海豹突击队教养男孩手册

　　作者按 11
　　引言 向着目标前进 001
　　追逐靶心 003
　　先确立目标，有目标的努力才是有效行动 006
　　重拾为父之责，儿子需要我们的帮助 009
　　重新定义下一代男人 012
　　第1堂课 组建团队 015
　　培养男孩拼尽全力及团队协作的能力，
　　让男孩学会生存与自我修复
　　让男孩成为有思想的思考者，而非一味地执行者 015
　　父亲永远不该在孩子的成长过程中缺席 018
　　2 岁前，考验的不是男孩
　　而是父亲的耐力极限和修复能力 020
　　2 岁到14 岁，让男孩懂得团队合作的重要性 025
　　15 岁到18 岁，让男孩自信但不自负 032
　　18 岁后，男孩仍需要我们的指引 035
　　第2堂课 领袖精神 040
　　培养男孩“领袖精神”的关键，
　　不是让他成为“领导迷”，而是要有担当
　　正确引导孩子，让孩子选择自己的人生道路 040
　　不断提升自己，成为孩子学习的榜样 042
　　不要让男孩成为断了线的风筝 047
　　陪孩子一起玩，获得他们的尊重 049
　　发挥最大潜能，成为可依靠的人 053
　　第3堂课 勇于认错 062
　　培养男孩勇于认错的品质，
　　错了就要承担责任，不为失败找借口
　　让男孩敢于犯错，敢于改变现状 062
　　避免再次犯错的方法就是承担犯错的后果 065
　　教会男孩犯错后要学会反思，承担责任 069
　　父母要勇于坦白自己的过错 071
　　得到公平，又能怎样? 073
　　第4堂课 超越极限 083
　　超越极限和抗压锻炼的目的是培养男孩
　　始终如一的毅力与意志力，激发他们前所未有的潜能
　　你比自己想象的更强大 083
　　父母是孩子生活中的偏航修正器 085
　　实时教导，始终如一 086
　　帮助孩子消除周围的不利影响 088
　　与孩子并肩前行 094
　　第5堂课 坚决果断 098
　　培养男孩果断做事、立即执行的能力，
　　犹豫、优柔寡断会让他难以成功
　　面对困难，立即做出决定并付诸行动 098
　　及时、准确地指出男孩所犯的错误 106
　　别当个讨厌鬼 111
　　毫不犹豫，及时做出反应 112
　　第6堂课 心态比事情本身更重要 122
　　培养男孩积极良好的心态、对逆境的忍耐力
　　以及藐视困难的心态是“成功男人”的通行准则
　　精神上的自律和韧劲，能让男孩突破各种极限 122
　　成功男人的共同点：藐视困难，享受磨难 130
　　全情投入，对自己的内心负责 132
　　摆正心态，点燃男孩内心的渴望 135
　　极限射击，培养你的注意力 139
　　自律的人更容易成功 143
　　第7堂课 成为赢家是要付出代价的 146
　　成为赢家就好比登上梯子的最高一级，
　　下面每一级都满是失败和困难。
　　所以，要培养男孩永不止步、永不言败的精神
　　胜利是超越昨天的自己 146
　　竭尽全力，永不言败 149
　　参与是赢得胜利的首要准则 151
　　经历失败，才是孩子今后通往成功的唯一通道 156
　　无论如何—永不止步 159
　　第8堂课 敢于挑战 164
　　最舒服的日子永远是昨天，
　　所以，男孩每天都要进步，都要比昨天更好
　　最舒服的日子永远是昨天 164
　　所谓“天才”，只是付出更多的努力与坚持 166
　　为目标而奋斗，挑战极限，你会乐在其中 169
　　每天让自己变得更强、更好 172
　　第9堂课 动起来 176
　　运动是男孩成为男人的根本保证，生命在于不断地
　　折腾和运动，在“舒适区”里长大的男孩没有未来
　　积极活跃是一种生活方式，让男孩感到幸福和快乐 176
　　男孩天生爱运动 179
　　别让男孩躲在封闭的空间里，困兽成疾 181
　　无处发泄的精力往往会坏事 186
　　让孩子离开“舒适区”，
　　在“舒适区”里长大的男孩没有未来 189
　　赢得三叉戟要靠日积月累 196
　　第10堂课 尊重搏斗 198
　　让男孩懂得我们不惧怕搏斗，但搏斗是最后的选择。
　　任何环境中，首先应该识别威胁并规避风险
　　安全第一 198
　　赢得胜利的最佳途径是规避风险 204
　　只有真正的搏斗才会教你逃跑 210
　　第11堂课 尝试、冒险 217
　　趁男孩还小、还经得起摔倒的时候让他去冒险、去摔倒，
　　否则当他变成你手中的牵线风筝时，一切都太迟了
　　带男孩去冒险，重拾父子亲情 217
　　“痛击”障碍 221
　　让男孩自己去冒险，去选择自己的路 223
　　回到原点—家 225
　　重拾父子亲密关系，永远不晚 227
　　致 谢 231
　　文献资源/深度阅读 237

　　ERIC DAVIS
　　【美】埃里克·戴维斯
　　美国特种兵——海豹突击队中的狙击手教官，参与制定了海豹突击队的训练方法和规则，培养出许多美军狙击手，包括克里斯·凯尔（被誉为美军优秀狙击手，著有《美国狙击手》和《十杆枪》，荣获17项大奖的电影《美国狙击手》的原型人物）和马库斯?拉特尔（荣获海军十字勋章、紫心勋章，著有《孤独的幸存者》，同名改编电影获5项大奖）。埃里克有四个孩子，他运用培养海豹突击队员的11条准则来教养孩子，并成立专业咨询公司将宝贵经验普及给广大的美国家庭，取得了瞩目的成功。
　　耿芳
　　中国传媒大学外国语学院副教授，长期从事英语教学和研究。主要译作有畅销书《饥饿游戏》《月族》系列等多部作品.
　　郝险峰
　　中国传媒大学外国语学院英语语言文学教研室主任，长期从事英语语言教学和研究。发表有《吉姆双重身份解析》等作品。

　　本书是美国特种兵海豹突击队写给父母的教养男孩手册。海豹突击队队员将他们在训练、实战中所学的自信、勇敢、有担当、团队意识、突破极限、永不言弃、永不止步、审时度势、冷静理智等立世之本教给儿子，让男孩在未来蜕变成一个杰出的男人。