Part 1 明志健脑小偏方，头脑清爽精神棒
记忆力下降，试试胡椒猪肝汤
老人失眠睡不着，酸枣仁汤效果好
治疗脑萎缩，药补不如食补
防治脑溢血，食疗效果好
治疗血栓后遗症，黑木耳茶效果好
老年中风症状多，治疗方法也要有选择
入睡困难睡眠差，龙眼可以助安神
头皮酸胀发麻，养成勤梳头的好习惯
糊涂又健忘，就用远志汤
偏头痛不用怕，就找萝卜和丝瓜
低血压怎么办，试试太子参山药粥
三叉神经痛，参芎瘦肉汤有效
头晕头痛怎么办，天麻食疗效果好
经常抑郁烦闷，大枣小麦炙甘草
Part 2 内科小偏方，从内到外养出健康
三道美味药膳菜，轻松告别高血脂
血压升高很危险，试试芹菜蜂蜜汁
老年糖尿病，重在饮食调理法
老年人得肺炎，食疗药膳最有方
动脉硬化危险大，敲肝经是好方法
老年人得冠心病，经络调理有妙招
患了胆囊炎，“吃”上找解药
消化道溃疡怎么办，补充卵磷脂是关键
消化不良不舒服，常喝姜苏粥
老年人肝硬化，常按太冲肝俞期门三焦
老年人脂肪肝危害大，郁金和柑橘可防治
心绞痛难忍，常饮银杏茶
肺气肿消气解肿，老中医有妙方
防治胃炎很简单，时常按压足三里
老年人腹泻，食疗有方可循
预防慢性肾衰竭，可用山药麦门冬
心肌梗死危险高，早期预防很必要
痛风疼痛难忍，常用葡萄熬粥喝
Part 3 止咳平喘小偏方，不咳不喘生活更有质量
痰多喘不停，巧用罗汉果和柿饼
咳嗽哮喘难治愈，试试白果调蜂蜜
老年性哮喘怎么办，盐腌梨最简便
简单按摩加食疗，调理慢性支气管炎
嗓子舒畅，摆脱慢性咽炎方法多
感冒咳嗽不用药，麻油煎蛋有效果
热证引干咳，冰糖萝卜饮是首选
咽喉肿痛影响进食，就用丝瓜来帮忙
预防咽炎有诀窍，橄榄无花果是两宝
睡咳睡不香，巧把橘子火上烤
Part 4 健骨强筋小偏方，骨架强健人长寿
老年腰腿痛，可用麦麸加醋敷
骨质疏松易骨折，试试陈醋泡蛋壳
跌倒瘀肿别着急，辣椒可以做膏药
手指关节痛，试试手指操
骨质增生酸痛重，醋调川芎解病痛
落枕脖僵不能动，按摩热敷可调治
风湿性关节炎，樱桃泡酒来缓解
治疗劲椎病，食疗按摩均可行
补肾强腰，椎间盘不再突出
坚持腰肌锻炼法，与腰肌劳损说再见
老年人急性腰扭伤，委中穴拔罐效果好
肩周炎苦不堪，不妨饮点薏仁酒
足跟痛很常见，一点白醋就有效
腿脚老抽筋，加热白酒搓一搓
手脚冰凉，常喝健脾栗子粥
Part 5 五官皮肤小偏方，不让小毛病添烦忧
耳聋加耳鸣，鼓气动作来帮您
老年不要老年斑，生姜维E解忧烦
得了红眼病，可用野菊花
麦粒肿很难受，三种液体来解救
老人皮肤痒难耐，醋加甘油巧治疗
鼻窦炎难治愈，盐水冲鼻要坚持
白内障勿慌张，茶与酒来帮你忙
预防老年青光眼并不难，多服蜂蜜效果好
手足皲裂，涂抹黄酒猪胰膏试试看
老花眼看不清，教您一套按摩操
消除眼干眼涩，吃些枸杞桑葚粥
迎风流泪不舒服，巧妙按压承泣穴
冬天肌肤生冻疮，葱白辣椒酒勤涂
不小心生了褥疮，白药蜜糊可解决
带状疱疹的克星，鱼腥草汤
Part 6 常见病小偏方，小病小痛一扫光
牙痛太难忍，花椒白酒来漱口
口腔溃疡反复发作太痛苦，姜水维C可解除
甲状腺肿大怎么办，海带萝卜汤来帮您
告别牙齿松动，早晚叩齿吞津益处多
老人感冒不吃药，按摩刮痧都见效
脚气杀菌很重要，姜醋盐足浴能做到
老年便秘很常见，饭后按揉天枢穴
餐后腹胀，就用局部热敷法
老人尿频睡不好，多吃核桃有功效
老年贫血易发生，补脾益气三红汤
前列腺增生不求人，自我按摩好调养
前列腺炎苦不堪，试试车前草与蒲公英
治风寒感冒，姜糖水见效快
得了痔疮，黄花菜红糖效果好
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