婴幼儿睡眠百科全书
PART1
睡眠对宝宝来说有多重要
第一章一起来了解宝宝的睡眠//003
所谓的“睡眠”究竟是什么//004
按正常生物钟作息到底有多重要//006
睡眠时到底发生了什么——REM睡眠和NREM睡眠//009
宝宝和成人的睡眠一样吗//011
如果宝宝睡眠不足，会发生什么//014
第二章你的宝宝存在睡眠问题吗//017
你的宝宝有睡眠问题吗//018
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睡眠对宝宝来说有多重要
第一章一起来了解宝宝的睡眠//003
所谓的“睡眠”究竟是什么//004
按正常生物钟作息到底有多重要//006
睡眠时到底发生了什么——REM睡眠和NREM睡眠//009
宝宝和成人的睡眠一样吗//011
如果宝宝睡眠不足，会发生什么//014
第二章你的宝宝存在睡眠问题吗//017
你的宝宝有睡眠问题吗//018
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刘艳华，自然养育法倡导者，家庭教育工作者，一位孩子的母亲，从事婴幼儿早期教育工作近十年。在长期的幼教实践经验中，积累了丰富的教研经验，总结出大量婴幼儿护理的心得，同时也为母婴保健方面的知识普及做了大量的努力。
本书针对0～6岁婴幼儿的睡眠特征和常见睡眠问题都给予了详细的指导性建议，旨在教新爸妈们如何用温和的方式从新生儿时期就开始培养孩子的睡眠习惯，翻开本书，按照书中介绍的方法去做，能免去许多家庭经年累月要忍耐的睡眠不足之苦。
PART1
睡眠对宝宝来说有多重要
第一章一起来了解宝宝的睡眠//003
所谓的“睡眠”究竟是什么//004
按正常生物钟作息到底有多重要//006
睡眠时到底发生了什么——REM睡眠和NREM睡眠//009
宝宝和成人的睡眠一样吗//011
如果宝宝睡眠不足，会发生什么//014
第二章你的宝宝存在睡眠问题吗//017
你的宝宝有睡眠问题吗//018
容易引起宝宝睡眠问题的6种原因//020
判断宝宝睡眠是否健康的5个标准//022
孩子的睡眠模式与其智商和学习能力有关吗//026
宝宝每天需要睡多长时间//029
小宝宝也做梦吗//033
极端哭闹、缠人孩子的睡眠问题//037
第三章把小睡问题扼杀在萌芽状态//039
小睡和夜间睡眠一样重要//040
当两次小睡变成一次小睡//042
当宝宝不再需要小睡//046
让宝宝快乐地小睡——请这样进行午睡训练//049
常见的小睡障碍及改善方法//054
问与答：关于小睡的常见问题//057
PART2
健康的睡眠习惯如何养成
第四章0～3个月：小婴儿的甜美睡眠//063
新生儿的正常睡眠情况//064
2个月宝宝的正常睡眠情况//067
3个月宝宝的正常睡眠情况//071
宝宝到底应该睡在哪里//074
与孩子同床睡，还是分床睡//076
如何哄宝宝睡觉//079
开始培养宝宝的睡眠习惯//083
关于宝宝睡眠的普遍误解（0～3个月）//086
问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（0～3个月）//089
第五章4～12个月：完成睡眠习惯的阶段//091
4～8个月宝宝的正常睡眠情况//092
9个月宝宝的正常睡眠情况//094
10～12个月宝宝的正常睡眠情况//096
还是有睡眠问题？该采取行动了//099
喝出优质睡眠//103
关于宝宝睡眠的普遍误解（4～12个月）//105
问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（4～12个月）//108
第六章1～6岁：安排正确的睡眠训练//111
13～15个月宝宝的正常睡眠情况//112
16～24个月宝宝的正常睡眠情况//115
25～36个月宝宝的正常睡眠情况//118
3～6岁孩子的正常睡眠情况//121
要不要换到儿童床上//123
建立一套优质的睡前程序//126
帮助孩子整夜安睡//131
关于宝宝睡眠的普遍误解（1～6岁）//135
问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（1～6岁）//137
PART3
每个孩子都能好好睡觉
第七章妈妈们最关心的11个睡眠问题//143
每晚上演睡眠大战：“我不要睡觉！”//144
非要大人陪着才能入睡：“妈妈，别走！”//147
半夜还要吃奶：“我的孩子什么时候才不用喂夜间奶？”//151
噩梦：“妈妈，我怕！”//156
吓人的儿童夜惊：如何让孩子睡得安稳//159
半夜找妈妈：喜欢赖在父母身边，怎么办//162
夜间恐惧：“屋子好黑，会不会有怪物？”//167
尿床：孩子又尿床了，如何是好//172
梦游、梦呓：孩子半夜说梦话、乱走，发生了什么//176
孩子长牙：整晚整晚的痛苦，什么时候才能熬到头//179
磨牙：整晚磨啊磨，牙齿能受得了吗//181
第八章红色警报及特殊情况的应对//185
打鼾——哦……不那么好玩了//186
过敏、感冒和鼻窦感染——让睡眠变得更加困难//189
哮喘——偷走孩子睡眠的“地雷”//193
夜间惊厥——永远不会结束的故事//196
多动症到底是怎么回事//200
发作性嗜睡症——不可抗拒的睡眠困扰//203
季节性情感障碍——鲜为人知的睡眠障碍//205
第九章关于睡眠，你需要了解的其他问题//209
母乳喂养对睡眠有特殊影响吗//210
