小食光，一个人的美食手账

　　前言 一个人的厨房必备法则早餐 像女王一样吃早餐 面面聚到 三明治的清规戒律大厨牌暖心粥 将讲讲酱 七点一刻幸福饼午餐 打开魔法便当盒 卷起来聚起来 卤到天荒地老 独身漫画家咖喱 触不到的鱼 无肉不欢 食苦记下午茶 烈酒柔情 糖分融化你的心 尝冰有限期 拔不断，理还乱 奶油精神晚餐 孤独的美食家 一碗热汤的想念 了不起的泡菜 米饭研习所 老少女的加班菜 超掉肉！低卡减肥晚餐 一个人的素食晚宴夜宵 寡言父亲的晚安面 深夜冰箱FM98.8 浴缸啤酒之夜 独居的生存哲学 老资格的香脆作派聚会 姐妹淘的聚会

　　飞乐鸟国内新生代插画家，80后漫画师，擅长Q版、小清新、温情治愈系等多种绘画风格，具有深厚的绘画功底和多样的绘画表现形式，创作有《飞乐鸟的手绘时光》系列、《飞乐鸟的色铅笔手绘世界》系列、《绘》系列等几十种具有创新概念的作品，长期荣登当当网、亚马逊、新华书店等同类书畅销榜。其代表作均已授权到港台地区出版发行。　　更多信息请关注：新浪微博：http://weibo.com/myflyingbird豆瓣小组：http://www.douban.com/group/feileniao微信公众平台：飞乐鸟 飞乐鸟艺术中心周边及画材购买：http://feileniao.taobao.com

　　饮食男女，人之大欲存焉！凡是人，都离不开食色性。“食”排在首位，没有人会反对吧？
　　终身不离“食”的我们，是怎样吃的呢？母亲做？下馆子？友人聚？还是一人食？在这之中，一人食似乎显得有点冷清。然而现在的我们，上班下班，早出晚归，一人食已成为越来越普遍的状态了。是谁说一个人吃饭，就算是山珍海味，吃起来也是味如嚼蜡？这样的说法我才不认同呢！
　　一个人也能好好吃饭！一个人生活的我们，不畏惧孤独，坚强乐观，将自己的世界打理得井井有条，有滋有味。所谓的孤独，都是外人强加的定义，冷暖自知，悲欢自取。这样的我们，才是真正值得挺起胸膛炫耀的勇敢生活家。
　　来吧，从今天开始，抛开世俗的有色眼镜。懂得了一人食的意义后，沉醉在美味世界的感觉，好过瘾！

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　　飞乐鸟国内新生代插画家，80后漫画师，擅长Q版、小清新、温情治愈系等多种绘画风格，具有深厚的绘画功底和多样的绘画表现形式，创作有《飞乐鸟的手绘时光》系列、《飞乐鸟的色铅笔手绘世界》系列、《绘》系列等几十种具有创新概念的作品，长期荣登当当网、亚马逊、新华书店等同类书畅销榜。其代表作均已授权到港台地区出版发行。　　更多信息请关注：新浪微博：http://weibo.com/myflyingbird豆瓣小组：http://www.douban.com/group/feileniao微信公众平台：飞乐鸟 飞乐鸟艺术中心周边及画材购买：http://feileniao.taobao.com

　　饮食男女，人之大欲存焉！凡是人，都离不开食色性。“食”排在首位，没有人会反对吧？
　　终身不离“食”的我们，是怎样吃的呢？母亲做？下馆子？友人聚？还是一人食？在这之中，一人食似乎显得有点冷清。然而现在的我们，上班下班，早出晚归，一人食已成为越来越普遍的状态了。是谁说一个人吃饭，就算是山珍海味，吃起来也是味如嚼蜡？这样的说法我才不认同呢！
　　一个人也能好好吃饭！一个人生活的我们，不畏惧孤独，坚强乐观，将自己的世界打理得井井有条，有滋有味。所谓的孤独，都是外人强加的定义，冷暖自知，悲欢自取。这样的我们，才是真正值得挺起胸膛炫耀的勇敢生活家。
　　来吧，从今天开始，抛开世俗的有色眼镜。懂得了一人食的意义后，沉醉在美味世界的感觉，好过瘾！