推荐序
建构学习的优质惯性
调整出好的学习体质
快乐的学习护照
新的学习观
感动再教化的学习模板
作者序
缺少学习=未来的负担
一篇为什么要学习?
聪明是什么?
不要终身学习可不可以?
人为何要竞争?
为何学习效果不佳?
第二篇大脑的功能——你需要补脑还是补心?
智商怎么来的呢?
大脑的历史
感性与理性的测验
记忆的型态
发觉学习不良的行为讯号
学习不良的行为
学习三态:视觉、听觉、动觉
视觉型
听觉型
动觉型
变聪明的饮食
第三篇学习力的本质
学习力的本质:观察力牙签游戏
找出红色
延伸思考:门怎么开?
倒着画画
找出排列的规则
哪一个是丑小鸭?
长得很像的字
文字加加看
宋朝朱淑真“断肠谜”
声音一样的字
学习力的本质:联想力
图形联想
做做白日梦
思考串起来
吃饭要洗洗脚?
拉关系
找关系
它好像是……
它就像是……
没关系
学习力本质:创造力
想象力的分类
A点到B点
卖雨伞和卖扇子
涂鸦竞赛
文字拆拆看
用声音看东西
创造火星文字
学习力的本质:逻辑力
一笔画
连连看
排列游戏
数字游戏
侦探办案
报纸标题
学习力的本质:专注力
三分钟训练
数数法、倒数法
听时钟的声音
凝视法
侦探之眼一集
侦探之眼第二集
侦探之眼第三集
侦探之眼第四集
侦探之眼第五集
侦探之眼第六集
抽取过去的美好经验
相信关于自己的好消息
专注力:六三六集中法
第四篇创造良好的学习环境
空间的布置
学习空间不要太狭隘
声音的控制
设定对学习空间的心锚
要避免引起心理的紧张感
室内灯光要控制
控制脑波
善用音乐,帮助学习
锻炼潜意识:浅层冥想
保持体力
蔡戈尼效应
克服遗忘曲线
善用80/20法则
良好睡眠
健康的好寝具
除去身体的束缚
安静的睡眠空间
训练放松身体
晚餐不要太晚吃且吃太饱