能控制情绪的人，方能控制人生

　　第一章放宽自己的心
　　让一分为高，宽一分是福
　　抛弃斤斤计较的心理包袱
　　打开心灵的窗户，一扫心中阴霾
　　宽恕别人的过错，就是找回自己的快乐
　　要施恩给那些故意与你为难的人
　　为自己开一扇心窗
　　换位思考，从对方的角度考虑问题
　　坚定希望，终会找到属于自己的幸福
　　第二章控制自己的情绪
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　　李娟，图书策划人。擅长职场以及社科类图书。作品立意新颖，文笔独特，可读性强，深受读者喜爱。

　　这是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现实生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆风顺，很多时候都是一个美好的愿望。各种琐事杂事意外之事层出不穷，让我们生气、烦恼。那么，如何正确地去解决，便成了一个值得探讨的话题。
　　实际上，当负面情绪到来时，明智的做法是，找出问题本质，剥离负面的不好的情绪，让情绪为己所用，做情绪的主人，而不是做情绪的俘虏。面对负面情绪，如果一味地逃避、怨怼甚至暴跳如雷，人就将变得更加消沉，最后可能会陷于极大的危机之中无法自拔。因此，要想更好地应对种种问题，拥有良好的情绪就成了不可忽视的元素。本书通过旨在教给读者怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，从而让读者明白，能控制情绪的人，方能控制人生。

　　第一章放宽自己的心
　　让一分为高，宽一分是福
　　抛弃斤斤计较的心理包袱
　　打开心灵的窗户，一扫心中阴霾
　　宽恕别人的过错，就是找回自己的快乐
　　要施恩给那些故意与你为难的人
　　为自己开一扇心窗
　　换位思考，从对方的角度考虑问题
　　坚定希望，终会找到属于自己的幸福
　　第二章控制自己的情绪
　　消灭情绪的愤怒之火
　　冷静，生气只会让事情更糟糕
　　遇事要冷静，学会冷处理
　　愤怒的时候，请尽量不要草率地下决定
　　与其怨天尤人，不如鼓起勇气
　　排解精神压力，活出健康人生
　　眼界要开阔，目光要长远
　　天下没有解不开的疙瘩，没有打不破的坚冰
　　用平常心获得内心的平静和愉悦
　　第三章放下包袱，一身轻松
　　不为贪婪所诱惑，凡事量力而行
　　与其忧心忡忡，不如放下忧虑
　　放下心中的妒忌，自己就会愉快
　　相信自己，不必对成败过于在意
　　放逐焦虑，平心静气地去处理一切
　　不要想得太多，生活就会轻松许多
　　抛开急躁情绪，保持一颗平静的心
　　面对过去，不要沉溺其中
^ 收 起　　

　　李娟，图书策划人。擅长职场以及社科类图书。作品立意新颖，文笔独特，可读性强，深受读者喜爱。

　　这是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现实生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆风顺，很多时候都是一个美好的愿望。各种琐事杂事意外之事层出不穷，让我们生气、烦恼。那么，如何正确地去解决，便成了一个值得探讨的话题。
　　实际上，当负面情绪到来时，明智的做法是，找出问题本质，剥离负面的不好的情绪，让情绪为己所用，做情绪的主人，而不是做情绪的俘虏。面对负面情绪，如果一味地逃避、怨怼甚至暴跳如雷，人就将变得更加消沉，最后可能会陷于极大的危机之中无法自拔。因此，要想更好地应对种种问题，拥有良好的情绪就成了不可忽视的元素。本书通过旨在教给读者怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，从而让读者明白，能控制情绪的人，方能控制人生。