每天都是比赛日

　　作者的话
　　序言
　　译者的话
　　引言：专属于你的高绩效生活
　　章  为“它”而准备
　　        运动表现之心智
　　第二章  为“它”而蓄能
　　        运动表现之营养
　　第三章  为“它”而训练
　　        运动表现之动作
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　　在挑战和历练中见证难以置信的蜕变。传奇教练马克·沃斯特根的训练理念和法则将在《每天都是比赛日》一书当中得到详尽的阐述：艰苦但易于执行的训练计划将让你变得强大而极具韧性；分解示范的图例将展示正确执行每一个练习动作的细节；提示与建议将有助于高效完成动作的同时减少损伤风险；理念的导引将革新和重塑你的心智、营养、动作和恢复。

　　作者的话
　　序言
　　译者的话
　　引言：专属于你的高绩效生活
　　章  为“它”而准备
　　        运动表现之心智
　　第二章  为“它”而蓄能
　　        运动表现之营养
　　第三章  为“它”而训练
　　        运动表现之动作
　　第四章  为“它”而休息
　　        运动表现之恢复
　　第五章  运动表现动作库
　　后记
　　致谢
　　参考书目
　　动作索引
　　作者简介
^ 收 起　　

　　在挑战和历练中见证难以置信的蜕变。传奇教练马克·沃斯特根的训练理念和法则将在《每天都是比赛日》一书当中得到详尽的阐述：艰苦但易于执行的训练计划将让你变得强大而极具韧性；分解示范的图例将展示正确执行每一个练习动作的细节；提示与建议将有助于高效完成动作的同时减少损伤风险；理念的导引将革新和重塑你的心智、营养、动作和恢复。