10分钟快速祛病（套装共5册）

　　《10分钟快速祛病 　关节痛 颈肩痛 腰腿痛 手到痛自消》第一章 身体局部按摩知识颈肩腰腿健康状况自测颈椎、腰椎间盘突出症自检自查自测你的脊柱是否健康自测你的肌肉是否健康颈肩腰腿痛按摩手法及注意事项按摩对颈肩腰腿痛的意义常用的按摩手法按摩注意事项按摩的禁忌证
　　第二章 颈肩腰腿按摩常识——每天分钟，强化筋骨保健康颈部保健按摩认识我们的颈循行颈部的经脉家庭理疗常识肩部保健按摩认识我们的肩循行肩部的经脉家庭理疗常识腰部保健按摩认识我们的腰循行腰部的经脉家庭理疗常识腿部保健按摩认识我们的腿循行腿部的经脉家庭理疗常识
　　第三章 选准要穴集中祛病——只需分钟，消除颈肩腰腿痛颈部常见病对症按摩颈椎病小儿肌性斜颈肌性颈项强直落枕项背部劳损肩部常见病对症按摩肩周炎肩部肌肉劳损肩部急性扭伤习惯性肩关节脱位空调肩腰背部常见病对症按摩背肌筋膜炎腰背痛腰肌劳损急性腰扭伤腰椎间盘突出腰椎管狭窄症慢性下腰痛产后腰骶痛风湿性腰痛坐骨神经痛髋关节滑膜炎腿部常见病对症按摩髌骨软化症股骨头坏死膝关节骨性关节炎膝关节痛膝关节半月板损伤梨状肌综合征踝关节扭伤足跟痛其他关节常见病对症按摩网球肘腕关节损伤腕管综合征增生性骨关节炎风湿性关节炎《10分钟快速祛病:不病不老先养脚》足底按摩，简单有效的养生祛病法络与足部的关系／2全面认识足部反射区／5反射区按摩，好学好用的足部养生法／9足部按摩的十大养生功效／10足部按摩的手法要求／15足部按摩前的准备工作／16足部按摩的时间与疗程／16足部按摩后的正常反应／17足部按摩的适应证及禁忌人群／19足部反射区按摩顺序和手法／20
　　第二章足部特效穴位，轻松按摩少生病／27解溪穴：保护踝关节的卫士／28内庭穴：牙疼病的克星／30丘墟穴：忠诚于胆囊的穴位／32足临泣穴：呵护女性健康的穴位／34侠溪穴：火气大了找侠溪／36足窍阴穴：脚上的五官科大夫／38昆仑穴：崴脚了，按昆仑／40申脉穴：矫正外八步态的穴位／42至阴穴：怀孕妈妈应经常按揉的穴位／44隐白穴：月经先期量多，隐白最有效／46太白穴：保护脾脏，改善脾虚／48大敦穴：护理肝经和肝脏有奇功／50行间穴：肝火旺时选行间／52太冲穴：经常按揉，祛除高血压／54涌泉穴：引火下行的养生大穴／56太溪穴：肾虚选太溪／58照海穴：滋阴泻火治咽痛／60第三章常见病痛足疗法61失眠／62脱发／65头痛／67耳鸣／70感冒／74慢性咽炎／78慢性鼻炎／82扁桃体炎／85慢性支气管炎／88哮喘／92牙痛／97痤疮／100盗汗／103贫血／106消化不良／110慢性胃病／113胃下垂／117腹泻／121便秘／125尿石症／128胆囊炎和胆石症／132慢性肝炎和肝硬化／136肥胖症／140糖尿病／143高血压／146低血压／149中风后遗症／151心脏病／157颈肩腰腿痛足疗法161颈椎病／162肩周炎／167急性腰扭伤／171慢性腰肌劳损／174腰椎间盘突出症／178坐骨神经痛／181踝关节扭伤／185类风湿性关节炎／188骨质疏松症／192夫妻保健祛病足疗法/197乳腺增生／198月经不调／201白带增多／206子宫脱垂／209盆腔炎／213更年期综合征／217性冷淡／221女性不孕／226男性不育／232阳痿／237遗精／242前列腺增生和前列腺炎／245《10分钟快速祛病:拍打经络祛百病》第一章十四经脉，人体的愈病通道经络是人体的医魂／2手太阴肺经，肺脏健康的晴雨表／4手阳明大肠经，人体血液的清道夫／6足阳明胃经，气血生化之路／8足太阴脾经，治疗慢性病的关键／10手少阴心经，可以助你清心除烦／12手太阳小肠经，让你生机盎然／14足太阳膀胱经，人体排毒通道的掌控者／16足少阴肾经，强壮一生的经络／18手厥阴心包经，为心血管保驾护航／20手少阳三焦经，平衡内分泌的通调大脉／22足少阳胆经，改善身心亚健康状况／24足厥阴肝经，助你消解生活压力／26督脉，是统帅阳气之脉／28任脉，掌管生殖妊养的人体大脉／30经气的流注／3233第二章轻松一按，跟常见病痛说再见失眠／34神经衰弱／38牙痛／41偏头痛／44视神经萎缩／48过敏性鼻炎／52喉咙痛／56耳鸣耳痛／60感冒／62咳嗽／66心悸／70呃逆／74恶心、呕吐／76胃痛／80便秘／83痔疮／87第三章每日十分钟，按摩调理慢性病慢性腹泻／92腹痛腹胀／96慢性肝炎／100慢性胃炎／104慢性胆囊炎／106慢性阑尾炎／108慢性支气管炎／110慢性支气管哮喘／112梅尼埃综合征／116慢性疲劳综合征／118抑郁症／120肾虚早衰／122肥胖症／124糖尿病／126高血压／130中风后遗症／134低血压／137第四章舒筋活血，祛除筋骨肌肉痛颈椎病／142肩周炎／145风湿痛／148手臂痛／152腕关节扭伤／156腰背痛／160腰肌劳损／164急性腰扭伤／168膝关节痛／172小腿肚抽筋／176踝关节扭伤／179跟腱炎／182足跟痛／185肋间神经痛／188三叉神经痛／192195第五章夫妻按摩，告别难言之隐月经不调／196痛经／200经前紧张综合征／204白带异常／210不孕症／213产后腰腹痛／217乳腺增生／221急性乳腺炎／225更年期综合征／229遗精／231阳痿、早泄／235慢性前列腺炎／239性冷淡／243《10分钟快速祛病 刮痧 拔罐 艾灸》第一章  刮通气血，疏通健康源泉刮痧疗法中“痧”的含义刮痧必备的刮具刮痧必备的润滑剂刮痧疗法的种类刮拭的角度和力度刮痧的补泻原则和方法

