孕3.上医院做检查●孕早期篇：小心翼翼呵护宝宝●孕中期篇：与宝宝幸福互动●孕晚期篇：信心满怀期待宝宝●分娩篇：痛楚的幸福●产后篇：悉心护理快速康复

　　      罗立华，卫生部北京医院主任医师，硕士生导师，知名妇产科专家，北京医院妇产科主任。罗立华医生毕业于北京大学医学部医疗专业，曾留学于日本奈良医科大学，并多次到国外进行学术交流。从事妇产科工作30余年，近十年主要从事围产医学领域的临床研究工作，特别注重高危妊娠及孕期、产后营养方面的研究。参著了《老年人健康保护》、《实用计划生育临床手册》、《实用糖尿病学》、《实用血脂学》等多部有关妇女保健方面的医学书籍，并撰写了大量有关妇女及孕期保健方面的科普文章。         万理，北京医院儿科主任医师。从事儿科临床工作20多年，儿科工作领域的骨干专家。1989年毕业于同济医科大学儿科系儿科专业。多年来致力于婴幼儿的医疗和保健工作，在早产儿、婴幼儿喂养方面有丰富的经验。先后有十余篇论文在《中华儿科杂志》、《中华围产医学杂志》、《中国实用儿科杂志》等国内期刊上发表。         王艳琴：清华大学玉泉医院妇产科副主任医师，一线医疗工作专家，从事妇产科临床工作二十余年。北京医科大学妇产科临床硕士，擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。在长期临床工作中，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作，愿意为孕产妇及其家庭提供更多可供参考的知识。主编《怀孕40周完美方案》、《胎教每天一页》、《孕产禁忌专家忠告》、《怎样坐好月子》等多部妇产科领域的科普畅销书籍，发表多篇学术论文及有关孕产期保健的文章。

　　     《孕产·月子·营养保健·宝宝辅食黄金组合》本礼包套装包括：《怀孕怎么吃——孕期营养与食谱全书》《月子要炖补——月子护理与营养全书》《宝宝辅食添加与配餐》《图解孕产知识速查宝典》，并赠送VCD光碟（孕期体内变化与保健护理）。本套装特点：汇聚精华、时尚实用、内容巨擘、孕期必备。    1《怀孕怎么吃——孕期营养与食谱全书》简介：       本书分四部分：孕前营养准备与食谱；孕期饮食宜忌与营养素；孕期同步营养方案与食谱；孕期常见症状食疗方法。从怀孕前的营养储备到十月怀胎的营养需求，进行同步解读和分析。100多道美味孕妇餐 和12类食疗汤膳，即学即会。一部更实用、更科学的孕期营养全书。    2《月子要炖补——月子护理与营养全书》简介:      本书分为七章进行讲解：月子护理和保健；月子期的炖补调养；月子饮食调养原则；调养食材与滋补药材；产后调养食谱；养颜瘦身食谱；产后食疗。30种滋补催奶食材、150道汤羹粥、10大类食疗汤羹，组成月子营养完美方案。    3《宝宝辅食添加与配餐》简介：　   详细讲解了：宝宝换乳期4阶段的特点，关键营养素，辅食添加的原则、时间和进程，各类辅食的制作方法和技巧；4阶段各类辅食食谱300多道，及制作步骤。    4《图解孕产知识速查宝典》简介：      本书科学性与实用性并重，知识体系完整、内容通俗实用。孕妈妈欲知、须知以及准爸爸必知、须做的重要事宜，都能迅速查到。全面：包括孕前、孕期、分娩及产后知识，面面俱到。通俗：实用易懂，避免长篇大论占去篇幅。易查：根据科学分期、按照专题分类，快速查阅孕期大事小节。宜读：版面美观简明，携带轻便，知识点完备，可随时翻阅。