1. 改变命运，请先改变心的轨迹 / 1
你站在金字塔的第几层：充满了创造性的劳动，是自我价值的体现_2
拍卖你的生涯：改变命运，请先改变心的轨迹_8
拒绝分裂：生活本来就是鲜花和荆棘并存_16
目标要趁早：只要有目标，就不会孤独和绝望_22
你是否需要预知今生的苦难：世界不可捉摸，能把握的只有自己_25
第二志愿：是你面对逆境的备份文件_29
常读常新的《人鱼公主》：即使全世界抛弃了你，你也不能自己抛弃自己_33
变化的哀伤：变化使人成熟，但它首先使我们痛苦_38
2. 你为什么不快乐 / 41
忍受快乐：很多人不快乐，是觉得自己不配快乐_42
女也怕：既要嫁得好，也得干的好_47
在纸上写下你的忧伤：请试试有效的“白纸疗法”_50
面具后面的脸：如果有可能，请将面具减到少_56
走出黑暗巷道：只有正视伤痛，心才会清醒，才会有力_63
有一种笑令人心醉：佯笑带来的损害是长久的_69
流露你的真表情：不要吝啬自己的表情，痛则大哭，喜则大笑_75
提醒幸福：请在寒冷的日子里经常看看太阳_80
研究真诚：真诚使我们简洁明快、干净清爽_85
逃避苦难：为了逃避苦难，我一生奋斗不息_90
3. 你爱错了人，责任在你 / 95
爱情没有快译通：该说的，你还得说出来_96
关于爱情的奇谈怪论：爱是一时一事，还是一生一世？_102
界限的定律：有界限，才有秘密和自由_108
任何成瘾都是灾难：一个人，要学会管住自己_111
飘扬的长发与人生的幸福：把一事做完，再做另一件_116
修补爱情：只有珍贵的东西，才需要修补_122
婚姻的四棱柱：莫逆之交，患难之交，一见钟情，萍水相逢_125
轰毁心中的魔床：在成长中要储藏智慧、期望和安慰_132
爱怕什么：在孤独的人生旅程中，留一份真爱_138
4. 怎样度过人生低潮 / 143
握紧你的右手：我不相信命运，我只相信我的手_144
卑微也是我们的朋友：什么都不用解释，用胜利说明一切_147
孤独是一种兽性：人因为恐惧才拥挤一处_150
蚕是被自己的丝裹住的：活着，痛着，成长着，才是人生_152
心灵拒绝创可贴：很多心理问题，实际上都是人生的大目标出现了混乱和
偏移_156
坚持糊涂：不想弄明白的事，就不要弄明白_163
疲倦：用转身躲过疲倦对我们的伤害_168
你好，荞：人的一生，有多少艰涩在等待我们_172
像烟灰一样松散：只有放松，才有能量_176
5. 我们做了太多伤害自己的事 / 183
成千上万的丈夫：没有惟一，惟一是骗人的_184
布雷迪的猴子：人为的干预常常弄巧成拙_189
虾红色的情书：爱不是单一的狙击_192
写下你的墓志铭：认真策划自己的一生_198
失恋，究竟你失去什么：失恋的痛苦往往不是失恋本身引起的_204
垃圾婚：放下情事，睡个好觉_214
的缘分：珍惜能吃的日子，珍惜一道举筷的亲人_220
强弱之家：孩子与家都是万分贵重的东西_223
梅花催：在爱的过程中，重要的不是方法_225
6. 你要好好爱自己 / 229
精神的三间小屋：一间盛放爱恨，一间盛放事业，一间盛放自己_230
我所喜爱的女性：心存感恩之心又独自远行_234
造心：优等的心，不必华丽，但必须坚固_236
教养的证据：教养真的不是你读过多少书_240
人生有三件事不可俭省：学习、旅游、锻炼身体_244
女人一定要爱自己：勇气并不储存在脸庞里，而是掌握在自己手中_246
做自己身体的朋友：不爱惜自己身体的人没有明天_248
购买一个希望：用钱买到的快乐，实在不多_251
每天都冒一点险：衰老很重要的标志，就是求稳怕变_254
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