人性的优点

　　第1 章
　　摆脱忧郁的法则/ 001
　　1. 活在当下/ 002
　　2. 摆脱忧郁的神奇方程式/ 022
　　3. 忧郁乃健康之大敌/ 034
　　4.放任忧郁，等于慢性自杀/ 048
　　小结/ 053
　　第2 章
　　揭开忧郁的神秘面纱/ 055
　　1. 如何应对忧郁/ 056
　　2. 把工作中的忧郁减少一半/ 067
　　小结/ 073
　　第3 章
　　别让忧郁成为习惯/ 075
　　1. 把忧郁从思想中撵走/ 076
　　2. 去行动，而不是瞻前顾后/ 084
　　3. 别为小事愁眉苦脸/ 092
　　4.战胜忧郁的法则/ 103
　　5. 接受无法改变的事实/ 113
　　6. 为忧郁设定“适可而止”的点/ 129
　　7.别为打翻的牛奶哭泣/ 139
　　小结/ 144
　　第4 章
　　摆脱忧郁，重新认识自己/ 147
　　1. 改变人生的箴言/ 148
　　2. 报复的代价 / 165
　　3. 懂得感恩/ 175
　　4.珍视你已经拥有的/ 183
　　5. 努力成为最好的自己/ 192
　　6. 六天摆脱忧郁/ 198
　　小结/ 214
　　第5 章
　　战胜忧郁的真人真事/ 217
　　1. 勇敢面对突如其来的烦恼/ 218
　　2. 一小时内转变为乐观主义者/ 222
　　3. 熬得过昨天，就过得了今天/ 224
　　4.忧郁是最凶残的对手/ 227
　　5. 时间是战胜忧郁的灵丹妙药/ 230
　　6. 本杰明·富兰克林战胜忧郁的秘方/ 233

　　戴尔 卡耐基（1888—1955），二十世纪著名的成功学大师，美国现代成人教育之父。作为精通心理学和人际关系学的著名演讲家，他毕生致力于人性问题的研究。他一生中写作了《人性的弱点》《人性的优点》、《伟大的人物》等7部书。这些著作是卡耐基成人教育实践的结晶，也是卡耐基哲学思想的集中体现，至今在全球畅销不衰。这些书籍和卡耐基的成人教育相辅相成，改变传统的成人教育方式，影响了千百万人的生活，也使卡耐基由一个贫民之子一举成为20世纪颇负盛名的励志导师。

　　本书是戴尔卡耐基的经典励志杰作。在本书中，卡耐基提供了一套自我解忧的方法，从日常生活实例中提炼出实在受用的哲理，令千千万万的人茅塞顿开。
　　对疲于奔命的现代人来说，卡耐基的建议、忠告如同一剂心灵良药，帮助被忧虑问题所困扰的读者重塑自信，进而开创更积极、更美好的生活！