世界上最快乐的人

　　第一部  我们为何不快乐  1
　　第一章    旅程的起点 // 3
　　如果有任何能够因应现代科学需求的宗教，那可能就是佛教了。
　　心的交会 // 6
　　传承的重要性 // 8
　　会见我心 // 14
　　来自西方的亮光 // 17
　　第二章    内在的交响乐 // 21
　　许多“组件”的聚集，产生了车乘的概念。
　　脑内到底是怎么一回事？ // 25
　　三脑一体 // 30
　　不见踪影的总指挥 // 35
　　正 念 // 38
　　第三章    超越心，超越脑 // 42
　　了悟心，即是佛。
　　本然心 // 43
　　本然的寂静 // 46
　　深入了解你的本然心 // 49
　　心、生物现象或两者兼备？ // 51
　　做你自己 // 53
　　第四章    空  性 // 57
　　空性是万物产生的基础。
　　胜义谛与世俗谛 // 61
　　空性的禅修练习 // 66
　　从物理学的角度看经验 // 68
　　可能性所带来的自由 // 74
　　第五章    感知的相对性 // 77
　　心的本质本自清净，完全超越语言文字、概念和思维。
　　互为缘起 // 7
　　从神经科学看主体和客体 // 82
　　不确定性原理的恩赐 // 86
　　以认知心理学的观点看事件的来龙去脉 // 87
　　时间的蛮横 // 89
　　无 常 // 95
　　第六章    天赋明性 // 98
　　一切现象都是心的显现。
　　本具的觉性 // 99
　　照亮黑暗 // 103
　　显相与幻相 // 105
　　明空一体 // 107
　　第七章    悲  心 // 111
　　无尽的慈悲自然地涌向被自我幻相所囚禁的一切有情众生。
　　关于悲心的生物学说 // 112
　　“认同”彼此的“不同” // 114
　　第八章    我们为何不快乐？ // 118
　　所有的有情众生都倾向于做无益的事。
　　情绪化的身体 // 121
　　性格特质与暂时的情绪状态 // 122
　　制约因素 // 124
　　烦 恼 // 125
　　烦恼或契机 // 133
　　第二部  安住自心的方法  137
　　......
　　 
　　第三部  快乐的心  健康的身  229
　　......

　　咏给·明就仁波切 (Yongey Mingyur Rinpoche）  当代禅修大师、心灵导师，被《时代周刊》《国家地理》杂志誉为“世界上zui快乐的人”。
　　1976年生于尼泊尔，父亲是20世纪禅修大师祖古·乌金仁波切。他从小患有恐慌症，13岁借由禅修克服恐慌症，17岁被指派为闭关房上师。他经常以幽默的方式，坦然分享自己的困境。自1998年起，他开始全球巡回教学，给予数千人开示与指导，并广泛与国际知名的科学家、摇滚歌手、电影明星等各阶层人士接触和交谈。
　　所著不仅荣登《纽约时报》、台湾及香港等地畅销榜，还被翻译成二十多种语言，帮助了无数对心灵修炼感兴趣的人，步上快乐的修持之道。

　　2002年明就仁波切参加美国威斯康星大学理查德?戴维森主持的实验研究，被测出大脑中的快乐指数在禅定状态中跃升了百分之七百，一度让科学家以为仪器坏了，被《时代周刊》杂志誉为“世界上zui快乐的人”。
　　享誉世界心灵导师、禅修大师明就仁波切，在本书中，阐述了他是如何通过佛法禅修克服童年时代的恐慌症，获得内在真正的快乐的。他首先描述了自己亲身经历的禅修困境与状态，然后通过个人体验以及现代的科学研究，揭开快乐的秘密，最后给出具体的方法，以便人们在日常生活中利用自己的身体感官知觉去做各种禅修练习，达到非比寻常的快乐。