心灵的疗愈力量

　　导读
　　前言
　　第1章 寻找某种永恒之物
　　第2章 回忆起的幸福
　　第3章 信念的本质
　　第4章 天赋异禀的大脑
　　第5章 医学界的心灵危机
　　第6章 放 松 反 应
　　第7章 信心因素与性灵经验
　　第8章 信 心 治 疗
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　　赫伯特·本森（Herbert Benson），身心医学研究所（Mind/Body Medical Institute）的创始者。他毕业于哈佛医学院，目前也任教于哈佛医学院，并且是贝斯以色列女执事（Beth Israel Deaconess）医疗中心的心脏科医生。作为170篇科学研究文章及10本书的作者或协同作者，其著作已经被翻译成多国语言，在全球售出超400万本。

　　信仰与信念事关重大。如果你期待并且相信治疗是有效的，那么治疗就真的可以为你的身体带来疗愈的效果。
　　《心灵的疗愈力量》是一本能让人乐在其中，同时也相当具有启发性的书，除了描写作者对冥想所进行的科学研究，以及如何练习冥想外，还介绍了各式各样的心灵专注技巧的练习方式及其成效。阅读此书，你能够跟随作者的脚步，和他们一同踏上这段理智与心灵并重的旅程，学习这门融合了科学与人类心灵的治疗艺术。作者强调，每天抽出时间练习如何达到“放松反应”──或是我们说的“内在的平静”──能够让人们的信念一直维持在“回忆起的幸福”状态中，为健康带来正面影响。

　　导读
　　前言
　　第1章 寻找某种永恒之物
　　第2章 回忆起的幸福
　　第3章 信念的本质
　　第4章 天赋异禀的大脑
　　第5章 医学界的心灵危机
　　第6章 放 松 反 应
　　第7章 信心因素与性灵经验
　　第8章 信 心 治 疗
　　第9章  信念回路
　　第10章 最适度的医药，最适度的健康
　　第11章 信任直觉，信任医生
　　第12章 信息的弊害
　　第13章 永不过时的疗愈
　　致谢
^ 收 起　　

　　赫伯特·本森（Herbert Benson），身心医学研究所（Mind/Body Medical Institute）的创始者。他毕业于哈佛医学院，目前也任教于哈佛医学院，并且是贝斯以色列女执事（Beth Israel Deaconess）医疗中心的心脏科医生。作为170篇科学研究文章及10本书的作者或协同作者，其著作已经被翻译成多国语言，在全球售出超400万本。

　　信仰与信念事关重大。如果你期待并且相信治疗是有效的，那么治疗就真的可以为你的身体带来疗愈的效果。
　　《心灵的疗愈力量》是一本能让人乐在其中，同时也相当具有启发性的书，除了描写作者对冥想所进行的科学研究，以及如何练习冥想外，还介绍了各式各样的心灵专注技巧的练习方式及其成效。阅读此书，你能够跟随作者的脚步，和他们一同踏上这段理智与心灵并重的旅程，学习这门融合了科学与人类心灵的治疗艺术。作者强调，每天抽出时间练习如何达到“放松反应”──或是我们说的“内在的平静”──能够让人们的信念一直维持在“回忆起的幸福”状态中，为健康带来正面影响。