概论/1
冥想过程
冥想的意义/8
冥想的状态/20
冥想的目标/29
冥想的益处/38
瑜伽系统中的冥想/42
吠檀多中的冥想/52
关于冥想的神圣文本/77
冥想中的三个关键要素/86
冥想对象
瑜伽和吠檀多中的冥想对象/90
冥想神的形象/93
冥想神圣的化身/97
冥想神为内在深处的自我和至高无上的导师/105
冥想原人/111
冥想圣言唵/116
冥想歌雅特瑞曼陀罗/160
冥想伟大的吠陀圣言/188
冥想一段神圣的经文、一个圣言，或者一个神秘的音节/216
意识的中心
冥想的中心/218
二元论、非二元论和中心/238
专注的方法
心意的撤回与专注/244
体式/248
时间和地点，灵性振动和地理方向/255
身体状况、饮食习惯和实践/271
自我分析/291
神秘的崇拜/304
持咒/304
调息/345
冥想中的进步
进展的里程碑/374
神秘体验和觉悟/412
性格的转变/436
圣典里描述的冥想进展/507
冥想中的障碍
冥想中的障碍以及克服方法/526
参考文献/550
译后记/554
^ 收 起 
