瘦身进行时

　　简介
　　本书中心理技法的基本原理
　　第一章 减肥的基本初级步骤
　　预备练习
　　心理技法的基本原则
　　大脑工作的奥秘
　　信念——减肥的基本要素
　　如何消除“自我挫败”带来的负面能量
　　帮助减肥成功的积极策略
　　检视你的压力、焦虑、抑郁的程度
　　第二章 减肥目标和行动计划
　　如何制订减肥目标
　　如何定义你的目标
　　如何为目标制订行动计划
　　如何坚定减肥成功的决心
　　第三章 彻底、轻松并有效地减肥
　　深度放松——减肥的最佳利器
　　心理暗示的力量
　　减肥的进一步练习
　　向减肥成功昂首迈进
　　坚定不移是成功的保障
　　第四章 重点回顾
　　需要最后记住的一些重点
　　参考书目

　　安东尼·奠里斯·尼克，英国当代心理学家，心理治疗师，心理咨询师和讲师，在伦敦举办了大量的研究心理能量和技法方面的研讨会和讲座。著有《潜意识的心理动能学》《超越平凡：自我的力量》《瘦身进行时》《戒烟进行时》《非常性心理的自我诊疗》等著作。

　　《瘦身进行时》为您提供了一种轻松、有效且实用的瘦身方法。通过运用这种方法，您会发现瘦身是一件简单、有趣且极易成功的事情。《瘦身进行时》中阐述了一种独特的心理技法让您能够毫不费力地瘦身。
　　《瘦身进行时》的巨大优点就是不强迫读者遵守任何严格的节食活动。它既不是节食图书也不是营养学图书，但是却为读者提供了一些有效的秘密武器，让读者能够轻松拥有曼妙身材。