做善良的妈妈，还是优秀的妈妈//213
经常生病的孩子的睡眠问题//216
SOHO族父母，孩子的睡眠该如何安排//219
如何同时处理好小婴儿和大孩子的睡眠//222
家有双胞胎，如何安排孩子们的睡眠//225
如何预防和处理搬家引起的睡眠麻烦//229
如何解决因弟弟（妹妹）诞生而产生的睡眠问题//231
性格不同的孩子，如何对待其睡眠问题//235
如何解决旅行中突然出现的睡眠问题//237
^ 收 起
睡眠对宝宝来说有多重要
第一章一起来了解宝宝的睡眠//003
所谓的“睡眠”究竟是什么//004
按正常生物钟作息到底有多重要//006
睡眠时到底发生了什么——REM睡眠和NREM睡眠//009
宝宝和成人的睡眠一样吗//011
如果宝宝睡眠不足，会发生什么//014
第二章你的宝宝存在睡眠问题吗//017
你的宝宝有睡眠问题吗//018
容易引起宝宝睡眠问题的6种原因//020
判断宝宝睡眠是否健康的5个标准//022
孩子的睡眠模式与其智商和学习能力有关吗//026
宝宝每天需要睡多长时间//029
小宝宝也做梦吗//033
极端哭闹、缠人孩子的睡眠问题//037
第三章把小睡问题扼杀在萌芽状态//039
小睡和夜间睡眠一样重要//040
当两次小睡变成一次小睡//042
当宝宝不再需要小睡//046
让宝宝快乐地小睡——请这样进行午睡训练//049
常见的小睡障碍及改善方法//054
问与答：关于小睡的常见问题//057
PART2
健康的睡眠习惯如何养成
第四章0～3个月：小婴儿的甜美睡眠//063
新生儿的正常睡眠情况//064
2个月宝宝的正常睡眠情况//067
3个月宝宝的正常睡眠情况//071
宝宝到底应该睡在哪里//074
与孩子同床睡，还是分床睡//076
如何哄宝宝睡觉//079
开始培养宝宝的睡眠习惯//083
关于宝宝睡眠的普遍误解（0～3个月）//086
问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（0～3个月）//089
第五章4～12个月：完成睡眠习惯的阶段//091
4～8个月宝宝的正常睡眠情况//092
9个月宝宝的正常睡眠情况//094
10～12个月宝宝的正常睡眠情况//096
还是有睡眠问题？该采取行动了//099
喝出优质睡眠//103
关于宝宝睡眠的普遍误解（4～12个月）//105
问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（4～12个月）//108
第六章1～6岁：安排正确的睡眠训练//111
13～15个月宝宝的正常睡眠情况//112
16～24个月宝宝的正常睡眠情况//115
25～36个月宝宝的正常睡眠情况//118
3～6岁孩子的正常睡眠情况//121
要不要换到儿童床上//123
建立一套优质的睡前程序//126
帮助孩子整夜安睡//131
关于宝宝睡眠的普遍误解（1～6岁）//135
问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（1～6岁）//137
PART3
每个孩子都能好好睡觉
第七章妈妈们最关心的11个睡眠问题//143
每晚上演睡眠大战：“我不要睡觉！”//144
非要大人陪着才能入睡：“妈妈，别走！”//147
半夜还要吃奶：“我的孩子什么时候才不用喂夜间奶？”//151
噩梦：“妈妈，我怕！”//156
吓人的儿童夜惊：如何让孩子睡得安稳//159
半夜找妈妈：喜欢赖在父母身边，怎么办//162
夜间恐惧：“屋子好黑，会不会有怪物？”//167
尿床：孩子又尿床了，如何是好//172
梦游、梦呓：孩子半夜说梦话、乱走，发生了什么//176
孩子长牙：整晚整晚的痛苦，什么时候才能熬到头//179
磨牙：整晚磨啊磨，牙齿能受得了吗//181
第八章红色警报及特殊情况的应对//185
打鼾——哦……不那么好玩了//186
过敏、感冒和鼻窦感染——让睡眠变得更加困难//189
哮喘——偷走孩子睡眠的“地雷”//193
夜间惊厥——永远不会结束的故事//196
多动症到底是怎么回事//200
发作性嗜睡症——不可抗拒的睡眠困扰//203
季节性情感障碍——鲜为人知的睡眠障碍//205
第九章关于睡眠，你需要了解的其他问题//209
母乳喂养对睡眠有特殊影响吗//210
做善良的妈妈，还是优秀的妈妈//213
经常生病的孩子的睡眠问题//216
SOHO族父母，孩子的睡眠该如何安排//219
如何同时处理好小婴儿和大孩子的睡眠//222
家有双胞胎，如何安排孩子们的睡眠//225
如何预防和处理搬家引起的睡眠麻烦//229
如何解决因弟弟（妹妹）诞生而产生的睡眠问题//231
性格不同的孩子，如何对待其睡眠问题//235
如何解决旅行中突然出现的睡眠问题//237
^ 收 起
刘艳华，自然养育法倡导者，家庭教育工作者，一位孩子的母亲，从事婴幼儿早期教育工作近十年。在长期的幼教实践经验中，积累了丰富的教研经验，总结出大量婴幼儿护理的心得，同时也为母婴保健方面的知识普及做了大量的努力。
本书针对0～6岁婴幼儿的睡眠特征和常见睡眠问题都给予了详细的指导性建议，旨在教新爸妈们如何用温和的方式从新生儿时期就开始培养孩子的睡眠习惯，翻开本书，按照书中介绍的方法去做，能免去许多家庭经年累月要忍耐的睡眠不足之苦。
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