学会成长系列套装：学会自己发光+学会自己长大（修订升级版）（套装共2册）

　　《学会自己发光》
　　前言  让青春有些光芒 Part 让理想的光，照进成长的路有人说青少年没有理想，这是事实吗？其实，每个人都有理想，只是很多人把理想平淡化，没有正视自己的理想而已。理想是我们成长路上最大的力量，无论这个世界有多少黑暗和死角，只要有理想的光，它就会亮起来！有了理想，我们便点亮了自己，散发出光和热！分不清理想和梦想 找到让自己坚持下去的动力 每个人都是带着使命来到世上的 责任是做好一件事的驱动力 为自己的选择负起责任 不要忽视同伴的力量 你不了解的“有志者，事竟成” 以最高目标为原则，让我们做出正确选择 为理想而追求卓越 读后感：写写你的“理想” Part 梦想还是要有的，万一实现了呢青春的我们怀着各种梦，渴望着未来的美好，却常常遭受现实的打击。成长交织着酸甜苦辣，追求优秀更是充满艰辛。其实，梦想和现实之间不全是失望，还有很多。没有竭尽全力地尝试又怎么知道没有机会？挂在嘴上的梦想没有价值，铭刻在心中、不断实践的梦想才更现实。无论如何，给自己的梦想一个机会。梦想还是要有的，万一实现了呢！没有梦怎么叫青春 我们一直误解的梦想 没有梦想怎么办 对学习不感兴趣怎么办 拆掉阻碍梦想的墙 你是少数幸运儿吗 梦想还是要有的，万一实现了呢 互联网时代如何高效学习 有目标就不会迷茫 你在追求你厌恶的目标吗 我眼中的“命运” 梦想其实就在自己手中 真正的累是内心的迷茫和无知 伤不起的感情 我知道你能走出学习困境 世界上最珍贵的礼物 如何有效利用时间 别撕碎你对自己的信任 读后感：写写你的“梦想” Part 用思想和原则为成长护航互联网时代，太多的信息扑面而来，真假难辨，看似我们能知道的东西多了，但能判断的东西少了。我们的成长面临着更大的困难，学校一直在减负，可我们的负担却越来越重。有的人缺乏自己的原则，没有明辨的思维方式，没有自己的判断标准，成长中走了弯路。无论外界的声音有多少，我们都要有自己的思想，用思想和原则为自己的成长护航。牛哄哄的未来从我们的想法开始 心态是一种重要力量 他人的成功不可复制 问题要落到点子上 别人的方法对你不一定管用 同样是刷题，为什么你刷不出成绩 我们与方法之间差的是主动和行动 任何事情，我们都需要有自己的判断标准 不要成为外界信息的牺牲品 听多数人的意见，和少数人商量，自己做决定 不让自己输在心态上 痛苦背后的可怕逻辑 换个角度看问题，你的改变会很大 小心被“结果”害死 没什么是理所应当的 并不是能力越差越有完美主义倾向 我们真的是“千里马”吗 我们的竞争力是什么 读后感：写写你的“思想” Part 在爱与希望中奋斗下去每个人内心深处都有一个理想国度，有些人只是想象，有些人却为想象付出了自己的努力。也许现实很残酷，也许成长很艰难，但我们可以充满爱和希望，彼此伸手相互帮助，这条路就会好走。青春不是一种年龄，而是一种态度、一种生活，更是一种责任。我们希望青春能够向前一步，让爱和希望不断传递下去。为什么我们缺失了创造力 未来有变糟糕的可能，更有变美好的可能 你永远有超乎人们想象的一面 你能做到更多 从生活中找动力 奋斗还是妥协 选择当下和努力 越努力，越幸运 我们进入“改变”的时代 我想创建理想国度 “青春荟”，让你在残酷现实中有个温暖的家 希望，让青春多些精彩 读后感：写写你的“青春” 致谢词 
　　《学会自己成长》靠自己成长第一章 停下来，重新认识你自己成长的路上，最难明白、最难看透的就是自我问题。你很容易看到别人的问题，却看不清自己的；你常常羡慕别人的优点和成绩，唯独忽略了自己的。也许你还困扰在自身的缺陷中，迷茫在别人的眼光中；也许你还在模仿着别人，在别人的声音中徘徊……停下！从现在开始，聆听一下自己内心的声音，也许，你会发现不一样的一面。第一节 谁动摇了你的心——坚定真实的自己【对话和博士】我真的不行吗你在意什么什么影响了你你身上贴着什么标签外界的标签并不能阻止你变得强大第二节 其实你不用自卑——征确评价自己【对话和博士】自卑让我错过了重点大学你用什么方式看问题自卑的背后是什么神秘的“ABC”理论塑造积极的自己第三节 成绩代表-切吗——找到自己的价值【对话和博士】学习好就了不起吗如何看待成绩你的价值是什么寻找你的优势第二章 学习是成长中绕不过的坎儿学习是我们成长过程中的头等大事，成绩几乎是我们每天为之奋斗的终极目标。在家长和老师的“殷殷教诲”中，我们“被充实”地度过了每一天。然而，我们多数是“痛并不快乐着”，各种各样的学习问题让我们焦急而又无措。学习可以快乐吗？究竟有没有学习的捷径可循？第一节 读书真的无用吗——学习观念【对话和博士】读书的困惑上学还有用吗别被富豪的学历欺骗了……第三章 糟糕的情绪，到底该拿你怎么办第四章 明知不对，可为什么总是管不住自己第五章 头疼的人际问题，该对谁说心里话第六章 青涩人恋情，想躲却躲不开第七章 面对未来，给自己一个梦想

