跑起来:只要开始,永远不晚

跑起来:只要开始,永远不晚
作者:[英]马特·罗伯茨(MattRoberts)著;王晔译
出版:人民邮电出版社 2016.5
页数:191
定价:49.80 元
ISBN-13:9787115417848
ISBN-10:7115417849 去豆瓣看看 
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  跑步是当下流行的运动形式之一,越来越多的人参与到跑步这项运动中来。从健康和健身的角度来看,这是个好消息。对于刚开始接触这项运动的人来说,他们并不确定自己是否以一种正确的方式开始跑步;对于那些有一定跑步经验的人来说,他们也需要不断提升对跑步的认识和技巧。  本书分享了大量有关跑步的运动经验和广受赞誉的跑步方案,包括正确跑步的基本技巧、目标设定、激励计划、准备工作,如何处理伤痛、紧张,以及跑鞋、衣服、装备、配件及其购买地点…
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