世界名校公开课系列（套装共2册）《哈佛幸福课·实操版：每日high三次，可制造的幸福》《麻省理工大学 爱情课》

　　《哈佛幸福课·实操版：每日high三次，可制造的幸福》
　　Chapter 01
　　打好自己的牌：从自己拥有的开始
　　在幸福面前，我们是不平等的 6
　　被分成三份的幸福奶酪 8
　　关于幸福的错误观点 10
　　观点一：我们所期待的，就是会给我们带来幸福的 10
　　观点二：只要能一时风光，我们就能幸福 12
　　观点三：只有富裕了，我们才能幸福 12
　　观点四：当一切顺利时，我们才会幸福 13
　　衡量幸福，并不是完全不可能 17
　　若能感受幸福，就能更长久地拥有它 20
　　保持幸福，究竟指什么 22
　　关于幸福的测验 24
　　Chapter 02
　　选择自己的眼镜：心态决定幸福感
　　我们都是集模仿和适应能力于一身的动物 30
　　幸福情感的传递者 32
　　并非要欺骗自己说一切都好 34
　　自我效能感：用能力代替恐惧 37
　　乐观：把积极的东西看作长久的 42
　　将乐观最优化 48
　　不必害怕跌倒 52
　　现实主义的乐观更耐用 53
　　Chapter 03
　　找到自己的支点：我们幸福的资本
　　遇见自己的兴趣 61
　　学会利用旅行一样的生活 64
　　给自己定一些目标 66
　　所有的目标都等价吗 68
　　冲着墙扔出背包吧 70
　　筛选目标 72
　　利用自身的能力 74
　　24种性格能力 77
　　利用自己的性格 78
　　发现自己的性格能力和特质 79
　　形成自己的性格 82
　　用自己的方式解决问题 84
　　不妨保持不完美 87
　　Chapter 04
　　每天high三次：可制造的幸福
　　什么是“high” 96
　　high是怎样运行的 99
　　关于快乐 100
　　强调快乐 101
　　学会感恩 108
　　感恩是一种态度 109
　　增强自己的活力 111
　　关于感恩的日志 111
　　关于感恩的拜访 113
　　high的开关 116
　　通过烹饪来感恩 117
　　Chapter 05
　　人际关系的能量：关系对了，幸福才会来
　　意大利面条原则 122
　　谁都需要朋友 124
　　虚拟世界的朋友 126
　　从他人的成功中获得启发 127
　　和家人在一起 129
　　夫妻之间 131
　　成功的婚姻在于坦诚相待 132
　　像培育珍珠一样经营爱情 134
　　为了长久要展示真实的自己 136
　　学会用争吵维系感情 138
　　别太想把自己变得更好 140
　　把家务事当为自己做的 140
　　耕耘你的亲密关系 141
　　男女之间的区别 143
　　赞美自己的伴侣 144
　　当我们处在团队中 145
　　坦特罗 146
　　Chapter 06
　　创造自己的仪式：用行为改变内心
　　改变是可能的 150
　　为改变自己而伪装 151
　　仪式的好处 152
　　坚持写日记 154
　　为了前进而写作 155
　　每周锻炼三次 158
　　行走有助于对抗消极 159
　　运动有助于增强记忆 159
　　循序渐进地专心锻炼 160
　　葡萄干里的幸福课 163
　　通过完全意识冥想 164
　　《麻省理工大学 爱情课》 Lesson 1
　　你该知道的情爱真相 | 爱情本质
　　Lesson 2
　　揭秘爱情背后的心理动机 | 神奇吸引力
　　Lesson 3
　　恋爱成功的正能量法则 | 约会气氛
　　Lesson 4
　　识别天长地久的爱情谎言 | 感情保鲜期
　　Lesson 5
　　“爱人图像”里的秘密 | 相处模型
　　Lesson 6
　　你们为什么总是吵架 | 男女思维差异
　　Lesson 7
　　操控男女关系进化的密码 | 关系亲密度
　　Lesson 8
　　让恋爱关系跨越差异鸿沟 | 文化差异
　　Lesson 9
　　依赖是束缚还是爱 | 婚姻依赖机制
　　Lesson 10
　　婚姻似镜你笑他也笑 | 神秘影响力
　　Lesson 11
　　死无葬身之地的爱情 | 夫妻关系破裂

　　[法]佛罗伦斯·赛尔万·施莱柏（Florence Servan-Schreiber），法国心理学家，畅销书作家。作者拥有加利福尼亚大学人本主义心理学学位和可持续发展学位，在相关领域做过培训师、讲师、记者和专栏作家。近年来，从事“积极心理学”方面的研究。她建立了一所家具缝纫学校以发挥学生的创造力，之后又领导《心理学》杂志的数字媒体创新工作，创建了致力于自我认识的心理学网站。
　　墨羽，毕业于北京师范大学，长期关注世界历史、情感哲学与婚恋文化，策划、编著过多部图书作品。代表作有《女孩嫁人要趁早》《世界名人的情与爱》《男人不狠江山不稳》《关系网》等。

　　积极心理学是心理学界正在兴起的一个新的研究领域。由TalBen-Shahar教授的积极心理学从去年在哈佛大学开课以来，已经成为该学校今年上座率罗高的课程。　　《哈佛幸福课·实操版：每日high三次，可制造的幸福》是“哈佛大学幸福课”的实践版。一本“把积极心理学搬回家”，将其具体应用于生活的书。法国心理学家、幸福专家FlorenceServan-Schreiber根据亲身经历，独创的“每日high三次”为主的提升幸福感的若干模式，将积极心理学变得浅显可及。
　　《麻省理工大学爱情课》　　麻省理工大学无论是在美国还是全世界都有非常重要的影响力，培养了众多对世界产生重大影响的人士，是全球高科技和高等研究的先驱领导大学。它的自然及工程科学在世界上享有很好的声誉，其中西方爱情哲学作为它的一个重要分支，独树一帜，近几年来越来越受到世人的关注。　　麻省理工大学把经营爱情看作一门生活的艺术，并称之为“爱情哲学”。为了使世界上更多的人充分享受到爱情的甜蜜，麻省理工大学的教授专门开设了西方爱情哲学公开课。