村落效应 [THE Village Effect]

　　推荐序 面对面交流塑造更好的朋友圈
　　司 晓
　　腾讯研究院院长
　　引 言 每个人都有一个“村落”
　　 
　　第1章 健康：在癌症面前,朋友能发挥更大的保护作用
　　社交接触提供了三种社会支持
　　持续的社交接触有利于癌症康复
　　孤独可以杀死你
　　压力真的能引发癌症吗
　　女性效应
　　弱关系的力量
　　 
　　第2章 长寿：造就一位百岁老人,需要一个村落
　　撒丁岛:这里没有人会长时间孤单
　　“因为他们爱我”
　　多喝酸奶真能长寿吗
　　想要长寿,住哪里很重要
　　粉碎有关长寿的谣言
　　老人都是宝
　　 
　　第3章 人际：村落的力量会推动你以善行回报别人的善行
　　情绪传染:猴子也能读懂同伴的表情
　　镜像神经元:看什么就学什么
　　动物行为的同步性
　　月经同步的秘密
　　怀孕也会传染
　　失控的村落效应
　　 
　　第4章 饮食：和谁吃晚饭,才真正决定你的人生
　　朋友才是你变胖的“主凶”
　　圈里VS圈外
　　最严厉的惩罚:社交排斥
　　女主人决定谁能来参加晚宴
　　孩子成绩怎么样?还要看晚餐
　　你的变化会改变他人
　　 
　　第5章 婴儿：哺乳能帮助婴儿大脑建立新的神经网络
　　唯有母乳喂养才能增加社交互动
　　婴儿天生会寻求社交互动
　　与婴儿亲密接触能够提升父母的脑力
　　我可爱,所以你要照顾我
　　大饥荒的影响会遗传给下一代
　　“爱”有什么用
　　 
　　第6章 儿童：与父母面对面交流,可以大幅提升孩子的语言能力
　　不要把孩子一个人丢到电子屏幕前
　　少女妈妈更少与孩子互动
　　社会阶层越低的家庭,孩子会看更多电视
　　手机软件真的能训练儿童如厕吗
　　电视让现实显得索然无味
　　屏幕时间会降低孩子的幸福感
　　 
　　第7章 少年：高端科技并不能让孩子更爱学习,关键还在老师
　　网络霸凌的致命危险
　　“Facebook抑郁症”
　　笔记本电脑真能让孩子学到更多东西吗
　　以技术为中心的现代课堂
　　技术重要，还是教师重要
　　电子产品让人更易分心
　　 
　　第8章 婚姻：结婚就能创造村落效应,婚姻提供的不仅仅是爱
　　“请把我的妻子带走”
　　妻子比丈夫更难容忍婚姻中的冲突
　　幸福的婚姻能缓解身体上的疼痛
　　寡居效应
　　宗教:一种能催生爱情的面对面社交活动
　　网络约会,警惕虚假信息!
　　 
　　第9章 商业：商业世界就是一个面对面网络,真实的互动可以大幅提升工作效率
　　杀熟诈骗
　　美貌确实很值钱
　　社会欺骗也会传染
　　庞氏骗局80%的受害者都是女性
　　快乐的员工生产力最高
　　尽可能让员工在同一时间休息
　　 
　　结 语 创造村落效应的 6 条原则
　　致 谢
　　译者后记

　　      苏珊·平克
　　      加拿大著名发展心理学家、记者和作家。曾在加拿大的麦吉尔大学和滑铁卢大学学习心理学，拥有长达25年的临床实践经验，同时在麦吉尔大学教授心理学。
　　      她的di一本书《性别悖论》（The Sexual Paradox），于2009年获得美国心理协会有名的文学奖——“威廉·詹姆斯图书奖”（William James Book Award），已经在17个国家出版发行。《村落效应》也是加拿大畅销书，于2014年获得苹果电子书“非虚构类zui佳图书”。
　　      苏珊·平克也是三个孩子的母亲，目前全家生活在加拿大蒙特利尔市。她还是著名进化心理学家、畅销书《语言本能》《心智探奇》作者史蒂芬·平克的妹妹。
　　 

　　       面对面的接触是作为社会性动物的人类古老、深刻的需求。在互联网时代，社交媒体已经成为人际沟通的主体，人际关系的维系越来越被社交媒体上的点赞、转发、评论代替，在冰冷的互动中，我们失去了真实与温度。面对面的人际关系与接触能让人感受到如村落生活般的归属感，它是一个人免疫力、复原力和影响力的真正来源。虽然互联网拥有毋庸置疑的优势，但是如果我们渴望快乐、健康、长寿……没错，还有智慧，我们就需要想方设法腾出更多时间进行面对面接触！        《村落效应》的作者苏珊·平克建议，应该在面对面接触与虚拟社交之间取得平衡，并强调，既要与家人及朋友重新建立亲密的联系，又要与邻居、同事或其他人分享共同兴趣。这样可以有效改善个人生活质量及情绪，提升人们的幸福感。