踢打摔拿一百零八

　　第一部分 踢打摔拿一百零八详解………………………1
　　一、 练功六要……………………………………………2
　　二、 人体知识在擒拿搏击中的应用………………………6
　　三、 踢打摔拿一百零八图解……………………………17
　　四、 辅助功法练习……………………………………109
　　五、 功力练法图解……………………………………159
　　六、 搏击中也要有步法基础…………………………166
　　第二部分 对武术与功夫的一些思考…………………178
　　一、 三尖相照与三尖齐到……………………………179
　　二、 擒拿格斗中眼法的妙用…………………………180
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　　    韩建中，1941年生于北京，中国人民警官大学高级教官（三级警监），系北京梅花桩拳传人，原任第二届北京市梅花桩拳研究会会长。现任北京市梅花桩拳研究会顾问。自幼随其父韩其昌先生习武，深得梅花桩拳真传，还对形意拳、戳脚拳、气功等颇有造诣，是享誉中外的武林精英。韩建中著作颇丰，著有《梅花桩》《梅花桩续集》《五式梅花桩》《五式梅花桩实用技击术》《擒敌制胜八十八法》《神招克敌》《实用擒拿术》《擒拿反擒拿》《夺凶器基本技法》等十几本著作，并参加公安部擒敌技术教材的编辑工作，在全国多家刊物上发表近百篇文章。

　　本书首先以文字介绍踢拿摔打的练功要点，并且通过实拍照片逐步示范踢拿摔打的动作要领，并辅以文字注解，直观明了地展示出全套踢拿摔打的一招一式。对踢拿摔打中的重点招式及其应用方法，单独进行了详细剖析，方便读者领会个中要义。
　　本书内容全面、系统，招法精绝、实用，文字简明、扼要，文图并茂，通俗易懂，是初学者的良师益友，也可作为武术爱好者、散打运动员、教练员、教师、学生及公安、武警等人员学习的教科书。 

　　第一部分 踢打摔拿一百零八详解………………………1
　　一、 练功六要……………………………………………2
　　二、 人体知识在擒拿搏击中的应用………………………6
　　三、 踢打摔拿一百零八图解……………………………17
　　四、 辅助功法练习……………………………………109
　　五、 功力练法图解……………………………………159
　　六、 搏击中也要有步法基础…………………………166
　　第二部分 对武术与功夫的一些思考…………………178
　　一、 三尖相照与三尖齐到……………………………179
　　二、 擒拿格斗中眼法的妙用…………………………180
　　三、 四时行功需加减…………………………………183
　　四、 搏击中的手与手法………………………………185
　　五、 武术与散打………………………………………189
　　六、 中国武术应该姓“武”…………………………192
　　七、 武术之擒拿格斗…………………………………196
　　八、 武术为什么产生在中国…………………………203
　　九、 夏至、端午与练武………………………………208
　　十、 传统武术需要挖掘整理后的拯救………………211
　　十一、 武术文化也是民族传统文化的灵魂 …………214
　　十二、 大武术观之系列思考…………………………216
　　十三、中国武术发展要有“大武术”的认同观 ……221
　　十四、中国武术必须站桩……………………………224
　　十五、武术和足球都是从荆棘中绽放出的花朵 ……227
　　后记……………………………………………………229
　　韩建中简介……………………………………………231
^ 收 起　　

　　    韩建中，1941年生于北京，中国人民警官大学高级教官（三级警监），系北京梅花桩拳传人，原任第二届北京市梅花桩拳研究会会长。现任北京市梅花桩拳研究会顾问。自幼随其父韩其昌先生习武，深得梅花桩拳真传，还对形意拳、戳脚拳、气功等颇有造诣，是享誉中外的武林精英。韩建中著作颇丰，著有《梅花桩》《梅花桩续集》《五式梅花桩》《五式梅花桩实用技击术》《擒敌制胜八十八法》《神招克敌》《实用擒拿术》《擒拿反擒拿》《夺凶器基本技法》等十几本著作，并参加公安部擒敌技术教材的编辑工作，在全国多家刊物上发表近百篇文章。

　　本书首先以文字介绍踢拿摔打的练功要点，并且通过实拍照片逐步示范踢拿摔打的动作要领，并辅以文字注解，直观明了地展示出全套踢拿摔打的一招一式。对踢拿摔打中的重点招式及其应用方法，单独进行了详细剖析，方便读者领会个中要义。
　　本书内容全面、系统，招法精绝、实用，文字简明、扼要，文图并茂，通俗易懂，是初学者的良师益友，也可作为武术爱好者、散打运动员、教练员、教师、学生及公安、武警等人员学习的教科书。