脊柱健康书 ：8步保护颈肩腰（美国第1肌肉骨骼健康书，用古老的智慧解决现代人的脊柱问题，让我们的身体良好运行近百年）
本书完整讲解了一套保护肌肉和骨骼的方法。它主要通过调整身体姿势，将肌肉和骨骼回归到身体自然的位置，从而减少对脊柱的压力，并保护颈、肩、腰、腿、膝盖等部位免受伤害，例如书中提到的“骨盆自然前倾”、“上下深浅一致的脊柱沟”等原则，可能初次接触有些陌生，但只要你能够去理解这套方法，你就会发现这是符合人体自然设计的健康法则，而且注意观察你会发现，平时那些没有颈肩腰背问题，以及体态好人都在自然而然地运用着书中的法则。
正如作者所说“我们的祖先、婴幼儿，以及一些传统地区的人都在自然而然地运用这些健康法则，而我们却忘记了它们、忘记了如何正确使用自己的身体，导致颈肩腰背的问题成为了现代的一种流行病。”
而美国梅奥诊所（Mayo Clinic，全美腰背痛治疗领域*权威性和前瞻性的医学中心之一）的医生对这本书的评价是“对非手术治疗腰背疼痛的*贡献”。读完这本书，…
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正如作者所说“我们的祖先、婴幼儿，以及一些传统地区的人都在自然而然地运用这些健康法则，而我们却忘记了它们、忘记了如何正确使用自己的身体，导致颈肩腰背的问题成为了现代的一种流行病。”
而美国梅奥诊所（Mayo Clinic，全美腰背痛治疗领域*权威性和前瞻性的医学中心之一）的医生对这本书的评价是“对非手术治疗腰背疼痛的*贡献”。读完这本书，…
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