可大可小常见病用食物就轻松搞定

　　上篇　食物是好的灵丹妙药
　　章　食物是好的医药
　　节　食物：神奇的医药
　　第二节　食物与我们的健康
　　第二章　145种食物的药用功效
　　第1节　谷物豆类
　　第2节　蔬菜类
　　第3节　水果干果类
　　第4节　肉禽蛋类
　　第5节　水产类
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　　黄灵素，本名肖玲玲，毕业于湖南师范大学，热爱生活，热爱美食，热爱写作，平时喜好钻研传统中医和现代营养学，也涉猎美食、服饰、美容、健康等诸多领域，出版有《怎样吃健康》《食物决定健康》《女人生活百科全书》等。

　　《可大可小的常见病 用食物就轻松搞定》分为上下两篇，上篇从食物的角度出发，详细介绍了食物的药用功效、营养价值、搭配原则、挑选和烹饪技巧等内容，让读者对145种常见食材有明确的概念，知道如何从食物的营养素搭配和药用功效的角度出发，有目的地选取食材。下篇列举100余种病症，在分析病症特征的基础上，有针对性地选取和搭配了对症食材或食疗方法，同时还指出了每种病症的禁忌食材和饮食方式，有效地帮助读者吃对食物，对疾病的痊愈起到有效的促进和治疗作用。

　　上篇　食物是好的灵丹妙药
　　章　食物是好的医药
　　节　食物：神奇的医药
　　第二节　食物与我们的健康
　　第二章　145种食物的药用功效
　　第1节　谷物豆类
　　第2节　蔬菜类
　　第3节　水果干果类
　　第4节　肉禽蛋类
　　第5节　水产类
　　第6节　其他类
　　下篇　对症食疗方　吃出健康来
　　章　心脑血管疾病对症食疗
　　第二章　呼吸系统疾病对症食疗
　　第三章　消化系统疾病对症食疗
　　第四章　泌尿生殖系统疾病对症食疗
　　第五章　妇科疾病对症食疗
　　第六章　儿科疾病对症食疗
　　第七章　神经与精神系统疾病对症食疗
　　第八章　内分泌代谢性疾病对症食疗
　　第九章　骨科疾病对症食疗
　　第十章　五官科疾病对症食疗
　　第十一章　皮肤科疾病对症食疗
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　　黄灵素，本名肖玲玲，毕业于湖南师范大学，热爱生活，热爱美食，热爱写作，平时喜好钻研传统中医和现代营养学，也涉猎美食、服饰、美容、健康等诸多领域，出版有《怎样吃健康》《食物决定健康》《女人生活百科全书》等。

　　《可大可小的常见病 用食物就轻松搞定》分为上下两篇，上篇从食物的角度出发，详细介绍了食物的药用功效、营养价值、搭配原则、挑选和烹饪技巧等内容，让读者对145种常见食材有明确的概念，知道如何从食物的营养素搭配和药用功效的角度出发，有目的地选取食材。下篇列举100余种病症，在分析病症特征的基础上，有针对性地选取和搭配了对症食材或食疗方法，同时还指出了每种病症的禁忌食材和饮食方式，有效地帮助读者吃对食物，对疾病的痊愈起到有效的促进和治疗作用。