室内攀岩指南

　　引言 攀岩简史
　　第一章 人工岩壁的历史
　　第二章 室内攀岩装备
　　第三章 找到一个适合自己的岩馆
　　第四章 开始攀登
　　第五章 顶绳攀登
　　第六章 室内先锋攀登
　　第七章 高级攀岩技巧
　　第八章 攀岩技术训练
　　第九章 事故的预防
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　　约翰•怀特，英国著名攀岩教练，有20年的攀岩和教练经验，个人技术娴熟，攀登过100多个高难度岩墙。
　　审译：
　　周文峰，资深媒体人，曾任德国阿克塞尔•斯普林格媒体集团AUTOBILD CHINA总编辑，《旅行者》杂志编辑总监。

　　室内攀岩，既融入了室外岩壁的特点，又具有浓厚的趣味性；既有野外攀岩的刺激，又有室内的舒适和安全，因而吸引了大量攀岩爱好者参与其中，参与人数已经大大超过了野外攀岩，并且被列入2020年东京奥运会正式比赛项目。
　　《室内攀岩指南》是室内攀岩爱好者必备的技术工具书和指导书，约翰•怀特有着20多年的攀岩和教练经验，在本书中，他系统地介绍了室内攀岩的文化、从入门到升级的一整套攀岩动作和技巧、训练方法、事故的预防、攀岩损伤及其预防等。无论是入门级新手、高级玩家，还是经常参与攀岩赛事的选手，都能从中获益。

　　引言 攀岩简史
　　第一章 人工岩壁的历史
　　第二章 室内攀岩装备
　　第三章 找到一个适合自己的岩馆
　　第四章 开始攀登
　　第五章 顶绳攀登
　　第六章 室内先锋攀登
　　第七章 高级攀岩技巧
　　第八章 攀岩技术训练
　　第九章 事故的预防
　　第十章 攀岩损伤及其预防
　　第十一章 资格认证
　　第十二章 攀岩比赛
　　第十三章 室外攀岩
　　附录
^ 收 起　　

　　约翰•怀特，英国著名攀岩教练，有20年的攀岩和教练经验，个人技术娴熟，攀登过100多个高难度岩墙。
　　审译：
　　周文峰，资深媒体人，曾任德国阿克塞尔•斯普林格媒体集团AUTOBILD CHINA总编辑，《旅行者》杂志编辑总监。

　　室内攀岩，既融入了室外岩壁的特点，又具有浓厚的趣味性；既有野外攀岩的刺激，又有室内的舒适和安全，因而吸引了大量攀岩爱好者参与其中，参与人数已经大大超过了野外攀岩，并且被列入2020年东京奥运会正式比赛项目。
　　《室内攀岩指南》是室内攀岩爱好者必备的技术工具书和指导书，约翰•怀特有着20多年的攀岩和教练经验，在本书中，他系统地介绍了室内攀岩的文化、从入门到升级的一整套攀岩动作和技巧、训练方法、事故的预防、攀岩损伤及其预防等。无论是入门级新手、高级玩家，还是经常参与攀岩赛事的选手，都能从中获益。