人体经络：速查轻图典
第1章 神奇的人体经络
从认识人体经络开始 ……………… 14
解开经络健康的密码 ……………… 16
人体经络气血循环活地图 ………… 18
快速循经定穴的窍门 ……………… 22
第2章 经络疏通必备技巧
简单学按摩 ………………………… 26
简单学刮痧 ………………………… 28
简单学拍打 ………………………… 30
简单学拔罐 ………………………… 32
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从认识人体经络开始 ……………… 14
解开经络健康的密码 ……………… 16
人体经络气血循环活地图 ………… 18
快速循经定穴的窍门 ……………… 22
第2章 经络疏通必备技巧
简单学按摩 ………………………… 26
简单学刮痧 ………………………… 28
简单学拍打 ………………………… 30
简单学拔罐 ………………………… 32
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赵鹏，国家体育总局科研所康复中心研究员、国家举重队奥运会科研负责人、医学硕士、生物学博士、训练学博士后。在2008年、2012年国家举重队奥运会备战期间，担任国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题10余项，其中两项分获第29届、第30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；所参与创新的现代化中医食疗技术被评为“2008～2009年具有投资价值健康管理新技术”以及“十一五中国健康管理领先品牌”。
陈飞松，中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，国家级保健专家。1993年获卫生部（现国家卫计委）、国家中医药管理局和总后卫生部评选的“全国首届百名中青年医药科技之星”称号。1997年获中国中西医结合学会“全国优秀中西医结合青年骨干”。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合会考试委员会副秘书长、教授，中国中西医结合学会理事兼青年工作委员会委员、中华中医药学会内科分会委员、北京医学会肿瘤专业委员会委员、北京抗癌…
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陈飞松，中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，国家级保健专家。1993年获卫生部（现国家卫计委）、国家中医药管理局和总后卫生部评选的“全国首届百名中青年医药科技之星”称号。1997年获中国中西医结合学会“全国优秀中西医结合青年骨干”。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合会考试委员会副秘书长、教授，中国中西医结合学会理事兼青年工作委员会委员、中华中医药学会内科分会委员、北京医学会肿瘤专业委员会委员、北京抗癌…
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人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，就看我们会不会用它了！经络所至，病症所治，命要活得长，全靠经络养。疏通经络的方法适合任何人群，只要养好了经络，养生祛病就不再是难题！本书介绍了按摩、刮痧、拍打、拔罐、艾灸、健身、瑜伽、食养8种疏通经络的方法。全书图文对照清晰，方法循序渐进、人人能懂，只要你照书中的一招一式做下去，就会减少去医院的次数，不仅养生祛病，而且省钱省力。
第1章 神奇的人体经络
从认识人体经络开始 ……………… 14
解开经络健康的密码 ……………… 16
人体经络气血循环活地图 ………… 18
快速循经定穴的窍门 ……………… 22
第2章 经络疏通必备技巧
简单学按摩 ………………………… 26
简单学刮痧 ………………………… 28
简单学拍打 ………………………… 30
简单学拔罐 ………………………… 32
简单学艾灸 ………………………… 34
简单学健身 ………………………… 36
简单学瑜伽 ………………………… 38
简单学饮食调养 …………………… 40
第3章 人体经络疏通速查
手太阴肺经 让呼吸更舒畅 …………… 44
中府穴/ 46
尺泽穴/ 47
孔最穴/ 48
太渊穴/ 49
鱼际穴/ 50
少商穴/ 51
手阳明大肠经 守护肠道健康 ………… 52
商阳穴/ 54
三间穴/ 55
合谷穴/ 56
阳溪穴/ 57
下廉穴/ 58
曲池穴/ 59
肩髃穴/ 60
迎香穴/ 61
足阳明胃经 为脾胃添动力 …………… 62
承泣穴/ 64
四白穴/ 65
人迎穴/ 66
滑肉门穴/ 67
天枢穴/ 68
足三里穴/ 69
丰隆穴/ 70
解溪穴/ 71
内庭穴/ 72
