日常生活中的核心基础运动

日常生活中的核心基础运动
作者:[美]埃里克·古德曼(EricGoodman)著;穆军译
出版:北京联合出版公司 2017.11
定价:52.00 元
ISBN-13:9787559605399
ISBN-10:7559605397 去豆瓣看看 
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  在电脑前一坐一天,低头紧盯着手机屏幕,上下班途中困于地铁,回到家窝进沙发追剧……我们生活中的静态时间过多是各种慢性疼痛产生的根源。不良姿态使我们的身体失衡,逐渐累积的压力会损伤关节、压迫内脏、弱化肌肉。我们的举手投足决定了我们的整体健康。这本书带你发掘身体伤痛、失衡和虚弱的根源,系统教授你整套核心基础运动训练方法,并帮助你应用到日常生活和训练中,让你重获力量、健康和运动的自由。
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