序言
第一章女人与约会
男人完全可以找到一种更好的方式，去理解女人以及和她们沟通。男性和女性是上天创造的完美合作伙伴和终身伴侣，而男人需要做的是：学习这一切。
---莱斯·帕洛特，美国权威关系专家
怎么跟喜欢的姑娘聊天·如何向女性提出第一次约会邀请·怎样安排你们的约会
如何决定约会中谁买单·第一次面见女生的父母·怎样平衡与兄弟、女友的相处时间
如何礼貌地和女生分手
第二章社交技巧与礼仪
真正的人际网络，一定是由两个现实中的人建立在有意义的连接之上的。
--乔治·托尔，许多优秀男士的导师
如何握手·如何介绍你自己·如何介绍别人·如何为别人开门·如何摆放西餐餐具
如何在西餐厅点菜·如何给小费·如何包装礼物·如何清洁浴室·如何整理床铺
第三章工作与道德
生活中有一套固定的核心价值观，当你学会将这些核心价值观在生活中融会贯通，它们将彰显你的为人处事之道。不管你从事的是什么职业，手拿扫帚还是挥动球拍，都无须感到担心，因为你总能完做到最好。记住，一个人所从事的职业并不能定义他是一个什么样的人--一个人对待工作的态度才真正彰显了他的本色。”
---棒球之星本纳德兄弟之父
如何申请一份工作·如何填写工作申请表单·如何面试一份工作·如何申请加薪
如何要求升职·如何辞职·如何填写证明人
第四章财富与金钱管理
在成为一位成熟男士的过程中，你要明确的是，其实每一元的存储都是通向百元大钞的基石。
-----戴夫·拉姆齐，当今社会顶级理财专家。
如何做好个人预算·如何建立开设一个储蓄账户·如何管理信用卡账户·如何为未来投资
如何无债一身轻
第五章仪容整洁与个人卫生
毫无疑问，如何保持身体内在健康是一个成熟男士需要习得的必备技能之一。因为，这是一个展示你对生活由内而外的掌控力的绝好机会。
----乔纳森·卡特曼，全球领先教育顾问
如何刮胡子·如何舒缓剃刀灼伤·如何使用除臭剂或止汗剂·如何使用美发产品
如何喷古龙香水·如何清新口气·如何正确洗手·如何洗脸·如何修剪你的指甲
如何护理脚部
第六章服饰与格调
衣品就是你个人品味的完美表达。只有学会根据不同场合，选择符合气质的穿衣风格，才能向人们展现你由内而外的高雅格调。
-----风格大师内特?雷茨拉夫，耐克公司NFL/NCAA服装设计师
如何洗衣服·如何烘干衣物·如何熨衬衣·如何熨休闲裤·如何擦鞋·如何打领带
领带打法之温莎结·领带打法之半温莎结·领带打法之四手结·如何缝纽扣
如何应急处理污渍·如何叠衣服·如何叠出无褶长裤·如何挂裤子
第七章运动与休闲
成为一个优秀的男人并不意味着你必须是个多么伟大的运动员。事实上，在大多数运动中，只有约0.03%的人是专业玩家，而大多数其实只需要掌握一些基本的运动技巧就可以了。
如何扔橄榄球（美式足球）·如何投篮·如何踢足球（英式足球）
二缝线快速直球怎么投（棒球）·如何挥杆（高尔夫）·如何推杆（高尔夫）·如何扔飞镖
如何打台球·如何掷马蹄铁
第八章汽车与驾驶
每个男人都会开车，但只有真正的男人才会对它掌控自如。
如何使用手动变速器换档·如何更换漏气轮胎·如何助推起动（电量耗尽时如何搭电）
如何检查机油·如何平行泊车·拖挂车如何倒车·如何应对交通事故·如何应对警察问询
第九章食品与烹饪
又懒又笨的人才会坐着等别人喂食，真正独立的男人都是帅气地自己掌勺，在厨房里大显身手。一个男人，如果能为自己做饭，也能为心爱的人下厨，既会切片也会切块，既会烹煮也会烧烤，那姑娘们都排着队跟他吃饭。
如何烹煮咖啡·如何从头开始做煎饼·怎样炒鸡蛋·怎么做培根·怎样煮意大利面
如何制作土豆泥·如何用烤箱烤制鸡肉·如何用烤箱烤制牛排·木炭烧烤架怎么点火
如何用烤架烤制牛排·如何用烤架烤制猪排·如何用烤架烤制排骨·如何用烤架烤全鸡
如何用烤架烤鱼·如何磨菜刀
第十章工具与修理
每个男人都需要掌握一些修理知识，采买几件经久耐用的设备，拥有一双工匠般追求品质的眼睛，熟练使用各种工具，具备所需的技能。
怎样看卷尺上的刻度·如何挥锤敲钉子·如何使用圆锯进行切割·如何使用电钻
如何使用撬棍·如何使用活动扳手·如何使用（气泡）水平仪·如何计算建筑面积
如何清理堵塞的排水管·如何关闭马桶进水阀·如何疏通马桶·如何检查断路器
如何在墙上钉钉子·如何挂一幅画·如何修补墙上的一个小洞·如何修补墙上的一个大洞
如何像男人一样说话：男人需要知道的100个术语
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