　　和云峰，北京大学博士。现为北京大学高端培训、清华大学继续教育学院特聘讲师，慧聚成长（北京）教育科技有限公司董事长。多年来，他身体力行传播教育，已在全国数百所学校做过数干场关于学习方法、心态磨炼、行为教育以及幸福家庭教育的讲座，广受青少年及家长的好评。培训课程有：情商提升、心态修炼、时间管理、学习方法和个人品牌建立等。主要著作有：《学会自己长大》《发现我的学习模式》《高中三年，我的奋斗我的梦》。

　　《学会自己发光》
　　没有人能代替你成长，与众不同的背后往往都是：强大的内心、无比寂寞的勤奋。你渴望成长为理想中的样子，憧憬美好未来，就不应该让学习、自我认知、情绪、目标规划、行动等方面的问题满满地撑涨身心。　　本书是《学会自己长大》姊妹篇，送给那些害怕直视内心又渴望爆发强大力量的青少年。和云峰老师从当下青少年的心理特征出发，依托多年一线教育经验与创新方法，来引导他们树立伟大的理想，追逐人生的梦想，探索自己的思想，内心充满着爱与希望而奋斗下去。插画触动内心，言语温和真诚。　　希望你在合上这本书时，像理想中的自己那样去行动，发光的就是你自己！　　《学会自己长大》　　任何人都不能代替你成长，你的人生需要自己掌控。
　　《学会自己长大（修订升级版）》是一本关于成长的书，涉及青少年成长过程中无法避开的七类问题：自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题，是北大博士和云峰老师为青少年量身打造的青春自助手册。
　　书中没有倚老卖老的姿态，没有千篇一律的说教，完全是平等而真诚的态度，充满机智与诙谐。阅读时，如果书中的一些言语打动了你，一些文字启发了你，那么这些都仅仅是一个开始，重要的是你要把这些知识运用到自己的生命中去。再好的方法也需要你的执行，每天学习一点点，每天改变一点点，坚持下去，一年后，变化将超乎你的想象！
　　《学会自己长大（修订升级版）》是《学会自己长大》的修订升级版，融入了和云峰老师这一年多来身处一线帮助青少年解决问题的创新性理念和方法，更有助于青少年顺利度过美好而富有挑战的青春期。