女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天

　　前言  变身游戏
　　本书使用说明
　　身体管理坐标轴
　　定制全新的自己
　　Stage1  正视自己
　　Stage2  戒掉零食
　　Stage3  调整饮食结构
　　Stage4  现在，立刻，马上
　　Stage5  随时随地消耗热量
　　Stage6  光瘦不行
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　　王潇，1978年，出生于北京，天蝎座，A型血，毕业于中国传媒大学播音系，曾在中央电视台1套直播整点新闻，后就职于美国安可顾问公司战略传播部。

　　《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。

　　前言  变身游戏
　　本书使用说明
　　身体管理坐标轴
　　定制全新的自己
　　Stage1  正视自己
　　Stage2  戒掉零食
　　Stage3  调整饮食结构
　　Stage4  现在，立刻，马上
　　Stage5  随时随地消耗热量
　　Stage6  光瘦不行
　　Stage7  拼死保持腰围
　　Stage8  在家就能完成
　　Stage9  从体系出发思考问题
　　Stage10  塑身是一种习惯
　　附录  动作大全集
　　后记  100天，一年，一生
　　致谢
^ 收 起　　

　　王潇，1978年，出生于北京，天蝎座，A型血，毕业于中国传媒大学播音系，曾在中央电视台1套直播整点新闻，后就职于美国安可顾问公司战略传播部。

　　《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。