厉兑穴/ 73
足太阴脾经 气血运化调节阀 …………… 74
太白穴/ 76
公孙穴/ 77
三阴交穴/ 78
阴陵泉穴/ 79
血海穴/ 80
府舍穴/ 81
周荣穴/ 82
大包穴/ 83
手少阴心经 心神养护的王牌 …………… 84
极泉穴/ 86
青灵穴/ 87
少海穴/ 88
神门穴/ 89
少府穴/ 90
少冲穴/ 91
手太阳小肠经 舒筋活络急先锋 …………… 92
少泽穴/ 94
后溪穴/ 95
阳谷穴/ 96
养老穴/ 97
小海穴/ 98
天宗穴/ 99
肩中俞穴/ 100
听宫穴/ 101
足太阳膀胱经 排毒养颜主干道 …………… 102
睛明穴/ 104
眉冲穴/ 105
承光穴/ 106
通天穴/ 107
天柱穴/ 108
风门穴/ 109
会阳穴/ 110
承扶穴/ 111
昆仑穴/ 112
至阴穴/ 113
足少阴肾经 精力充沛更“性”福 …………… 114
涌泉穴/ 116
太溪穴/ 117
复溜穴/ 118
筑宾穴/ 119
横骨穴/ 120
气穴/ 121
肓俞穴/ 122
神封穴/ 123
手厥阴心包经 心脉安全双保险 …………… 124
曲泽穴/ 126
内关穴/ 127
大陵穴/ 128
劳宫穴/ 129
手少阳三焦经 元气输送生命线 …………… 130
关冲穴/ 132
液门穴/ 133
中渚穴/ 134
阳池穴/ 135
支沟穴/ 136
天井穴/ 137
颅息穴/ 138
角孙穴/ 139
耳门穴/ 140
丝竹空穴/ 141
足少阳胆经 中精之府好管家 …………… 142
瞳子髎穴/ 144
风池穴/ 145
肩井穴/ 146
环跳穴/ 147
风市穴/ 148
阳陵泉穴/ 149
阳辅穴/ 150
足临泣穴/ 151
足厥阴肝经 疏肝解郁大将军 …………… 152
大敦穴/ 154
太冲穴/ 155
曲泉穴/ 156
阴廉穴/ 157
章门穴/ 158
期门穴/ 159
督脉 内外兼顾护周全 …………… 160
长强穴/ 162
命门穴/ 163
身柱穴/ 164
大椎穴/ 165
风府穴/ 166
强间穴/ 167
百会穴/ 168
前顶穴/ 169
神庭穴/ 170
水沟穴/ 171
任脉 调理气机百病消 …………… 172
中极穴/ 174
关元穴/ 175
神阙穴/ 176
上脘穴/ 177
膻中穴/ 178
廉泉穴/ 179
人体十大保健养生穴位 …………… 180
第4章 家庭常见病的经络疏通
头痛 ……………………………… 182
视疲劳 …………………………… 184
鼻炎 ……………………………… 186
感冒 ……………………………… 188
牙痛 ……………………………… 190
咳嗽 ……………………………… 192
落枕 ……………………………… 194
肩膀酸痛 ………………………… 196
胃痛 ……………………………… 198
腰痛 ……………………………… 200
腹泻 ……………………………… 202
便秘 ……………………………… 204
月经不调 ………………………… 206
^ 收 起
从认识人体经络开始 ……………… 14
解开经络健康的密码 ……………… 16
人体经络气血循环活地图 ………… 18
快速循经定穴的窍门 ……………… 22
第2章 经络疏通必备技巧
简单学按摩 ………………………… 26
简单学刮痧 ………………………… 28
简单学拍打 ………………………… 30
简单学拔罐 ………………………… 32
简单学艾灸 ………………………… 34
简单学健身 ………………………… 36
简单学瑜伽 ………………………… 38
简单学饮食调养 …………………… 40
第3章 人体经络疏通速查
手太阴肺经 让呼吸更舒畅 …………… 44
中府穴/ 46
尺泽穴/ 47
孔最穴/ 48
太渊穴/ 49
鱼际穴/ 50
少商穴/ 51
手阳明大肠经 守护肠道健康 ………… 52
商阳穴/ 54
三间穴/ 55
合谷穴/ 56
阳溪穴/ 57
下廉穴/ 58
曲池穴/ 59
肩髃穴/ 60
迎香穴/ 61
足阳明胃经 为脾胃添动力 …………… 62
承泣穴/ 64
四白穴/ 65
人迎穴/ 66
滑肉门穴/ 67
天枢穴/ 68
足三里穴/ 69
丰隆穴/ 70
解溪穴/ 71
内庭穴/ 72
厉兑穴/ 73
足太阴脾经 气血运化调节阀 …………… 74
太白穴/ 76
公孙穴/ 77
三阴交穴/ 78
阴陵泉穴/ 79
血海穴/ 80
府舍穴/ 81
周荣穴/ 82
大包穴/ 83
手少阴心经 心神养护的王牌 …………… 84
极泉穴/ 86
青灵穴/ 87
少海穴/ 88
神门穴/ 89
少府穴/ 90
少冲穴/ 91
手太阳小肠经 舒筋活络急先锋 …………… 92
少泽穴/ 94
后溪穴/ 95
阳谷穴/ 96
养老穴/ 97
小海穴/ 98
天宗穴/ 99
肩中俞穴/ 100
听宫穴/ 101
足太阳膀胱经 排毒养颜主干道 …………… 102
睛明穴/ 104
眉冲穴/ 105
承光穴/ 106
通天穴/ 107
