禅者的初心（珍藏版）

　　推荐序他就在我们之中 ／ 休斯顿?史密斯…………1
　　出版缘起一个完全自由的人 ／ 理查德?贝克…………7
　　前言初心…………19
　　第一部身与心的修行…………23
　　禅修是我们真性的直接表现。严格来说，身为一个人，除这种修行外，没有别种修行；除这种生活方式外，没有别种生活方式。坐禅的姿势…………24
　　我呼吸，所以我存在…………30
　　获得完全的自由…………35
　　涟漪就是你的修行…………40
　　拔除心中的野草…………44
　　一错再错也是禅…………47
　　色即是空，空即是色…………52
　　叩头，叩头，再叩头…………57
　　开悟没啥特别？…………63
　　第二部在修行的道路上……69
　　“我们很强调的一点是，要深信自己的原初本性。”千里长轨人生路…………70
　　日复一日打坐…………74
　　远离兴奋…………78
　　要努力，不要骄傲…………81
　　不留一丝痕迹…………86
　　布施就是无所执著…………91
　　避开修行中的错误…………98
　　限制自己的活动…………104
　　研究佛法，研究自己…………108
　　静坐于烦恼之中…………114
　　空性使你理解一切…………121
　　说你想说的话…………126
　　一切作为都是修行…………132
　　对死亡的新体会…………137
　　第三部用心理解…………143
　　我们对佛法的了解不应该只是知性上的理解，真正的了解存在于确实的修行本身。坐禅不是为了开悟…………144
　　接受无常…………150
　　那一下电闪…………154
　　顺应自然…………160
　　专注于“无”…………165
　　当下的一念又一念…………171
　　相信“无中生有”…………176
　　万物本一体…………181
　　安静地坐禅…………186
　　佛法是一种体验…………190
　　真正的佛教徒…………194
　　心也需要休息…………199
　　人人都可以是佛…………205
　　后记禅心…………209

　　    铃木俊隆（Shunryu Suzuki，1905～1971）：日本曹洞宗的禅师，法名祥岳俊隆，生于1905年5月，父亲也是一位禅师。在日本期间，铃木俊隆自年少即开始禅修训练，经过多年的修习而臻成熟境界。第二次世界大战期间，当多数修行者皆改行从事其他职业时，铃木仍坚守他的禅师生涯。1959年，他迁移至美国旧金山。几年内，他的教授吸引了许多西方学生，他在旧金山建立了禅中心，并在加州卡梅尔谷地成立了西方禅修院。 1971年12月，由于长年疾病缠身，铃木俊隆禅师辞世。著有《禅者的初心》《禅者的初心2》（原名《禅的真义》）。

　　    禅者的心应该始终是一颗初心，不受各种习性的羁绊，随时准备好去接受、去怀疑，并对所有的可能性敞开。只有保持这样的心，我们才能如实看待万物的本然面貌，在一闪念中证悟到万物的原初本性。
　　    铃木俊隆禅师用简单的语言，从日常生活的情境切入，阐明如何在生活中保持初心，实现禅心。 本书指导人们如何修行，说明何谓禅生活，禅修是以何种态度和了解为前提的，并且鼓励读者活出自己的真实本性。
　　    我们必须抱着初学者的心，放开一切执著，了解万物莫不处于生灭流转之中。修行的目的就是要始终保持这颗初心，归复清净的生活方式，超过一切的得失心以及名利心。