换挡（如何让30岁的人生不失控）
选择正确的行为模式，有意识地过好这一生
“你人在这里，心却不在。”有人对你说过这样的话吗？或者，你对别人这样说过吗？每天都有无数人因为无法与人恰当沟通、无法准确融入当下而被迫花费更多的沟通成本和时间成本。
本书提出的5个挡位理念，正是要帮助你提高与世界建立联系的能力，让你及时、精确地转换行为模式，赢得人生这场“F1方程式赛车锦标赛”。
u 如何高效学习，“充电”１小时收获５小时的效果？
u 如何不错过喜欢的人，与他/她建立稳定的亲密关系？
u 如何摆脱让人筋疲力尽的多任务处理模式，成为举重若轻的高效能人士？
u 如何提高自己在圈子里的受尊重程度和话语权？
u 如何不顾此失彼，完美平衡梦想与现实，让人生少一些缺憾？
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