不烦躁、不吼骂 平和搞定孩子的坏习惯

　　自序 不懂纠正技巧，也能改掉孩子的坏习惯 ／ 1 第一章   如何让孩子乖乖吃饭？——不要理会他的餐桌怪招 ／ 1 01 对孩子的混乱自我喂食秀，多点幽默和包容 ／ 3 自我进食是经验学习，不是速度与整洁的训练 ／ 3 准备专用餐具让孩子练习，也方便父母喂食 ／ 4 提供较黏稠的食物，并分两段进食 ／ 5 02 孩子喜欢玩弄食物，要平静且坚定地回应 ／ 6 即使孩子的行为让你很想笑，你也绝对要忍住 ／ 7 一次只给一口的分量，或变换食物内容 ／ 7 转移注意力或让他唱独角戏 ／ 8 拿走他的食物，他会立刻明白你不是在开玩笑 ／ 9 03 吃多吃少没有关系，只要吃饱了就让孩子离开餐桌 ／ 10 在孩子的心中，探索世界比吃饭更重要 ／ 10 让孩子和大人一样，挨着餐桌用餐 ／ 11 满足孩子自我喂食的欲望，有助于他专注地吃饭 ／ 11 不论孩子吃多少，只要吃饱了就让他离开餐桌 ／ 12 04 用娱乐诱惑孩子吃饭，他会餐餐要求看表演 ／ 13 扮小丑“诱”孩子吃饭，会养成他“无秀不餐”的习惯 ／ 13 将食物变得有“趣味”，让孩子有“食趣” ／ 14 切碎食物方便吞咽，或增加风味以打开他的味蕾 ／ 15 一起为食物取名字，孩子会更乐意把它们吃掉 ／ 16 耐心等待孩子做好心理准备，并尊重他的特殊喜好 ／ 16 05 只要不影响发育与发展，就不必太在意孩子食欲差 ／ 18 即使孩子食欲正常，也可能会突然起变化 ／ 18 饭前别让孩子喝太多饮料，以免影响食欲与食量 ／ 20 给他时间慢慢吃，并允许他挑食 ／ 20 06 不强迫定时定量，孩子才能学会表达饥饿感或饱足感 ／ 22 只要有充足的食物，没有孩子会让自己饿着或吃太饱 ／ 22 忽视孩子的挑剔行为，提供新食物让他选择 ／ 23 为食物做造型，可诱发孩子的食欲 ／ 24 饿的时候就喂，但要限定孩子选择食物的范围 ／ 24   第二章 如何让孩子爱干净？——把梳洗变得有趣，并让他有主控权 ／ 27 01 剪指甲时会失控尖叫，可等他情绪放松时再剪 ／ 29 宁愿吃讨厌的食物，也不愿静静坐着剪指甲 ／ 29 把剪指甲变成一项全家人参与的有趣游戏 ／ 30 利用孩子洗澡或熟睡时帮他剪指甲 ／ 31 02 减轻孩子洗头痛苦的方法，就是缩短洗头时间 ／ 32 孩子对“洗头”这件事有着强烈的不安全感 ／ 32 事先备好所有洗头用品，便能迅速完成工作 ／ 33 正确的洗头技巧，可减轻孩子的不安全感 ／ 33 分散注意力或让孩子学游泳，使他不再抗拒洗头 ／ 34 03 把洗手变成有趣的游戏，孩子会喜欢且主动去做 ／ 35 孩子心中最重要的事是吃、喝、玩、乐、睡，不是洗手 ／ 35 把洗手变成一件有趣的游戏，孩子就会主动去做 ／ 36 为孩子示范正确的洗手方法，并让他拥有主控权 ／ 37 04 突然拒绝洗澡，其实都是叛逆期惹的祸 ／ 38 为了争取自主权，孩子会推翻父母所有的教导 ／ 38 让孩子可以在澡盆中自由活动，使洗澡变得有趣 ／ 39 放弃澡盆，陪着孩子一起淋浴 ／ 40   第三章 如何让孩子说话不结巴？——仔细观察、耐心引导 ／ 41 01 孩子说话结巴，不论花多少时间都要耐心听他说完 ／ 43 因讲话速度追不上思考或词汇量太少，所以讲不清楚 ／ 43 不要催促孩子，也不要在孩子面前讨论这个问题 ／ 44 利用机会传授给孩子表达技巧，也同时学习认识词汇 ／ 44 听不懂孩子的话时，就观察他的肢体动作与表情 ／ 45 尽量让孩子自己与人沟通，无法沟通时再帮他翻译 ／ 45 02 孩子说话叽哩咕噜，其实是正在努力练习表达 ／ 47 孩子说话没人听得懂，这并不表示他不会说话 ／ 47 用心猜测，其实能猜对孩子表达的大部分意思 ／ 48 出生排行与性别，都会影响孩子的语言发展 ／ 49 帮孩子培养语言技巧，并为他创造丰富的语言环境 ／ 49 每个孩子发展速度不同，父母无须过度紧张或内疚 ／ 50 03 孩子表达能力倒退，是因他忙着学习各种技巧 ／ 52 孩子会因专注于所热衷的事物，而忽略表达技巧 ／ 52 孩子自言自语是在“思考”，不必大惊小怪 ／ 53 要给孩子安全感，不要过度要求他表达 ／ 54 仔细聆听就会发现，孩子很努力地练习与修正语言 ／ 54 04 孩子学习语言缓慢，是体能活动占据他的心思 ／ 55 每个孩子都有自己的学习说话时间表 ／ 55 一旦学会技巧，表达能力差的孩子便能讲得既快又清楚 ／ 56 要孩子正常学习语言，就要避免和他讲“童言童语” ／ 57 除去压力，让孩子享受学习的乐趣 ／ 58 05 孩子出现“对话挫折”时，要一点一点帮他进步 ／ 59 帮孩子练习对话时，要注意孩子把词汇扩张解释的问题 ／ 59 帮助孩子熟练语言时，要注意其心理需求与压力 ／ 60 与孩子练习对话时，最重要的是“耐心聆听” ／ 61 孩子语意不清时，要帮他表达，别打断他 ／ 61 06 别要求孩子字正腔圆，他的舌与唇还无法灵活发音 ／ 62 孩子发音不准是正常现象，不要挑剔或嘲笑他 ／ 62 观察孩子说话时的反应，寻找阻碍其发音准确的原因 ／ 63 请医生检查孩子是否存在舌系带过紧或其他问题 ／ 64   第四章 如何戒除孩子恼人的固执癖好？——给他足够的安全感和自尊 ／ 65 01 孩子爱吸吮拇指，是因进入不同生命阶段而感到不安 ／ 67 感情陷入冲突与矛盾时，吸吮拇指可让孩子得到慰藉 ／ 68 若不会造成伤害，就不必强迫孩子放弃 ／ 68 强迫手段不可能让孩子放弃吸吮习惯 ／ 69 02 不让父母讲电话，因为害怕失去父母的关注 ／ 71 让孩子感受到关怀，他就不会干扰父母讲电话 ／ 71 别激起孩子的防卫心和不安全感 ／ 72 让孩子加入对话，或改用无线电话 ／ 72 给孩子一部个人专属电话 ／ 73 03 什么东西都往嘴里送，是孩子探索世界的行为 ／ 74 孩子用“嘴巴”探索世界时，别急着制止他 ／ 74 不必急于改掉这个毛病，但要确定所咬东西的安全性 ／ 75 对于危险物品坚决说“不” ／ 76 04 孩子经常尿床或尿湿裤子，不要羞辱或嘲笑他 ／ 77 处罚或威胁孩子，只会使问题变得更严重 ／ 77 90％的幼童会在六岁前自己停止尿床行为 ／ 78 不动怒，不惩罚、不羞辱孩子 ／ 79 减轻孩子的压力并保护其自尊 ／ 79 要求孩子睡前少喝水、上床前要上厕所 ／ 80 05 仪式化行为，是孩子掌控自己生活的一种方式 ／ 81 固定行为让孩子有安全感，可预测并掌控自己的生活 ／ 81 配合孩子的坚持，他反而能够顺从父母的要求 ／ 82 让孩子体验其他小孩的生活，可软化他的坚持态度 ／ 83 06 拒绝任何改变，是为了控制熟悉且安全的环境 ／ 84 生活纪律是幼童安心生活的基础 ／ 84 暂缓改变并耐心地支持孩子 ／ 85 帮孩子预做心理准备，以强化他的适应力 ／ 85 07 喜欢重复听同样的故事，因为听再多次都不满足 ／ 87 不论孩子想听多少遍，都配合他，让他听个够 ／ 87 用不同的声音讲故事，或和孩子一起分角色扮演 ／ 89 先讲新故事再讲重复多次的故事，但别强迫孩子接受 ／ 89 08 孩子吵着“现在就要”时，要教他“等一下”的道理 ／ 90 幼童没有时间概念，一分钟有如一世纪般漫长 ／ 90 要求孩子“等一下”时，必须确定这件事是值得等待的 ／ 91 分散孩子的注意力，帮他快点度过等待的时间 ／ 92   第五章 如何戒除孩子的依赖习惯？