章
引言
节 是时候该换种活法了：找到意想不到的自己 / 003
第二节 萨提亚模式是如何帮助人的 / 010
第三节 萨提亚模式有什么用 / 012
第四节 萨提亚的治疗信念 / 018
第二章
自我价值
节 自我价值是一只装爱的瓶子 / 031
第二节 怎样把瓶子装满？ / 039
第三节 和自己在一起，活出生命力 / 046
第四节 谁是你的亲密爱人 / 052
第五节 内在资源面貌舞会 / 059
第六节 提升自我价值的魔法工具 / 066
第三章
沟通
节 健康的沟通长什么模样 / 075
第二节 不一致性沟通 / 081
第三节 常见的求生存沟通模式（应对姿态） / 085
第四节 让人来说话，而不是话说人 / 101
第五节 参透对方真实的本意 / 105
第六节 天气报告 / 113
第四章
冰山理论
节 冰山理论简介 / 121
第二节 在冰山体验里的转化 / 136
第三节 情绪的管理与转化 / 140
第四节 清空信念系统（观点的转化） / 152
第五节 转化未完成的期待 / 167
第六节 满足灵魂的渴望 / 181
第五章
家庭
节 家庭如何影响人 / 193
第二节 家庭规条 / 207
第三节 影响轮：重要他人的影响 / 218
第四节 原生家庭图 / 222
第五节 家庭生活年表 / 232
第六节 家庭重塑 / 233
第七节 家庭个案 / 238
第六章
婚恋·情感
节 婚姻 / 245
第二节 婚姻中常有的压力因子 / 248
第三节 往情感账户里存款 / 254
第四节 有效面对差异与冲突 / 258
第五节 从多维度增强亲密 / 263
第六节 性亲密，不仅是性行为 / 266
第七节 爱需要用正确的语言表达 / 272
第八节 婚姻治疗的步骤及方法 / 279
第七章
萨提亚模式
在咨询中的应用
节 连接 / 285
^ 收 起 
