如何成为一个学习忍者

　　目录
　　前言
　　{第一部分　学习忍者的独门武器}
　　003 第1章　学习忍者的九大特征
　　平衡  // 003
　　禅宗式的平静  // 010
　　冷酷  // 014
　　擅长利用工具和资源  // 019
　　遁行和伪装的艺术  // 022
　　正念  // 026
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　　格雷厄姆·奥尔科特
　　（Graham Allcott）
　　毕业于英国名校伯明翰大学，在校期间做了三个人才能做到的事：创建了一本知名音乐杂志，组建了一支乐队并担任主唱，成为学生会领导，每周兼职送六天报纸，每周有三天晚上在银行实习。他绝对是自我管理和能力提升的行家里手。这一切都源于他的学习忍者精神——专注，善用各类学习软件和平台，懂得在社交和独处之间有所取舍，有一套与自我高度匹配的行动体系。

　　你身边是否有这样一类人，他们工作拿得出手，生活多姿多彩。
　　他们行色匆匆，聚会、学外语、听沙龙、做志愿活动一个不落。
　　你总是觉得他们在做各种各样的事，但其实他们在你看不到的时间里奠定了高效的基础。
　　他们一定在无数个矛盾中做了取舍，对无数种学习方法进行了优化，严格执行了无数个行动计划。
　　你只看到他们表面的光鲜，却没看到他们内心的运筹帷幄。
　　 
　　这些来无影去无踪的人生赢家，就是我们身边的“学习忍者”。
　　他们精神专注，善用各类学习App和平台，深谙社交与独处的平衡之道，而且一定有一套与自我高度匹配的行动体系。
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　　目录
　　前言
　　{第一部分　学习忍者的独门武器}
　　003 第1章　学习忍者的九大特征
　　平衡  // 003
　　禅宗式的平静  // 010
　　冷酷  // 014
　　擅长利用工具和资源  // 019
　　遁行和伪装的艺术  // 022
　　正念  // 026
　　时刻保持良好状态  // 029
　　专注  // 032
　　超人只是达到自己最好状态的普通人  // 036
　　039 第2章　学习忍者的行为习惯
　　行动体系、第二大脑和高效可行的日常惯例
　　为什么要变得有组织性  // 039
　　集中注意力  // 040
　　学习忍者的第二大脑  // 046
　　日常惯例  // 061
　　每周惯例  // 065
　　学期惯例  // 078
　　081 第3章　学习忍者的精力管理
　　如何管理自我，做出更好的决定，充满活力，脑力全开
　　为什么你肯定是错的  // 082
　　为什么在大多数时间里我们都是错的  // 082
　　懒散、无精打采的你VS.聪明、充满动力的你  // 084
　　认知偏差  // 094
　　十个提高学习和平衡的智囊秘诀  // 097
　　{第二部分　学习忍者的方法论}
　　110 第4章　你是哪种学习者
　　根据学习目的，切换不同的学习方法
　　学习：想做就做  // 111
　　听觉、视觉，还是动觉？  // 115
　　119 第5章　常规性学习
　　日积月累的魔法
　　从床上爬起来  // 120
　　强迫自己起床  // 122
　　沉浸在愧疚中  // 124
　　集中注意力  // 126
　　讲座与课堂  // 132
　　阅读  // 135
　　将阅读当成一项技能  // 142
　　恰到好处  // 154
　　做笔记  // 155
　　噢，不！现在是团队学习时间！  // 162
　　陈述  // 166
　　170 第6章　写作
　　写作的五个阶段和四个关键
　　“转卖：新婴儿鞋”  // 170
　　以TWERP方式部署文章  // 171
　　写作的四个关键  // 177
　　让自己的评价凌驾于评论者之上  // 179
　　写作效率  // 183
　　写作大纲  // 190
　　192 第7章　记忆技巧
　　如何像世界记忆冠军一样进行记忆
　　学习忍者式的记忆方式  // 194
　　视觉记忆法  // 201
　　听觉记忆法  // 209
　　动觉记忆法  // 213
　　使之更加容易  // 217
　　学习忍者式的准备：三原则  // 220
　　224 第8章　关于考试
　　如何通过考试，为什么应该忽略蜥蜴脑
　　蜥蜴脑  // 225
　　考试前：学习忍者式的准备  // 231
　　实际材料：考试中  // 234
　　考后  // 238
　　{第三部分　学习忍者的行动力和好奇心}
　　242 第9章　拖延症
　　正确认识自己的拖延症，一如既往地保持前进的动力
　　拖延症的科学  // 242
　　20种反拖延技巧  // 245
　　五个保持动力和学习忍者式专注力的策略  // 262
　　269 第10章　好奇心与童心
　　绝不要害怕回答问题，同时试着问一些优质的问题
　　致谢  // 273
　　参考文献与延伸阅读  // 275
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　　格雷厄姆·奥尔科特
　　（Graham Allcott）
　　毕业于英国名校伯明翰大学，在校期间做了三个人才能做到的事：创建了一本知名音乐杂志，组建了一支乐队并担任主唱，成为学生会领导，每周兼职送六天报纸，每周有三天晚上在银行实习。他绝对是自我管理和能力提升的行家里手。这一切都源于他的学习忍者精神——专注，善用各类学习软件和平台，懂得在社交和独处之间有所取舍，有一套与自我高度匹配的行动体系。

　　你身边是否有这样一类人，他们工作拿得出手，生活多姿多彩。
　　他们行色匆匆，聚会、学外语、听沙龙、做志愿活动一个不落。
　　你总是觉得他们在做各种各样的事，但其实他们在你看不到的时间里奠定了高效的基础。
　　他们一定在无数个矛盾中做了取舍，对无数种学习方法进行了优化，严格执行了无数个行动计划。
　　你只看到他们表面的光鲜，却没看到他们内心的运筹帷幄。
　　 
　　这些来无影去无踪的人生赢家，就是我们身边的“学习忍者”。
　　他们精神专注，善用各类学习App和平台，深谙社交与独处的平衡之道，而且一定有一套与自我高度匹配的行动体系。
　　本书会告诉你，在我们看不见的时间里，这些学习忍者究竟做了什么，他们常用的学习工具和平台是什么，怎么打造一套高效的行动体系。本书会帮助你形成新的思维习惯和行为习惯，使你效率更高，视野更广。
　　 
　　成长是门技术活儿，人和人的差距往往发生在我们注意不到的时间里。
　　数十种学习软件、网站和技巧，让工具提升我们的效率。
　　数字时代，谁拥有第二大脑，谁就能节省更多时间。
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