　　柏立群，北京中医药大学东方医院骨科主任，主任医师、硕士生导师。中华中医药学会北京分会骨伤专业委员会委员，中华医学会中西医结合骨伤专业委员会常委，卫生部“十二五”规划教材《中医骨伤科学》编委，人民卫生出版社《中国医学前沿杂志（电子版）》编委，北京协和医学院《中国骨与关节外科》杂志理事会理事，国家教师科研基金“十二五”规划重点课题“中医骨伤科教学新模式的实践与探索”课题组负责人。从事骨伤科临床、教学与科研工作23年，临床经验丰富。擅长以中医、西医理论为指导，结合临床实践，治疗各种骨伤常见病和疑难病症。
　　孙呈祥，北京中医药大学东直门医院教授，主任医师，北京中医药大学按摩科、传统骨伤科专家。师从中医药大学骨科创始人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，对特效穴位按摩治疗常见病颇有研究。主编了多部著作，成为业内医生重点学习的参考资料。

　　家中常备药，过期就扔掉，浪费；年纪大，毛病多，常吃药，烧胃；感冒发烧就吃药，经常吃，没疗效；打嗝、落枕、耳鸣，没药可吃，怎么办？
　　针对100多种常见疾病，从按摩到足疗，艾灸到拔罐，可以根据自己的症状选择最恰当的治疗，不用吃药打针。
　　每天只用10分钟，就能使免疫力上升30%。女人手脚不再冰冷，缓解各种妇科疾病，瘦身纤体+肌肤紧致+改善气色！男人降血压、防三高，缓解糖尿病及各种腰腿疼痛！孩子，睡得香、开发智力！老人延年益寿、预防和改善老年痴呆！
　　柏立群、孙呈祥多名专家大会诊，把实用小方法讲得通俗、清晰，让就算一点医学知识都没有的您也能轻松帮助家人，辩明情况防范治疗。
　　茶余饭后几分钟，就能祛病保健康，而且不用忧心药物带来的副作用！随时随地享受健康，不花钱，无需任何工具！