遗忘的力量：清理大脑混乱，提升思维能力的六项脑力技能

　　第一部分遗忘的力量 /1
　　第1章高效思考者的核心 /3
　　关于大脑的事实 7
　　观点的证明 19
　　简述六大技巧 28
　　学会判断什么无须记忆：“记忆”何时恰当 30
　　第2章思维习惯的力量 37
　　什么是模式 40
　　习惯都有什么？ 42
　　目之所及，皆有模式 49
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　　迈克.拜斯特认为自己只有一个使命：帮助他人发挥内在潜能。迈克天生具有数字和图案方面的天赋。     很小的时候，他就开始注意到数字中的模式，年仅4岁时，他就记住了历任美国总统的生卒日期。8岁时，他开始开发使用记忆系统来记忆的游戏，并将这项爱好发展成终生事业。    1997年至今，迈克在美国各地的学校举办了上万场演讲，迈克的智商提升系统“脑智能：数学与记忆训练系统”不仅快速提升了学习者的思维运转能力，提高了脑力，还能大幅提高参与者的自信。    每年，各地学校都会多次邀请麦克演讲，他不仅免费到学校里教孩子们掌握各种脑力提升技巧，还提供面向成人的课程。《读者文摘》、《彭博新闻》、《芝加哥论坛报》、《芝加哥太阳时报》，无数媒体都曾报道过他的事迹。    迈克是土生土长的芝加哥人，目前仍与妻子罗宾居住在芝加哥。他是全美数学教师理事会成员，同时也是门萨俱乐部的成员。

　　适时遗忘，高效思维。可能吗？完全可能！迈克.拜斯特将教会你这项非凡的技能——忘记不必要的信息，整理杂乱无章的记忆库，集中重要数据。这种方法将给你的工作和生活带来永远改变。  《遗忘的力量》运用六种工具，让你的思维更敏捷，获得更大成果。你将会征服日常的混乱和干扰，穿过思维的迷雾，解决注意力不集中、创造力缺乏、压力、焦虑、愤怒、恐惧、甚至抑郁的问题。拜斯特通过独特的测验和游戏，训练大脑脑力，培养智商，助你日益走向更大的成功。

　　第一部分遗忘的力量 /1
　　第1章高效思考者的核心 /3
　　关于大脑的事实 7
　　观点的证明 19
　　简述六大技巧 28
　　学会判断什么无须记忆：“记忆”何时恰当 30
　　第2章思维习惯的力量 37
　　什么是模式 40
　　习惯都有什么？ 42
　　目之所及，皆有模式 49
　　管理你的直觉：直观认知 55
　　第二部分高效思考者的六项技能 67
　　第3章专注和集中注意力 69
　　自我怀疑的灾难 74
　　专注于集中注意力，把注意力集中在你的专注
　　点上 83
　　测试，测试，一、二、三 86
　　练习、练习，再练习 99
　　第４章保留大量信息而摆脱“死记硬背” 103
　　记忆系统重置记忆 109
　　怎么找不到了 113
　　心不在焉的治疗办法 126
　　拼数字 132
　　你的名字是…… 140
　　讲故事 146
　　舶来品和日历记事 153
　　对自己忠实 158
　　第5章跳出常规看问题 160
　　九点谜题 166
　　二十四点 169
　　画谜 170
　　炫目三角 173
　　关联在哪里 174
　　心算捷径 175
　　十字路口的常规 181
　　拼字游戏和回文 185
　　跳出常规看问题找到更多答案 194
　　第6章整理 199
　　两个区域，一个顺序 205
　　最终测试：你是否善于整理？试试这些 235
　　整理和记忆十件物品 238
　　“13-1=10+2”魔术 243
　　姓名游戏 245
　　游戏方法 246
　　第7章遗忘 256
　　学习遗忘 258
　　在头脑中计算两位数相乘 262
　　神秘数字 268
　　AABEGHIILNPTZ DORSW 270
　　模式、习惯和遗忘 276
　　疯狂的单词计数 280
　　ATRPNSE，即PATTERNS（模式） 282
　　失传的笔记和学习技艺 284
　　真实世界中的习惯 291
　　结语富足、高产和丰盈 296
　　选择富足、高产和丰盈 303
^ 收 起　　

　　迈克.拜斯特认为自己只有一个使命：帮助他人发挥内在潜能。迈克天生具有数字和图案方面的天赋。     很小的时候，他就开始注意到数字中的模式，年仅4岁时，他就记住了历任美国总统的生卒日期。8岁时，他开始开发使用记忆系统来记忆的游戏，并将这项爱好发展成终生事业。    1997年至今，迈克在美国各地的学校举办了上万场演讲，迈克的智商提升系统“脑智能：数学与记忆训练系统”不仅快速提升了学习者的思维运转能力，提高了脑力，还能大幅提高参与者的自信。    每年，各地学校都会多次邀请麦克演讲，他不仅免费到学校里教孩子们掌握各种脑力提升技巧，还提供面向成人的课程。《读者文摘》、《彭博新闻》、《芝加哥论坛报》、《芝加哥太阳时报》，无数媒体都曾报道过他的事迹。    迈克是土生土长的芝加哥人，目前仍与妻子罗宾居住在芝加哥。他是全美数学教师理事会成员，同时也是门萨俱乐部的成员。

　　适时遗忘，高效思维。可能吗？完全可能！迈克.拜斯特将教会你这项非凡的技能——忘记不必要的信息，整理杂乱无章的记忆库，集中重要数据。这种方法将给你的工作和生活带来永远改变。  《遗忘的力量》运用六种工具，让你的思维更敏捷，获得更大成果。你将会征服日常的混乱和干扰，穿过思维的迷雾，解决注意力不集中、创造力缺乏、压力、焦虑、愤怒、恐惧、甚至抑郁的问题。拜斯特通过独特的测验和游戏，训练大脑脑力，培养智商，助你日益走向更大的成功。