有情绪，没什么大不了

　　卷首语内心幸福，才是真正的幸福
　　理性和情感，两者都需要
　　管理好情绪，才能够成功
　　第一章 为何情绪需要管理
　　情绪不仅仪是烦、生气和抑郁
　　充分了解情绪，才能有效控制情绪
　　了解情绪，才能控制情绪
　　过度乐观并不是什么好事
　　情绪难以隐藏，不要欺骗自己
　　既要认可积极情绪，也要承认负面晴绪
　　害怕、愤怒和抑郁，都有其积极作用l
　　情绪管理，打开成功之门的钥匙
　　管理不好情绪，你会失去什么
　　管理好自我情绪，是成功的关键
　　第二章 你是容易冲动的人吗
　　你是害怕袒露自己内心的人吗
　　了解一个人，重要的是了解他的心
　　选择发火，还是灵活运用规则
　　越发火，薪水就越低
　　若不够完美，就无法生存吗
　　拒绝别人的请求，他会对我有意见吗
　　善良的人也要懂得大声说no
　　就算努力工作，又能改变什么
　　答案在人的身上，不在别处
　　不想去上班，就是不想去上班
　　不要随意换工作，而是要改变你自己
　　自夸要适度，不能讨人厌
　　怎样自夸才能不让人反感，又有好的效果
　　……
　　第三章 自我情绪管理的方法
　　第四章 内心幸福，才是真正的幸福

　　咸奎汀，商学博士拥有国际权威的情商诊断MSCEIT资格证书。美国十大领导能力训练机构之一的布莱辛怀特学院的首席导师。
　　C%A Expert卡鲁索情感能力中心的所长，从事企业情感咨询及培训。在成均馆大学E-MBA等学校担任讲师。在韩国一些大企业、跨国企业以及政府部门，开展情商领导能力及情绪沟通的课程，并且以总裁及管理人员为对象，展开一对一的情绪指导。同时也为很多的媒体写专栏。翻译著作有《能够引导人与组织的心灵风暴》《不要成为老板，而是领导者》等等。

　　控制管理情绪并不是压抑自己的情绪，而是正确感受并表达情绪。处在同样的环境时，那些充分了解自我情绪并感受自我情绪的人，可以过得更加幸福。因为，幸福是由我们内心的情绪决定的。
　　《有情绪，没什么大不了》作者对如何在复杂的职场中管理好自我情绪等问题进行了探讨。她通过亲自与很多商人和公司总裁进行谈话、交流等方式展开了深入的研究。她通过生动的例子，为不同类型的职场中人，提出了很多切实有效的方法。在很多种状况下，如何避免自己的情绪受到伤害，同时也不让对方的情绪受到伤害，如何灵活而合理地进行情绪管理和情绪调节等，她都会给人们中肯可行的建议。