瑜伽·生活禅

　　Chapter 1我的瑜伽旅程
　　出乎意料之外
　　Chapter 2现代的体位练习
　　原来只是拼图的一小块
　　Chapter 3《瑜伽经》第一支
　　外在持戒
　　Chapter 4《瑜伽经》第二支
　　内修
　　Chapter 5《瑜伽经》第三支
　　体位法
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　　anet Lau，凭藉佛学研究硕士学位资歷及个人的正念修习，将佛学教义与古典瑜伽智慧融合於教学上，期望学生能从学习中培养出自省能力，并开发个人独特的自疗能力，学习把生命中的挑战转变為灵修旅程中宝贵的经验。目前以香港為基地，除了是一位经验丰富的註册瑜伽老师外，也是东南亚首批取得专业认证的正念瑜伽（Mindfulness Yoga）导师。二○○六年起為全球数以千计学生教授活力瑜伽（Power Vinyasa）、阴瑜伽（Yin Yoga）及正念瑜伽课程。

　　佛学与瑜伽都源于古印度的文化，它们都是希望通过修养身心、培养智慧、净化心灵，达到解脱的修行系统。在《瑜伽。生活禅》中，作者分享了个人在瑜伽和禅修历程中得到的体验，以及把两者融入瑜伽练习、日常生活及瑜伽教学的实践方法。

　　Chapter 1我的瑜伽旅程
　　出乎意料之外
　　Chapter 2现代的体位练习
　　原来只是拼图的一小块
　　Chapter 3《瑜伽经》第一支
　　外在持戒
　　Chapter 4《瑜伽经》第二支
　　内修
　　Chapter 5《瑜伽经》第三支
　　体位法
　　Chapter 6《瑜伽经》第四支
　　呼吸法
　　Chapter 7《瑜伽经》第五支
　　收摄
　　Chapter 8《瑜伽经》第六支
　　集中
　　Chapter 9《瑜伽经》第七支
　　入定
　　Chapter 10《瑜伽经》第八支
　　三摩地
　　Chapter 11灵性之旅的开展
　　参考书目及延伸阅读
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　　anet Lau，凭藉佛学研究硕士学位资歷及个人的正念修习，将佛学教义与古典瑜伽智慧融合於教学上，期望学生能从学习中培养出自省能力，并开发个人独特的自疗能力，学习把生命中的挑战转变為灵修旅程中宝贵的经验。目前以香港為基地，除了是一位经验丰富的註册瑜伽老师外，也是东南亚首批取得专业认证的正念瑜伽（Mindfulness Yoga）导师。二○○六年起為全球数以千计学生教授活力瑜伽（Power Vinyasa）、阴瑜伽（Yin Yoga）及正念瑜伽课程。

　　佛学与瑜伽都源于古印度的文化，它们都是希望通过修养身心、培养智慧、净化心灵，达到解脱的修行系统。在《瑜伽。生活禅》中，作者分享了个人在瑜伽和禅修历程中得到的体验，以及把两者融入瑜伽练习、日常生活及瑜伽教学的实践方法。