——让他明白你不会消失，但也不会对他过度保护 ／ 93 01 孩子依赖心强，可让他多接触不同的人 ／ 95 不过度保护，才不会强化孩子的依赖感 ／ 95 父母窃喜孩子对自己的依赖，只会使孩子变得更依赖 ／ 96 通过游戏，让孩子明白父母不会消失不见 ／ 97 即使要急着离开孩子，也要表现得从容不迫 ／ 97 02 孩子太黏妈妈时，要制造机会让爸爸照顾他 ／ 99 爸爸持续努力地付出，可降低孩子对妈妈的偏爱 ／ 99 不窃喜、不鼓励也不迎合孩子的黏人行为 ／ 100 让爸爸有机会全权照顾孩子 ／ 101 03 孩子在团体游戏时也黏着妈妈， 就别急着将他推入团体里 ／ 102 千万别对孩子说：“你看，小明都不会黏着他妈妈！” ／ 102 在孩子还没调整好心态前，别急着把他推入团体中 ／ 103 孩子加入团体游戏时，要随时给他支持与鼓励 ／ 104 04 孩子爱要求“陪我玩”，可教他一个人玩的游戏 ／ 105 培养孩子自我娱乐的能力与经验 ／ 105 只要教个小技巧并起个头，孩子便可以自己玩游戏 ／ 106 纯粹陪伴但不陪玩 ／ 107 帮孩子找个玩伴，或让他加入游戏团体 ／ 107 05 敏感又脆弱的孩子，不要笑他是“爱哭鬼” ／ 108 视孩子的性情来管教，就能收到最佳效果 ／ 108 爱他，也要制订明确的规则约束他 ／ 109 不要直接批评孩子的个性，那会让他感到被贬低 ／ 109 别为敏感的孩子贴上“爱哭鬼”的标签 ／ 110 一个表情或一个眼神，都足以让敏感的孩子学到教训 ／ 110 06 个性胆小的孩子，要多鼓励但少保护 ／ 112 尊重孩子内心的恐惧 ／ 112 耐心支持、鼓励，但不强迫 ／ 113 孩子提起勇气冒险时，父母要警戒但不过度保护 ／ 114 07 动不动就掉眼泪，有时是孩子想得到更多关爱 ／ 115 孩子爱掉眼泪，有时是父母过度反应与保护所致 ／ 115 敏感孩子容易把挫折放大，但不表示他不快乐 ／ 116 以同理心对待敏感的孩子，多赞美，少批评 ／ 117 千万不要启动孩子的哭泣神经 ／ 117 父母的负面情绪会强化敏感孩子的沮丧情绪 ／ 118 08“害怕陌生人”是正常现象，别强迫孩子接受陌生人 ／ 119 “害怕陌生人”的问题无法可解，只能等其自然消失 ／ 119 不要强迫孩子接受陌生人的拥抱，要给他时间调适 ／ 120 让孩子接触不熟悉的人，助他较快融入陌生世界 ／ 121   第六章 如何安抚情绪爆炸小暴龙？——与其讲道理不如改变他的情绪 ／ 123 01 孩子闹情绪时，父母不要跟着起劲 ／ 125 孩子情绪反复是为了争取独立，即使做错也义无反顾 ／ 125 应付孩子动不动就闹情绪的有效方法：吃东西或休息 ／ 126 别中了孩子的诡计，也不让他无理的行为变成常态 ／ 127 以幽默的方式回应，并让孩子体验闹情绪的后果 ／ 127 02 只会对父母发脾气，是因孩子感受到充足的安全感 ／ 129 知道父母绝不会离开自己，才敢对他们宣泄情绪 ／ 129 父母如果也情绪失控，孩子就更难冷静下来 ／ 130 被孩子闹到快崩溃时，就先离开现场整理情绪 ／ 131 你的语调越平静温和，越能控制孩子的情绪 ／ 131 不作任何回应，就是停止孩子怒火的最好方法 ／ 132 03 孩子以自我伤害发泄愤怒，父母要冷静应对 ／ 133 孩子做出恼人的行为时，不要冲动得想以牙还牙 ／ 133 对孩子的自我伤害手段让步，会让他得寸进尺 ／ 134 让孩子知道生气是正常的，但绝不可破坏规则 ／ 135 引导他用较好的方式发泄情绪，并给予足够的机会发泄 ／ 136 04 