大彩生活2：本草纲目食物养生全书

　　《本草纲目》中的食疗妙方摘录
　　第一章 《本草纲目》：李时珍留给后人的健康指南
　　从诞生到现在，《本草纲目》影响依旧
　　《本草纲目》承袭了《黄帝内经》的养生之道
　　 “大长今”的《本草纲目》养生之道
　　读懂《本草纲目》，便能掌握食物的养生密码
　　第二章 五谷杂粮类
　　【小 麦】 谷 部 〔第二十二卷〕
　　小麦仁米汁
　　【糯 米】 谷 部 〔第二十二卷〕
　　乌鸡糯米粥
　　椰汁黑糯米粥
　　糯米土豆饭
　　糯米包
　　【玉 米】 谷 部 〔第二十三卷〕
　　【荞 麦】 谷 部 〔第二十二卷〕
　　【薏 米】 谷 部 〔第二十三卷〕
　　【燕 麦】 谷 部 〔第二十二卷〕
　　【大 豆】 谷 部〔第二十四卷〕
　　【绿 豆】 谷 部 〔第二十四卷〕
　　【蚕 豆】 谷 部 〔第二十四卷〕
　　【扁 豆】 谷 部 〔第二十四卷〕
　　【豇 豆】 谷 部 〔第二十四卷〕
　　【红 豆】 谷 部〔第二十四卷〕
　　第三章 蔬菜类
　　第四章 菌菇类
　　第五章 水果干果类
　　第六章 水产类
　　第七章 禽畜类
　　附 录1 《本草纲目》常见食物营养成分表
　　附 录2 常见疾病对症饮食宜忌速查
　　附 录3 《本草纲目》中的抗癌食物
　　附 录4 孙思邈食疗养生歌诀

　　自古以来，“药补不如食补”。本书收集了《本草纲目》原著中天然的食物精粹，不仅精选了百余种食物，阐述它们的形态、特性。而且还特别提供了每种食物的经典附方。另外，还增加部分食物有趣的小故事，为大家推荐丰富多样的食谱菜谱，有煲汤、饮品、主食、菜肴等。内容丰富、层次清晰、阅读轻松、操作简单，是一本能够指导居民日常饮食和养生保健的实用指南。