胜券在握 : 中考心理调适

　　章　心理学——中考的核动力
　　节　做自己的主人
　　第二节　认识自己的心理世界
　　第二章　中考前心理调适
　　节　不能正视中考
　　第二节　自我认识偏差
　　第三节　复习状态不佳
　　第四节　负担重、压力大
　　第五节　考前情绪不佳
　　第六节　考前睡眠问题
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　　王恩界，男，吉林长春人。2007年，获得南开大学社会心理学方向博士学位；2013年，西南大学心理学博士后流动站出站。现为广西大学教育学院应用心理学系教授、硕士研究生导师。目前出版了个人专著2部，公开发表学术论文30多篇，主持包括国家社科基金项目在内的课题10余项。

　　成功的法则就是这样
　　如果你太关注成功或失败的结果，终往往会失败。只要你注重事物本身的特点及规律，专心致志地做好它，你就可能会收到意想不到的效果，所以说“对于成功，心态重要！”

　　章　心理学——中考的核动力
　　节　做自己的主人
　　第二节　认识自己的心理世界
　　第二章　中考前心理调适
　　节　不能正视中考
　　第二节　自我认识偏差
　　第三节　复习状态不佳
　　第四节　负担重、压力大
　　第五节　考前情绪不佳
　　第六节　考前睡眠问题
　　第三章　中考期间心理调适
　　节　调整中考认知偏差
　　第二节　调解中考焦虑情绪
　　第三节　中考期间的作息安排
　　第四节　如何应对突发事件
　　第五节　中考场上答题技巧
　　第四章　中考后心理调适
　　节　紧张地等待成绩
　　第二节　避免放纵狂欢
　　第三节　中考后树立新目标
　　第四节　理性面对中考成绩
　　第五节　中考志愿填报
　　第六节　高中的心态准备
　　第五章　中考前注意事项
　　节　考前如何做到高效复习
　　第二节　考前如何进行时间管理
　　第三节　考前如何进行身体锻炼
　　第四节　考前怎样进行饮食调理
　　第五节　考前家长应该做什么
　　第六节　考前教师应该做什么
　　第七节　考前需要准备哪些文具
　　第六章　中考考试方法指南
　　节　应对中考的总体技巧
　　第二节　应对语文考试的技巧
　　第三节　应对数学考试的技巧
　　第四节　应对英语考试的技巧
　　第五节　应对实验操作考试的技巧
　　第六节　应对体育考试的技巧
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　　王恩界，男，吉林长春人。2007年，获得南开大学社会心理学方向博士学位；2013年，西南大学心理学博士后流动站出站。现为广西大学教育学院应用心理学系教授、硕士研究生导师。目前出版了个人专著2部，公开发表学术论文30多篇，主持包括国家社科基金项目在内的课题10余项。

　　成功的法则就是这样
　　如果你太关注成功或失败的结果，终往往会失败。只要你注重事物本身的特点及规律，专心致志地做好它，你就可能会收到意想不到的效果，所以说“对于成功，心态重要！”