心理健康会解压(共4册)/儿童自我成长小百科

　　学会战胜压力
　　开篇语
　　入门测试：你的压力有多大
　　Chpater 1 有益的压力和无益的压力
　　你自己的压力跷跷板
　　在巨大的压力下，你会做出什么反应
　　如果压力导致你生病
　　Chpater2 日常生活中的压力——小压力
　　那些引起紧张感的因素
　　时间
　　“悄悄地”放松
　　尴尬与意料之外
　　感官
　　Chpater 3 学习上的压力——大压力
　　如何制订学习计划
　　你会做什么，你想做什么
　　你的感觉
　　针对腹型人的抗压方法：完全放松
　　针对脑型人的抗压方法：清晰的思维空间
　　针对脚型人的抗压方法：重新开始而不是消除
　　更多的抗压技巧
　　Chpater 4 人际关系上的压力——超大压力
　　给自己及他人的压力
　　请立刻宠爱自己
　　最重要的是完美
　　你们到底期望我怎样
　　从沟通开始
　　友好地争论
　　你的抗压行动计划
　　……
　　学会放松
　　让你增强自信心
　　学会正确处理冲突

　　Das LernTeam 学习团队是享誉德国的青少年素质教育团队，由迪尔克·康纳茨和克里斯蒂娜·康纳茨于1997年在马尔堡创办。
　　该团队旨在帮学生树立一种正确、积极的学习态度，通过学习技巧和方法的传授帮助学生们减轻课业负担，提高学习效率，同时注重培养和塑造学生的各项综合素质和能力，让他们在学习和自我成长的道路上拥有更加愉快和成功的未来。
　　团队创办20年以来，已使全球上百万学生、家长和教师受益。

　　解压？！光看这两个字你可能就很有压力了。当今社会，压力无处不在，就连小孩子也要面临来自学习、考试、社交、特长培训等诸多方面的压力。很多大人尚且不能很好地自我解压，更何况孩子。
　　要想战胜压力，首先要了解压力。其实压力并不是只有消极的一面——它还是一个报警信号，提示你对自己提出了错误的期望与要求。
　　压力的作用原理就像跷跷板，适当的压力会给你带来乐趣，关键是要把握好适度原则，也就是你处于跷跷板的什么位置，是离轴心远还是近。
　　《心理健康会解压（套装共4册）/儿童自我成长小百科》将帮助孩子快速找到自己在压力跷跷板上的位置，轻松掌握各种处理压力的技巧，既战胜压力又享受释放压力带来的成就感！