增肌与运动表现提升指南:针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案

增肌与运动表现提升指南:针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案
作者:[美]尼克·特米勒罗(NickTumminello)著;徐晴颐译
出版:人民邮电出版社 2017.7
页数:353
定价:98.00 元
ISBN-13:9787115457271
ISBN-10:7115457271 去豆瓣看看 
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  《增肌与运动表现提升指南:针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案》作者尼克·特米勒罗是美国著-名健身杂志 Men’s Health 特邀撰稿人,曾两次登上《纽约时报》运动书籍畅销榜。在《增肌与运动表现提升指南:针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案》中其运用基于肌肉和运动成绩的两种训练方式达到了有效兼顾提高成绩与塑造完美肌肉的效果。详细叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练,呈现了超大强度间歇训练、稳态有氧训练、全…
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