蓝色思维：与幸福感相关的大脑模式与思维偏好

　　推荐序  我们都需要蓝色思维 　　1 
　　序  　　知识、灵感与启迪 　　　9
　　前言  　情感背后的科学原理 　　　1 5 
　　推荐序
　　第1 章　水与情绪：蓝色思维的起源 　0 0 1
　　在漫长的演化过程中，人类形成了对近水地貌的偏爱，基于同样的道理，对环境的需求也塑造了我们的大脑。
　　第2 章　水与大脑：神经科学与蓝色思维 　0 2 3 
　　神经学家正在利用现有的一切方式研究人类行为和情绪的方方面面。但是不知为何， 我们与水的互动却被忽视了。
　　第3 章　幸福的神经生物学基础 　0 4 1 
　　在不同的研究中，我们反复看到，自然环境能提升我们的幸福度，而水又会进一步加强这一效果。
　　第4 章　为什么人类痴迷蓝色 　0 6 3 
　　影响我们理解世界的不是颜色本身——而是演化赋予这些颜色（以及其他所有东西） 的意义。
　　第5章　红色思维与蓝色思维 087
　　要想控制红色思维的能量，将之转换为健康的专注力和创意，我们就必须设法将它驯服。
　　第6章　蓝色纽带 117
　　心理学家威廉·詹姆斯曾经写道:“我们就像大海中的岛屿，看似孤独，但在深处却彼此相通。”
　　第7章　唯一的羁绊 　137
　　感受与大自然的羁绊能给人带来更强的敬畏感、更多的活力、更明确的目标感以及更积极的情绪。
　　第8章　一百万个蓝色玻璃球 　171
　　每一颗蓝色玻璃球都在提醒我们：世界上的每个人都息息相关，无论是情绪上还是生理上。 
　　致谢 1 8 1 
　　索引 1 8 7 

　　华莱士J·尼科尔斯，先后就读于美国迪堡大学、杜克大学、西北大学，博士期间曾深入研究海龟，后转向水科学与神经科学的综合交叉研究。
　　现在的尼科尔斯有多种身份，关注海洋生物和环境的科学家，海洋革命组织等公益组织的创始人，还是颇有建树的科普作家——在 《美国国家地理》《新闻周刊》《科学美国人》《新科学家》 等知名媒体上刊登过文章和摄影作品。
　　2011 年，他在旧金山发起了首届“蓝色思维”大会，邀请了一群神经学家、认知心理学家、海洋生物学家、 艺术家、保育者、医生、经济学家、运动员、城市规划者， 甚至房地产中介和和厨师，一起讨论水与人类幸福感的关系。
　　至今，“蓝色思维峰会”已经举办到了第七届，尼科尔斯博士始终坚持坚持以身作则，鼓励人们直接与水接触，亲身体会人与水的亲密关系和情感联系。
　　《蓝色思维》一书在美国、英国、法国、澳大利亚等国出版后，先后登上各大畅销书排行榜。

　　如果你觉得我们这颗星球应该少一点压力，多一些快乐，那么请翻开尼科尔斯博士的《蓝色思维》。在这本书里你将发现，水可以通过非常简单愉快的方式改变你的生活。
　　为什么大脑天生就会对水作出积极的响应？
　　为什么靠近水可以让我们平静下来，人与人之间的关系也会更加亲密？
　　为什么水有助于促进我们的创新与洞见，甚至还能帮助治疗创伤？
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　　在漫长的演化过程中，人类形成了对近水地貌的偏爱，基于同样的道理，对环境的需求也塑造了我们的大脑。目前，已有大量的科学研究证实，这些与水有关的大脑模式和思维偏好与我们的幸福感息息相关。
　　尼科尔斯博士这种与水有关的大脑模式与思维偏好命名为“蓝色思维”，并从情绪、行为、心理和生理各方面探讨了蓝色思维的能量。
　　蓝色思维不仅让我们感到平和、 宁静、和谐，幸福感和满足感油然而生，还可以帮我们控制“红色思维”（一种明显的亢奋状态，主要表现为压力、焦虑、恐惧，甚至可能还有一点愤怒和绝望）的破坏力，将之转换为健康的专注力和创意。