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当时忍住就好了(读美文库系列)各种坏情绪以及如何掌控情绪,不失控,自控力

当时忍住就好了(读美文库系列)各种坏情绪以及如何掌控情绪,不失控,自控力
作者:一竿月 著
出版:台海出版社 2017.12
定价:32.00 元
ISBN-13:9787516815502
ISBN-10:7516815500 去豆瓣看看 
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   《当时忍住就好了》从情绪失控、情绪管理角度着手,分析了如何在婚姻家庭、职场、人际交往等日常生活的场景中,控制好焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪,以及如何将
  心理产生的消极倾向弱化,避免情绪失控。通过阅读本书,我们将学会如何了解情绪、如何控制情绪、如何调整自身情绪,掌握了这些,我们的人生也将更加平顺与幸福。生活中,我们不能没
  有情绪,也离不开情绪表达,但是我们要学会掌控情绪,在情绪的世界里生活得更好!





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