章 悟简：抓住简单的才不会徒增负累
过简约的生活，生命会更轻松
无须想那么多，那么远
心灵无杂心自乐
化繁就筒，起步时才更容易上手
把时间留给重要的事
事先认真地做一份计划并不浪费时间一
把复杂的目标化整为零
有选择地放弃，懂得“有所不为”
集中精力专注于某事
着眼于近的目标，做力所能及的事
第二章 悟空：学会放空。才能收获一份轻松
智者都有一颗空阔的容物之心
不要把自己的生活装得太满
放下名利你才能活得轻松
淡泊名利，心境才能平和
放空自己，置一份洁身自好的基业
不去羡慕别人，才能找到自己的生活
心中少装些杂物，你会活得更从容
得失一念间，放空了就是获得
定时打扫自己的心灵
放空处处是安乐
工于心计，只会让自己身心疲惫
不要为昨天痛悔，不要为明天忧戚
第三章 悟静：无论外界怎样喧嚣，我心淡定
顺其自然，享受一份平静之美
心静如水，任尔雨打风吹
谋定而动，从容淡定
放下压力，别让你的心太紧张
拥有一份安宁祥和的心境
守住一颗冷静、理智的心
别为琐碎之事大动肝火
告别浮躁，回归平静而真实的内心
以平常心对待不平常事
甘于寂寞，获得人生珍贵的宁静
独处，享受心灵的世外桃源
视宠辱如花开花落般平常
第四章 悟淡：心态淡了，一切都将简单
万物自有定数，不必去强求
得之不喜，失之不悲
心有多大，你的世界就有多大
总是计较斤两，人心就如菜市
让过去的一页翻过去
心宽才能容纳更多的人生风雨
苛求只会带来恐瞑与烦恼
世间难的事就是知足
舍弃不必要的欲望，换回轻松生活
心中有美，看到的世界就是美的
在平和的心底耕种福田
保持内心的淡定平静，才能心宽似海
第五章 悟退：争的未必得到，让的未必失去
以低姿态出现在他人面前
身在横逆之中，只有善屈善忍
隐藏自己真正的实力，待机而动
做事求稳健，做好规划再起步
走一条适合自己的路
即使能力足够，也不要越位
主动让出一步给他人走
……
第六章 悟舍：舍得放弃就是收获
第七章 悟随：若能一切随他去，便是世间自在人
第八章 悟失：失去，其实是另一种拥有
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