天柱穴/ 108
风门穴/ 109
会阳穴/ 110
承扶穴/ 111
昆仑穴/ 112
至阴穴/ 113
足少阴肾经 精力充沛更“性”福 …………… 114
涌泉穴/ 116
太溪穴/ 117
复溜穴/ 118
筑宾穴/ 119
横骨穴/ 120
气穴/ 121
肓俞穴/ 122
神封穴/ 123
手厥阴心包经 心脉安全双保险 …………… 124
曲泽穴/ 126
内关穴/ 127
大陵穴/ 128
劳宫穴/ 129
手少阳三焦经 元气输送生命线 …………… 130
关冲穴/ 132
液门穴/ 133
中渚穴/ 134
阳池穴/ 135
支沟穴/ 136
天井穴/ 137
颅息穴/ 138
角孙穴/ 139
耳门穴/ 140
丝竹空穴/ 141
足少阳胆经 中精之府好管家 …………… 142
瞳子髎穴/ 144
风池穴/ 145
肩井穴/ 146
环跳穴/ 147
风市穴/ 148
阳陵泉穴/ 149
阳辅穴/ 150
足临泣穴/ 151
足厥阴肝经 疏肝解郁大将军 …………… 152
大敦穴/ 154
太冲穴/ 155
曲泉穴/ 156
阴廉穴/ 157
章门穴/ 158
期门穴/ 159
督脉 内外兼顾护周全 …………… 160
长强穴/ 162
命门穴/ 163
身柱穴/ 164
大椎穴/ 165
风府穴/ 166
强间穴/ 167
百会穴/ 168
前顶穴/ 169
神庭穴/ 170
水沟穴/ 171
任脉 调理气机百病消 …………… 172
中极穴/ 174
关元穴/ 175
神阙穴/ 176
上脘穴/ 177
膻中穴/ 178
廉泉穴/ 179
人体十大保健养生穴位 …………… 180
第4章 家庭常见病的经络疏通
头痛 ……………………………… 182
视疲劳 …………………………… 184
鼻炎 ……………………………… 186
感冒 ……………………………… 188
牙痛 ……………………………… 190
咳嗽 ……………………………… 192
落枕 ……………………………… 194
肩膀酸痛 ………………………… 196
胃痛 ……………………………… 198
腰痛 ……………………………… 200
腹泻 ……………………………… 202
便秘 ……………………………… 204
月经不调 ………………………… 206
^ 收 起
赵鹏，国家体育总局科研所康复中心研究员、国家举重队奥运会科研负责人、医学硕士、生物学博士、训练学博士后。在2008年、2012年国家举重队奥运会备战期间，担任国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题10余项，其中两项分获第29届、第30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；所参与创新的现代化中医食疗技术被评为“2008～2009年具有投资价值健康管理新技术”以及“十一五中国健康管理领先品牌”。
陈飞松，中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，国家级保健专家。1993年获卫生部（现国家卫计委）、国家中医药管理局和总后卫生部评选的“全国首届百名中青年医药科技之星”称号。1997年获中国中西医结合学会“全国优秀中西医结合青年骨干”。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合会考试委员会副秘书长、教授，中国中西医结合学会理事兼青年工作委员会委员、中华中医药学会内科分会委员、北京医学会肿瘤专业委员会委员、北京抗癌协会理事。
^ 收 起
陈飞松，中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，国家级保健专家。1993年获卫生部（现国家卫计委）、国家中医药管理局和总后卫生部评选的“全国首届百名中青年医药科技之星”称号。1997年获中国中西医结合学会“全国优秀中西医结合青年骨干”。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合会考试委员会副秘书长、教授，中国中西医结合学会理事兼青年工作委员会委员、中华中医药学会内科分会委员、北京医学会肿瘤专业委员会委员、北京抗癌协会理事。
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人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，就看我们会不会用它了！经络所至，病症所治，命要活得长，全靠经络养。疏通经络的方法适合任何人群，只要养好了经络，养生祛病就不再是难题！本书介绍了按摩、刮痧、拍打、拔罐、艾灸、健身、瑜伽、食养8种疏通经络的方法。全书图文对照清晰，方法循序渐进、人人能懂，只要你照书中的一招一式做下去，就会减少去医院的次数，不仅养生祛病，而且省钱省力。
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