一夫食堂

　　002 序言
　　第一章 肉菜
　　008贵妃鸡翅
　　012黑椒牛肉丁
　　016红酒牛肉
　　020老干妈鸡块
　　026熘肉段
　　030水煮肉片
　　034干煸牛肉
　　038生姜鸡肉
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　　一夫
　　网络红人，美食达人。
　　在微博上以发表“装逼菜谱”而获得几千的转发和上万的点赞。“一夫食堂”现在不光是一个微博百万大号的名字，更是一种“好吃的”标签式的存在。
　　做饭里特别会讲故事的，讲故事中特别会做饭的。炫酷而温暖的语言风格更是让百万粉丝为之疯狂。跟着一夫学做菜，美味零失败。

　　本书是新浪微博百万大咖“一夫食堂”谈吃文章的收录总集。用直抵内心的文字，真实而感人的情感，记录了47种有故事、有态度的食物。向所有在热闹的城市中不爱吃饭的人传递一种正能量。不管再忙再累，愿你都能从一道精心准备的食物中，找到治愈自己的简单幸福。幸福就是好好吃饭。

　　002 序言
　　第一章 肉菜
　　008贵妃鸡翅
　　012黑椒牛肉丁
　　016红酒牛肉
　　020老干妈鸡块
　　026熘肉段
　　030水煮肉片
　　034干煸牛肉
　　038生姜鸡肉
　　044国庆炸鸡块
　　048照烧
　　056炸猪排
　　062孜然鸡胗
　　第二章 荤素搭配
　　068地三鲜
　　074油豆角
　　078冬瓜两吃
　　084番茄炒蛋
　　088番茄鱼片
　　094宫保鸡丁
　　098酱茄子
　　102两款土豆丝
　　108麻婆豆腐
　　112奶油白菜汤
　　116日式肉炖土豆
　　120虎皮尖椒
　　124麻婆茄子
　　128青椒肉片（上浆大法）
　　134舌尖上的土豆烧排骨
　　140酸辣汤
　　144香蕉春卷
　　第三章 凉拌菜
　　150凉拌萝卜干
　　154肉皮冻
　　158豆豆拌丁丁
　　162七款凉菜
　　178肉丝拌瓜丝
　　182酥鱼
　　186蒜泥白肉
　　第四章 主食
　　192半半拌面
　　198炒饭
　　220煎饺
　　226牛筋饭
　　232日式咖喱饭
　　238三明治
　　242馄饨
　　252水饺
　　260中华饭
　　264蒜片芥末汁牛排饭
^ 收 起　　

　　一夫
　　网络红人，美食达人。
　　在微博上以发表“装逼菜谱”而获得几千的转发和上万的点赞。“一夫食堂”现在不光是一个微博百万大号的名字，更是一种“好吃的”标签式的存在。
　　做饭里特别会讲故事的，讲故事中特别会做饭的。炫酷而温暖的语言风格更是让百万粉丝为之疯狂。跟着一夫学做菜，美味零失败。

　　本书是新浪微博百万大咖“一夫食堂”谈吃文章的收录总集。用直抵内心的文字，真实而感人的情感，记录了47种有故事、有态度的食物。向所有在热闹的城市中不爱吃饭的人传递一种正能量。不管再忙再累，愿你都能从一道精心准备的食物中，找到治愈自己的简单幸福。幸福就是好好吃饭。