小偏方大功效吃对少生病（套装全3册）《吃对少生病》《五谷杂粮养生粥》 《小偏方大功效》

　　《吃对少生病》
　　第1章 54种常见食物的神奇要用
　　薏米——辅助治疗癌症、降低化疗副作用
　　最佳烹调方法：煮
　　100分吃法
　　食用宜忌
　　功效倍增巧搭配
　　祛病验方：
　　薏米萝卜粥→咳嗽
　　薏米红豆糊→小便不利
　　调养验方：
　　薏米酒→改善皮肤粗糙
　　餐桌养生菜：
　　冬瓜薏米瘦肉汤（消暑祛湿）
　　糯米——补气、健脾养胃
　　最佳烹调方法：蒸、煮
　　100分吃法
　　食用宜忌
　　功效倍增巧搭配
　　祛病验方：
　　糯米红枣粥→胃寒痛或十二指肠溃疡
　　血糯米粥→闭经
　　调养验方：
　　甜糯米粉→反胃
　　餐桌养生菜：
　　红枣糯米粥（祛寒、健脾胃）
　　……
　　《五谷杂粮养生粥》
　　《小偏方大功效》

　　杨力，中国中医科学院教授。
　　张晔，解放军309医院前营养科主任。
　　史成和，北京大学第三医院中医科主任医师。

　　《吃对少生病》：
　　《吃对少生病》介绍了生活中常见的食材的一些药用功效，鼓励人们多进厨房少进药房，以及常见疾病的一些祛病养方（包括常见疾病以及不同人群的特殊需要），帮助人们从食物中找到有利于健康的“灵丹妙药”，让健康的妙方“信手拈来”。
　　《五谷杂粮养生粥》：
　　粥被誉为一人之物，但是粥铺里的粥价钱太贵，动辄七八块一碗，不如自己动手煮粥，不仅选材新鲜、安全，而且配方还可以很多变，蔬菜、水果、肉类、海鲜、干果等等都可以加到粥里去，有很好的食疗效果。
　　《五谷杂粮养生粥》从普通大米粥、小米粥讲起，菜粥、肉粥、海鲜粥、水果粥……不一而足，不仅注重保健功效，更在意口感味道，呈现的都是经典的、好喝的、好做的、食材易得的养生粥膳，非常方便在家制作。
　　《小偏方大功效》：
　　喉咙痛了、便秘了、烫伤了、冻伤了、流鼻血了、痛经了……生活经常遇到这些小烦恼，但是症状来了以后，未必能第一时间赶到医院，那么不如试试老祖宗传下来的治病妙招吧。本书搜集了200多个实用、安全、有效的小偏方，关键时刻能帮你的忙。有的能彻底缓解症状，有的虽然不能彻底治愈但可以在第一时间有效缓解疼痛，为赶去医院求医问药预留时间，为了自己和家人的健康，不妨多留几手。