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徒手健身

徒手健身
作者:吴振巍著
出版:北京理工大学出版社 2017.7
页数:280
定价:68.00 元
ISBN-13:9787568235266
ISBN-10:7568235262 去豆瓣看看 
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  本书源于多年来普拉提训练及教学一线的实践经验和研究成果,结合国内外各种相关资料,编制而成。无论对于普拉提初学者,还是普拉提教练,都具有指导意义。
  主体分为身体拉伸、身体放松、颈椎病、腰痛、肥胖、性能力低下、臀部下垂、腹部松弛、驼背、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、产后恢复等12个功能性专题健身内容。每一块内容都有详细的训练方案与配套视频。





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