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跑步力 : 避免受伤、跑得更快更持久的训练计划

跑步力 : 避免受伤、跑得更快更持久的训练计划
作者:约翰·谢泼德著;陈冰译
出版:南京大学出版社 2016.6
页数:260
定价:52.00 元
ISBN-13:9787305167003
ISBN-10:7305167002 去豆瓣看看 
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        这本书写给所有想健康奔跑的跑友。
        从背部到脚趾,从核心肌群到肌肉纤维,204种囊括全身的跑前预备练习,帮助你唤醒和提升跑步力,为跑步打造有力的肌肉群,并通过练习激发身体中的跑步力。
        跑步力,不仅可以让跑者提升速度和耐力,更是预防和避免跑步受伤的关键!
        无论水平和年龄,这本书都是你在跑道、公路或广阔天地间的同行者。





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