打人，是因为不知如何处理挫败的情绪 ／ 137 打人并非预谋或恶意，只是还不具备同理心 ／ 137 约束孩子打人，必须视孩子的个性与当下的气氛而定 ／ 138 不要对孩子打人反应强烈，以免他变本加厉 ／ 139 孩子打人要立即处罚，他才能联结两件事的因果关系 ／ 139 05 孩子对任何事情都说“不”，其实并非叛逆 ／ 141 因为摇头比点头简单，所以孩童喜欢说“不” ／ 141 说“不”，是在试探父母的权威 ／ 142 不做孩子的负面榜样，并鼓励其正向行为 ／ 143 给孩子选择权，但没有选择时就别给 ／ 143 06 孩子讨厌听父母说“不”，所以要慎选说的时机 ／ 145 关键或必要时刻对孩子说“不”，才能见效 ／ 145 让孩子明确知道规则，且不去预测他会犯错 ／ 146 坚定地说“不”，并立刻制止 ／ 147 肯定并赞美孩子的配合 ／ 147   第七章 如何回应孩子烦人的“为什么”？——即使只是他的口头禅，也不可忽略 ／ 149 01 不停地问“这是什么”，是孩子获得关注的手段 ／ 151 好奇心的驱使与为了博取父母的关注 ／ 151 为了快速掌握日常生活常识而问个不停 ／ 152 02 催咒似的问“为什么”，可使孩子得到成就感 ／ 154 好奇生活中全新的人、事、物，所以爱问“为什么？” ／ 154 习惯无意义地问“为什么”，只为得到更多关注 ／ 155 漠视孩子的“为什么”，会压抑其好奇心与学习兴趣 ／ 155   第八章 如何引导孩子的“性”疑问？——帮他上一堂生理课，而不是性教育课 ／ 157 01 孩子焦虑自己的小鸡鸡会消失，父母应诚实解释 ／ 159 拥有健康的“性”态度，才能教授孩子正确的性知识 ／ 159 诚实地帮孩子上一堂生理课 ／ 160 孩子未主动提出“性”问题，就别急着和他讨论 ／ 161 02 孩子爱探索私处是暂时行为，无须过度焦虑 ／ 162 孩子探索私处是正常行为，五岁后便会自然停止 ／ 162 小女孩喜欢探索自己的私处，父母该如何应对 ／ 163 针对小男孩的“性”疑问，父母要据实回答 ／ 164 在公共场合时，提醒孩子不可伸手探索私处 ／ 165 孩子过度沉溺于阴部碰触时，要找出原因 ／ 165 03 倘若孩子追问“我是怎么来的”，父母不要敷衍回应 ／ 166 不论孩子多么年幼，都要让他明白“繁殖”这件事 ／ 166 给孩子上一堂生理构造的“正名”课 ／ 167 不逃避、不敷衍，直接且诚实地回答 ／ 168 只解释生物学的部分，无须多给不必要的答案 ／ 169 04 孩子撞见父母在做爱，父母不要情急地对他吼叫 ／ 170 不论孩子的年纪多小，都不适合看到父母做爱 ／ 170 向孩子解释“做爱”时，不要超出其理解范围 ／ 171 要安抚受惊吓的孩子，不要因一时情急而对他吼叫 ／ 172 冷静地告诉孩子，你们需要隐私 ／ 172

　　童利菁，美国科罗拉多大学特殊教育硕士，主修情绪障碍。曾任台湾师范大学特殊教育学系老师。她辅导各类生活上存在问题的孩子，不论问题单纯或复杂，永远正向地看待每个孩子，并且经常提醒家长，教养孩子不能求快，不能一见到孩子的缺点便用力批评、纠正，而要把眼光放远，以目标为导向，循序渐进地教导。只要父母肯下功夫，没有无法解决的难题。著有《别为孩子的拖拖拉拉抓狂》等。

　　教养2—6岁的孩子，总让父母觉得他的每个动作、所有行为都很可爱，但也很可恶；希望他独立，却又害怕他受伤！　　对于他的坏习惯，父母总是一边发怒，一边矛盾着，如果严厉责备或处罚他，会不会让他留下阴影？　　何时该宠爱，何时该严格规范，真难以下定决心。跟随本书的引导与步骤，帮孩子培养好习惯，不烦躁、不吼骂，轻松搞定小小叛逆者！