基础理论篇
第一章 大学体育
第一节 体育的概念
第二节 大学体育概述
第三节 《国家学生体质健康标准》的实施
第二章 体育锻炼对人体生理机能的影响
第一节 人体运动的供能系统
第二节 体育锻炼对心肺功能的影响D
第三节 体育锻炼对运动系统的影响
第四节 体育锻炼对神经系统的影响
第三章 体育锻炼与心理健康
第一节 心理健康的定义与标准
第二节 我国大学生心理健康现状
第三节 体育锻炼促进心理健康的理论基础
第四节 体育锻炼对大学生心理发展的影响
第五节 体育锻炼对社会适应能力的促进作用
第四章 体育与生活方式
第一节 生活方式概述
第二节 现代生活方式对体育发展的影响
第三节 体育对形成现代生活方式的意义
第五章 体育锻炼的卫生常识
第一节 体育锻炼的卫生指导
第二节 运动性疾病的预防
第三节 运动性疲劳的恢复
第六章 运动损伤的预防和康复
第一节 运动损伤概述
第二节 运动损伤的急救处理
第三节 常见运动损伤
第七章 运动处方
第一节 运动处方概述
第二节 运动处方的基本原则和制定
第三节 运动处方应用实例
第八章 奥林匹克运动
第一节 古代奥林匹克运动
第二节 现代奥运会
第三节 奥林匹克文化
运动实践篇
第一章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动的技术、战术与练习方法
第三节 篮球竞赛规则与欣赏
第二章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动的技术、战术与练习方法
第三节 排球竞赛规则与欣赏
第三章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动的技术、战术与练习方法
第三节 足球竞赛规则与欣赏
第四章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动的技术、战术与练习方法
第三节 乒乓球竞赛规则与欣赏
第五章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动的技术、战术与练习方法
第三节 羽毛球竞赛规则与欣赏
第六章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动的技术、战术与练习方法
第三节 网球竞赛规则与欣赏
第七章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本技术与练习方法
第三节 武术套路
第四节 武术与防身
第八章 跆拳道
第一节 跆拳道运动概述。
第二节 跆拳道技术与品势
第三节 跆拳道竞赛规则与欣赏
第九章 健美操运动
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操运动的基本动作与练习方法
第三节 成套健身健美操动作与练习方法
第四节 健美操竞赛规则与欣赏
第十章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈的姿势、运步和步法
第三节 体育舞蹈基本舞步
第四节 体育舞蹈竞赛规则与欣赏
第十一章 健美运动
第一节 健美运动概述
第二节 健美运动的原理
第三节 肌肉健美锻炼的练习手段
第四节 健美竞赛规则与欣赏
第十二章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳的技术与练习方法
第三节 游泳竞赛规则与欣赏
第十三章 休闲体育运动
第一节 休闲体育运动概述
第二节 瑜伽
第三节 台球
第四节 高尔夫
第五节 轮滑
第六节 攀岩
第七节 定向运动
第八节 野外生存生活训练
参考文献
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